Klorofyll er bedst kendt for sin rolle i at give planter deres smukke grøn farvetone. Men det er også et populært næringsstof og en naturlig ingrediens, der er udråbt for et utal af sundhedsmæssige fordele og bemærkelsesværdige bivirkninger.
Risici ved at drikke flydende klorofyl
Chlorophyll er fyldt med antioxidanter og vitaminer, hvorfor det er blevet et populært tilsætningsstof til drikkevarer i løbet af de sidste par år. Som med ethvert helbredsmodus skal man gøre deres due diligence med hensyn til de potentielle risici ved at tilføje en ny ingrediens eller supplement til en diæt.
Når det kommer til klorofyll, trods hvad nogle mennesker siger, er der virkelig ikke meget at bekymre sig om. Selvom det er muligt, kan du opleve ubehagelige symptomer efter indtagelse af ikke-giftig chlorphyll (og chlorophyllin, dets vandopløselige modstykke) såsom diarré, misfarvet afføring og mavekramper, ifølge MedlinePlus er det utroligt sjældent. Det er dog almindeligt, at du måske bemærker, at din urin ser mærkelig grønnere ud end normalt, eller at din tunge bliver en grålig nuance - ingen af dem er skadelige.
Det er bare når det kommer til at drikke flydende klorofyl. Hvis du lægger klorofyll på din hud, er det en anden historie - og det er her ingrediensen faktisk kan være dårlig for dig. Ifølge Oregon State University's Linus Pauling Institute har indtagelse af klorofyl ikke vist nogen toksiske effekter i mere end 50 år med klinisk brug hos mennesker. Imidlertid har det i nogle tilfælde ført til mild forbrænding eller kløe, når det påføres hudens overflade. Selv om disse bivirkninger stadig ikke er normen.
Fordele ved kræft ved forbrug af klorofyl
Risikoen ved at drikke flydende klorofyl kan være få og langt imellem, men fordelene ved at gøre det er store. Bortset fra den lækker forfriskende, naturligt deodoriserende smag af den mildt drikkede drikke, er klorofyl blevet betragtet som en anti-kræfthjælper og vægttabsfremmende middel.
Forskere har spioneret at drikke flydende chlorophyll og indtage chlorophyllin som en fantastisk kræfthæmmende handling. I en anmeldelse fra marts 2014, der blev offentliggjort i Journal of Dietary Supplements , fandt forskere, at klorofyll kan bruges som et in vitro-middel takket være dets evne til at reducere kræftfremkaldende virkninger af kræftfremkaldende stoffer og fremme afgiftning.
Denne forskning blev derefter støttet i en forskningsartikel i juli 2018, der blev offentliggjort i Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , hvor forskere fandt, at indtagelse af chlorophyllin hjalp med at minimere kræftceller i bugspytkirtlen. Disse fund førte dem til at tro, at forbrug af klorofyllrige grøntsager ud over at drikke flydende chlorophyll er absolut vigtigt for at fremme et godt helbred.
Vægttab Fordele ved klorofyl
Ud over fordelene mod kræft viste september 2013 og juni 2014-undersøgelser, der blev offentliggjort i Journal of Appetite , at indtagelse af klorofyl hjælper med at reducere total og LDL ("dårligt") kolesterol, såvel som søde og usunde madtrang og samlet kaloriindtag.
Når klorofyllrige grønne plantemembraner blev tilføjet til deltagernes diæter, var forskerne vidne til en reduktion i taljeomkrets, kropsfedt og leptin. Mens leptin - et hormon, der hjælper med at regulere kropsvægten - er kendt for sin evne til at hæmme sult, når der er en reduktion i kropsfedt, følger en reduktion i leptin naturligvis efter, hvilket er tilfældet her.
Disse fund støtter ideen om, at indtagelse af flydende klorofyll- og klorofylrige planter er et fordelagtigt valg af diæt, når vægttab og håndtering af risikofaktorer forbundet med fedme er øverste af sindet.
Selvom det at drikke flydende klorofyll og tage klorofylltilskud er enkle måder at tilføje næringsstoffet i din diæt, er det værd at bemærke, at de naturlige kilder til klorofyll, der findes i grøntsager, altid er at foretrække. Når det er sagt, hvis du har tid (eller lyst til) at tilføje flere grøntsager som tang, spinat, hvedegræs, Brussells spirer og broccoli i din diæt, gør det.
De bedste klorofylltilskud
Når det kommer til at indtage denne supergrønne ingrediens, er det nyttigt at vide, hvad de bedste klorofylltilskud og flydende chlorofylformuleringer er til dine egne behov.
Med hensyn til de bedste klorofylltilskud kan du ikke gå galt med hvad du kan finde i de fleste helsekostbutikker og apoteker. Bare husk, at lige klorofyll kan være svært at absorbere, så du ønsker at holde øje med etiketter fyldt med chlorophyllin.
Hvis du søger flydende chlorophyll, skal du imidlertid ikke se længere end klassisk Chlorophyll Water. Det rensede vand har en smuk grøn farve og en vitaminrig sammensætning, der hjælper med at give energi, oksygenisere og afgifte kroppen indefra og ud. Det kommer lige ud af Brooklyn, NY, og har set en stigning i popularitet i de sidste par år.
Hvis du er nysgerrig efter, hvornår du skal forbruge klorofyl, skal du holde det enkelt og ikke overdrive det. At føje klorofyll til din kost om morgenen er lige så fordelagtigt som at tage klorofyll om natten. Bare husk, at det kan være energigivende i betragtning af den iltforøgelse, det giver dit blod, så der er en lille chance for, at det kan holde dig ope længere, end du gerne vil.
