At miste mavefedt gør det ikke kun lettere for dig at passe ind i dine bukser, men det forbedrer også dit helbred. Mens diæt og motion er de velprøvede måder at trimme din midten på, viser nyere forskning, at tertekirsebær kan være til hjælp. Konsulter din læge, inden du starter en vægttabsdiæt.
Syrlige kirsebær reducerede rotter 'mavefedt
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2009 i Journal of Medicinal Food, undersøgte virkningerne af fodring af tærtskirsebær til en gruppe rotter på en fedtholdig diæt. Forskerne kiggede efter ændringer i vægt, betændelse og blodlipidniveauer i denne gruppe sammenlignet med rotter, der spiste en fedtholdig diæt uden kirsebær. De fandt en sammenhæng mellem tart kirsebærforbrug og reduceret kropsfedt, inklusive mavefedt. Menneskelige undersøgelser skal udføres for at se, om kirsebær ville have den samme effekt på mennesker.
Hvor meget at drikke
At drikke syrlig kirsebærsaft, som er rig på antioxidanter kendt som anthocyaniner, er muligvis ikke nøglen til magisk at miste mavefedt, men det kan passe ind i din vægttabsplan. Syrlig kirsebærsaft er en mere koncentreret kilde til kalorier end frugten, og uden fiberen af frugt er den heller ikke så fyldende. Begræns dit indtag til 4 ounce juice om dagen for at hjælpe med den samlede kalorikontrol.
