Hyponatræmi eller lavt saltindhold i blodet kan være et alvorligt medicinsk problem. Salt er en vigtig elektrolyt, der regulerer vandbalancen i kroppen. Et lavt saltindhold i blodet betyder typisk, at der er for meget væske i blodomløbet, hvilket kan lægge stress på hjertet og andre organer. Derfor skal du overholde dietten for hyponatræmi, som din læge anbefaler at bringe dine saltniveauer til det normale interval.
Føj salt til madvarer
Da dit blodindhold i natrium er lavt, kan du tilføje salt til dine fødevarer for at hjælpe med at bringe dine saltniveauer til det normale interval. Du kan tilføje et par ryster af bordsalt til de fleste af de fødevarer, du spiser. Maden skal have en salt smag, men den skal ikke være for saltet til det punkt, hvor du ikke længere nyder maden.
Salt snacks
Vælg salte snacks i stedet for sukkerholdige snacks hele dagen. Snack på salte nødder, salte riskager eller andre fedtfattige snacks for at hæve dine natriumniveauer i blodet. Undgå snacks med fedtfattigt, såsom chips, for at opretholde en sund samlet diæt. Du har muligvis trangen til at drikke vand, når du spiser salte snacks, men du bør reducere dit vandindtag til kun et par slurker.
Sport Drikkevarer
Vælg at drikke en sportsdrik, der indeholder salt, især hvis du træner regelmæssigt. Når du træner, mister din krop salt i sved, hvilket kan forårsage, at du bliver mere hyponatremisk. Udskift derfor dine tabsvæsker med en sportsdrik for at opretholde eller forbedre niveauerne af natrium i din blodbane.
Saltpakker
Hvis diæterændringer ikke forbedrer dine blodnatriumniveauer korrekt, kan din læge foreslå, at du spiser et par pakker salt hele dagen for at hæve dine natriumniveauer. Hvis du ikke tåler at spise salt, kan du blande det nogle få ml vand. Spørg din læge for at sikre dig, at denne metode til at hæve dit saltindhold er passende, for at hæve dine saltniveauer for hurtigt kan være skadeligt for dit helbred.
