Dr. Peter Nieman, medlem af American Academy of Pediatrics og vært for Healthy Kids Canada, påpeger, at så mange som 25 procent af børnene har svært ved at falde i søvn. Selvom brugen af lave doser melatonin til at hjælpe børn i søvn synes at være sikker og effektiv, er der behov for mere forskning for at besvare dvælende spørgsmål. Som med ethvert diættilskud, skal du kun give dit barn melatonin under lægens anvisning.
Melatoninhormon
Pinealkirtlen er et lille, kegleformet organ placeret i hjernen. Det udskiller hormonet kendt som melatonin. Hormonet hjælper kroppen med at bevare sin døgnrytme - det interne ur, der bestemmer en persons søvn-vågne cyklus. Mørke stimulerer sekretion af hormonet. På trods af at børn har de højeste niveauer af melatonin om natten, producerer nogle børn ikke nok af hormonet, hvilket kan være grunden til, at de har søvnproblemer. Ifølge University of Maryland Medical Center kan brugen af melatonintilskud reducere den tid det tager at falde i søvn, selvom forskningsresultater om dens effektivitet er blevet blandet.
Spørgsmål om brug
Kliniske forsøg antyder, at melatonin kan være nyttigt i at fremme søvn hos børn med autisme, opmærksomhedsunderskridelse og cerebral parese. Resultaterne af en undersøgelse, der blev offentliggjort i april 2009-udgaven af "Journal of Clinical Sleep Medicine", antyder, at overtagelse af melatonintilskud kan hjælpe børn med autisme i at sovne hurtigere. Læger anbefaler normalt den laveste effektive dosis, da der er bekymring for, at der er foretaget mere forskning i melatoninbrug hos børn med neuroudviklingsproblemer end hos ellers sunde børn. Bivirkninger kan omfatte døsighed om dagen, livlige drømme eller mareridt og en stigning i blodsukkerniveauet. Dr. Michael J. Breus, ekspert i søvnforstyrrelser og diplomat fra American Board of Sleep Medicine, påpeger, at melatoninbrug hos børn også kan forsinke starten af puberteten.
dosering
Tal med dit barns børnelæge, før du giver ham melatonin. Selvom der i øjeblikket ikke er nogen anbefalet dosis til melatonintilskud, foreslår mange børnelæger doser mindre end 0, 3 mg pr. Dag. Dette er tæt på mængden af melatonin, som kroppen producerer naturligt. Der er bekymring for, at højere doser mellem 1 mg og 5 mg kan forårsage anfald hos børn, især dem med alvorlige neurologiske lidelser.
Sikkerhed
Efter gennemgang og dataanalyse af rapporter om kliniske forsøg har US Department of Health and Human Services 'Agentur for sundhedsvæsenets forskning og kvalitet konkluderet, at melatonin er sikkert, når det bruges på kort sigt i et par dage eller uger. Bevis tyder imidlertid på, at det ikke er effektivt til behandling af de fleste søvnforstyrrelser ved kortvarig brug. Undersøgelser af børn har været begrænset, og der er ingen oplysninger om de langsigtede virkninger af supplementet. Den amerikanske Food and Drug Administration har ikke godkendt brugen af melatonin. Tal først med dit barns læge for at udelukke mulige medicinske årsager til hendes søvnløshed.
