"Oh!" Du har fået en smerter, der gnager væk ved dit øvre del af maven, for ikke at nævne en følelse af kvalme og den følelse, du kommer til at spy. Disse og andre symptomer på gastritis er ikke sjove at tackle, og de dræber enhver appetit, du har på den erosive gastritis-diæt.
Du ved, at du skal fodre dig selv, men hvis du skal spise, vil du sikre dig, at det er noget, der gør din tilstand bedre, ikke værre. Den gode nyhed er, at en erosiv gastritis-diæt ikke er meget restriktiv. Der er dog et par gange, hvor du måske ønsker at undgå visse grøntsager eller endda vedtage en intetsigende diæt.
Hvad er gastritis?
Gastritis, også kaldet dyspepsi, er en betændelse eller hævelse i maveforet. Gastritis kan have en række årsager, men de mest almindelige er tung brug af alkohol, stress, visse medikamenter (antiinflammatoriske lægemidler eller aspirin) og infektion fra en type bakterier kaldet Helicobacter pylori ( H. pylori ), der bor i slimforing i maven.
Foringen af maven er normalt belagt i et tykt lag med slim, der beskytter den mod sure fordøjelsesafter, der nedbryder mad. Når maveforet er betændt, producerer det mindre fordøjelsessafter, men også mindre slim for at beskytte sig selv.
Erosiv gastritis er, når maveforet slides væk og kan resultere i sår kaldet mavesår. Dette skyldes normalt langvarig brug af medicin og vil forsvinde, når du holder op med at tage medicinen. Erosiv gastritis ses undertiden sammen med Crohns sygdom og sarkoidose, ifølge National Organization for Rare Disorders.
Spise efter gastritis
Din diæt forårsager eller forhindrer hverken gastritis eller mavesår i henhold til National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys.
Men det betyder ikke, at mad og ernæring ikke kan hjælpe, da University of Iowa Hospitaler og klinikker anbefaler en sund kost fuld af frugter, grøntsager og fuldkorn for at helbrede din betændelse.
Du bør også undgå at spise eller drikke noget, der kan irritere din mave, såsom alkohol eller mad, der er krydret, surt, stegt eller fedtigt. Derudover er mælk anerkendt som bringer midlertidig lettelse, men det øger faktisk mavesyren og forværrer symptomerne.
Spise mindre måltider hyppigere vil hjælpe med at lette virkningen af mavesyre og hjælpe med at forhindre hyppige fordøjelsesbesvær.
Erosiv gastritis diæt og fiber
Selvom krydret, surt og fedtholdigt mad er dem, der almindeligvis er angivet som irriterende stoffer i tilfælde af gastritis, har du måske forbehold om at fylde fiber i din diæt, når din mave har ondt.
Men ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i oktober 2014 af det brasilianske arkiv for fordøjelseskirurgi , er fibrøse fødevarer en vigtig del af nyttiggørelsen fra mavesår forårsaget af H. pylori- bakterien.
Mange mennesker med mavesår har diæter, der mangler fiber og antioxidanter, og at få mindst 20 til 30 gram er afgørende for korrekt tarmfunktion og behandling af fordøjelsesproblemer. Fiber fungerer som en buffer og reducerer koncentrationen af galdesyrer i maven. Det reducerer også tiden, hvor mad bruger på at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen, så der er mindre oppustethed og ubehag.
Så nu undrer du dig over dine foretrukne fiberrige grøntsager og hvordan de passer ind i en gastritis-diæt. Hvad med blomkål og gastritis, søde kartofler og gastritis, kål og gastritis eller endda majs og gastritis?
Undersøgelsen i Brasilien arkiverede visse fødevarer, der er sikre, og visse fødevarer, der kan være problematiske for mennesker med mavesår.
Disse grøntsager kan du have i overflod:
- Bladige greener
- gulerødder
- beets
- Grønne bønner
- Spinat
- grønkål
- radiser
- zucchinis
- Porrer
Dette er grøntsager, du kan spise, men du skal spise forsigtigt. Spis dem i små mængder og se, hvordan du har det:
- broccoli
- Blomkål
- Kål
- Agurk
- Løg
- rød peber
Her er, hvad du bør undgå:
- Krydret peber, såsom sort peber og chili
Frugter som æbler, meloner og bananer er sikre, men sure eller citrusfrugter, såsom appelsiner eller ananas, bør indtages med forsigtighed. Citroner kan forårsage irritation og bør undgås.
Opløselig fiber er vigtig for at øge viskositeten af fødevarer nedbrudt i tarmen, hvorimod uopløselig fiber øger afføringsmassen, hvilket gør det lettere og hurtigere for patienter at passere en afføring og bidrage til den generelle fordøjelsessundhed.
Diæter til andre GI-problemer
Selv hvis visse fødevarer ikke er et problem for gastritis, er de måske ikke på listen for andre tarmproblemer.
Spise fødevarer, der er svære at behandle, såsom dem, der indeholder mange fibre, er en årsag til fordøjelsesbesvær, som kan forveksles med gastritis, fordi de har mange af de samme symptomer, ifølge American Association of Family Physicians.
AARP bemærker, at mange gastrointestinale problemer har overlappende symptomer, så medmindre din gastritis er diagnosticeret, kan det være noget andet. Nogle tilstande, såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS), kræver sporing af kosten for at se, hvilke fødevarer der udløser en reaktion.
Gassagtige fødevarer som bønner eller korsbløde grøntsager (kål, blomkål, broccoli) og fructose i rodgrøntsager som søde kartofler kunne bringe et angreb; Hvis forstoppelse imidlertid er et problem forbundet med din mave-tarm-nød, vil fiber være en hjælp til at lindre dine symptomer.
En anden tilstand, der ofte er forbundet med gastritis, en, der endda tilskrives at forårsage den, er Crohns sygdom, som også involverer betændelse i fordøjelseskanalen.
Mens gastritis er forårsaget af betændelse i maven, kan Crohns være forårsaget af betændelse primært i tarmen og tarmen. Mejeriprodukter og grøntsager med højt fiberfiber kan være problematiske fødevarer for mennesker med Crohns sygdom.
Hvornår man skal prøve Bland Diets
Blandede diæter tilskynder også til at spise mindre måltider hyppigere og tygge langsomt. En læge vil være i stand til at vejlede dig om, hvordan du planlægger en intetsigende diæt på en sund måde, og hvordan du går i gang med at tilføje mad tilbage, når du er kommet dig.
Grøntsager og fiber er vigtige dele af enhver afbalanceret diæt, hvilket er nødvendigt for at undgå og komme sig efter visse medicinske tilstande. Selvom nogle grøntsager kan forårsage gas eller ubehag, skal du tale med din læge, før du fjerner dem fra din diæt, da gastrointestinale tilstande har mange overlappende symptomer, og du har brug for professionel indsigt for at hjælpe dig med at bestemme, hvilken du har.
