Hurtigt vægttab uden ekstra krævelse kræver ikke kun en fjollet myte, det kan være en farlig. Produkter som renser, slankepiller og ma huang te lover resultater af vægttab af mirakler, men sandheden bag dem er mindre et mirakel end en forbandelse. Ma huang er et naturligt stimulerende middel, der påstås at øge din stofskifte, undertrykke din appetit og forbedre din krops naturlige fedtforbrændingsmekanisme. Disse påstande har faktisk et eller andet grundlag, men de er ikke hele historien.
Fakta om vægttab
Vægttab kan kun opnås ved at arbejde med et kalorieunderskud. Den sundeste måde at gøre dette på er at spise en mager diæt baseret på friske grøntsager, rå frugter, essentielle fedtsyrer, fuldkorn og magre proteiner. Stoffer som ma huang, der øger din stofskifte, gør det kun i korte perioder. Når du holder op med at tage dem, bremser din stofskifte ned igen, og hvis du ikke har ændret din diæt og livsstil, vil den ekstra vægt hældes tilbage igen.
Ma Huang Fakta
Ma huang er det kinesiske navn på ephedra, som det nationale center for komplementær og alternativ medicin forklarer indeholder den naturlige stimulerende efedrin. Ma huang er en busklignende stedsegrøn plante, der er hjemmehørende i Mongoliet og Centralasien, kaldet ephedra equisetina. Plantens blade og stængler høstes, tørres og sælges derefter i form af kapsler og tabletter. De tørrede blade og pulvere sælges også til brug som tinkturer, te og ekstrakter.
effekter
Ephedra er et stimulerende middel. Dens virkninger på din krop ligner amfetaminer og inkluderer at undertrykke din appetit, hæve din hjerterytme og blodtryk og øge varmeproduktionen. Alle disse effekter kan få dig til at føle dig som om du forbrænder kalorier hurtigere, men eventuelle gevinster i dette område er kortsigtede og midlertidige. Den belastning, dette lægger på dit hjerte, er muligvis ikke, hvilket er en af grundene til, at ephedra blev forbudt i USA.
Advarsel
US Food and Drug Administration forbød salg af alle produkter, der indeholder ephedra i 2004 og derefter igen i 2007. Rapporterede bivirkninger på ephedra inkluderer ændringer i blodtryk, brystsmerter, svimmelhed, hovedpine og mave-tarmproblemer. Andre rapporterede bivirkninger var hjerteanfald, hepatitis, slagtilfælde, anfald og psykose. Der var 32 rapporterede dødsfald, ifølge Columbia University's Go Ask Alice! Heath rådgivning hjemmeside
