Det siges, at fordelene ved aftenlysningolie inkluderer alt fra PMS-lettelse til bedre hjerte-kar-sundhed. Desværre understøtter videnskab ikke disse påstande. Mens nogle undersøgelser antyder, at primrose om aftenen kan reducere betændelse og bekæmpe infektioner, bærer det også potentielle bivirkninger.
Tip
Brug aftenolie i små doser i korte perioder. Overdoser og langvarig brug kan øge risikoen for bivirkninger. Konsulter din læge, inden du tager dette supplement, især hvis du er under medicinsk behandling eller forbereder dig til operation.
Virker aftenlysolie?
Mere end 90 procent af kvinderne oplever oppustethed, humørsvingninger, irritabilitet, ømhed og andre symptomer før og i deres perioder. Disse symptomer kaldes almindeligvis PMS eller premenstruelt syndrom. Den nøjagtige årsag er ukendt. Forskere mener, at det kan skyldes de hormonelle ændringer, der opstår under menstruationscyklussen.
Der er i øjeblikket ingen standardbehandling for PMS. De fleste kvinder bruger enten over-the-counter (OTC) smertestillende midler eller hjemmemedicin. I nogle tilfælde kan læger ordinere antidepressiva, diuretika, p-piller og anden medicin. Både OTC og receptpligtig medicin har risici. Aspirin kan for eksempel sætte dig i fare for mavesår, hæmoragisk slagtilfælde og allergiske reaktioner, advarer Mayo Clinic.
Et alternativ er at bruge hjemmemedisiner som ingefær, aften-primolieolie (EPO) eller ginkgo biloba. Disse kosttilskud er dog ikke nødvendigvis ufarlige. Nogle har livstruende bivirkninger og kan interagere med snesevis af medicin. Som Food and Drug Administration påpeger, er kosttilskud ikke beregnet til at forhindre, diagnosticere eller behandle sygdomme.
Aften-primroseolie (EPO) er blevet brugt som et PMS-middel i århundreder. Det markedsføres også for dets evne til at lindre smerter og ubehag forbundet med gigtlidelser, eksem, leverkræft og andre lidelser. Tillægsproducenter hævder, at det kan reducere træthed, rydde acne, fremme vægttab og forbedre astmasymptomer. Ifølge National Institutes of Health (NIH) understøtter de nuværende beviser ikke brugen af EPO til nogen sygdom eller sundhedsmæssigt problem.
For eksempel vurderede et oktober 2016-forskningsdokument, der blev offentliggjort i Pharmacological Reviews , flere urtetilskud og deres rolle i kvinders sundhed. I en undersøgelse rapporterede unge kvinder, der tog et supplement, der indeholder aftenblomolie, vitamin E og vitamin B6, færre symptomer i deres perioder sammenlignet med kontrolgruppen.
Undersøgelsen havde imidlertid kun 40 deltagere, så dens fund kræver yderligere undersøgelse. I et andet klinisk forsøg havde EPO ingen effekt på PMS-symptomer.
En nylig gennemgang analyserede adskillige antiinflammatoriske urtemediciner, herunder aften-primroseolie. Som forskerne påpeger, er EPO rig på beta-sitosterol , ferulinsyre og andre bioaktive forbindelser med terapeutiske egenskaber. I kliniske forsøg har det vist sig at lindre morgenstivhed og reducere behovet for medicin hos ledende leddegigt, ifølge resultater, der blev offentliggjort i tidsskriftet Advances in Pharmacological Sciences i maj 2016.
Selvom disse fund er lovende, er der behov for mere forskning for at validere dem. De undersøgelser, der er citeret i ovennævnte gennemgang, havde kun få deltagere og er muligvis ikke afslutende.
Aften Primrose Oil Side Effects
Der vides kun lidt om de faktiske fordele ved primolyseolie. Aktuel forskning er i modstrid med anekdotisk bevis. De fleste undersøgelser vedrørende dens rolle i behandlingen af PMS, menopausesymptomer, fordøjelsessygdomme, eksem eller kræft har modstridende resultater, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). Faktisk kan dens bivirkninger opveje eventuelle fordele.
MSKCC og medicinske eksperter advarer om dets sundhedsrisici, der spænder fra milde til svære. Bivirkninger af primolieolie om aftenen kan omfatte hovedpine, kvalme, mavesmerter og fordøjelsesbesvær samt mere alvorlige problemer, såsom lipoid lungebetændelse. Risikoen er endnu større for gravide, der bruger dette middel til at reducere arbejdstiden. Ifølge samme kilde kan EPO forårsage arbejds abnormiteter.
En gennemgang offentliggjort i Cochrane i april 2013 analyserede 27 undersøgelser, der vurderede fordelene ved EPO ved eksembehandling. Som forskerne bemærker, synes dette produkt ikke at være bedre end placebo. De fleste individer rapporterede milde og midlertidige bivirkninger, såsom diarré og fordøjelsesbesvær.
Er det sikkert?
Ifølge NIH er dette hjemmemiddel sandsynligvis sikkert, når det bruges i korte perioder. Du skal dog stadig bruge det med forsigtighed, især hvis du er gravid eller er under medicinsk behandling.
EPO kan bidrage til komplikationer i graviditeten og øget blødning hos personer, der tager warfarin og andre blodfortyndende medikamenter. Derudover er der en risiko for allergiske reaktioner, advarer Det Europæiske Lægemiddelagentur.
Cochrane- undersøgelsen bemærker, at EPO muligvis ikke er sikker i det lange løb. Over tid kan det ophobes i dit væv, hvilket øger risikoen for betændelse og blodpropper i blodkarene. Det kan også påvirke immunfunktionen, hvilket påvirker din krops evne til at bekæmpe patogener og infektioner. Imidlertid er der brug for mere forskning for at bekræfte disse risici.
Aftenlysolie kan også bidrage til anfald hos personer med epilepsi eller skizofreni, bemærker Mayo Clinic. Desuden er det måske ikke sikkert for personer med blødningsforstyrrelser og dem, der forbereder sig på operation. Som nævnt tidligere kan dette hjemmemiddel øge blødningen.
Interagerer EPO med medicin?
F.eks. Bør aften-primroseolie ikke bruges sammen med Prozac, Zoloft, Celexa og andre selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er). Disse medicin ordineres ofte til dem, der lider af depression. De arbejder ved at øge serotoninniveauet i hjernen, hvilket fører til et bedre humør og angstlindring. Faktisk betegnes serotonin ofte som det "glade" eller "føle sig godt" -hormon.
Dette middel kan også interagere med anticonvulsiva, ifølge en rapport fra april 2018 i Pharmacy Today . Disse medikamenter anbefales typisk til epilepsilidende og kan hjælpe med at reducere anfaldsfrekvens og intensitet. Diazepam, Levetiracetam, Clonazepam og Topiramate er blot et par eksempler. Læger ordinerer også disse medicin til dem, der kæmper med paniklidelser, angst, nervesmerter eller bipolar lidelse.
Hvis du er under medicinsk behandling, skal du spørge din sundhedsudbyder om sikkerheden ved aftenbrus. Dette populære hjemmemiddel kan interagere med almindelige medikamenter - fra aspirin til blodfortyndere - og forårsage bivirkninger.
