Traditionelle behandlinger af hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD har ofte tendens til at fokusere på receptpligtig medicin eller adfærdsændringer. Men der er forældre til ADHD-børn eller endda voksne med ADHD, der leder efter mere naturlige måder at ændre nogle af forstyrrelsens symptomer på. Aminosyren tyrosin, også kendt som L-tyrosin, er blevet foreslået som nyttig i behandlingen af symptomerne på ADHD. Få din læge godkendelse, før du bruger et produkt, som ikke er købt, som L-tyrosin til ethvert formål.
Tyrosin
Tyrosin, også omtalt som L-tyrosin, er en aminosyre, der er skabt af phenylalanin, en anden aminosyre i kroppen. Tyrosin er vigtig for oprettelsen af kritiske neurotransmittere, inklusive dopamin, epinephrin og norepinephrin, som hjælper med at kontrollere humør og kommunikation mellem celler. En anden rolle med tyrosin er at hjælpe med funktionen af skjoldbruskkirtlen, binyrerne og hypofysen, som hjælper med at kontrollere hormoner. Tyrosine hjælper også med produktionen af melanin.
Anvendelse af tyrosin
Tyrosin forekommer naturligt i fødevarer såsom avocado, bananer, jordnødder, mælk, ost, kylling, fisk og limabønner. Som et kosttilskud kan tyrosin-tabletter eller kapsler købes uden køkken i et sundhedsfødevarer eller som supplementsbutik. En anbefalet dosis til en voksen ville være 500 mg til 1.000 mg pr. Dag. Denne mængde skal tages tre gange om dagen, før hvert måltid. Det anbefalede tidspunkt for indtagelse af pille eller kapsel er en halv time før et måltid.
Forskning på Tyrosine
Ifølge University of Maryland Medical Center er forskning på tyrosins virkninger begrænset. Selvom det er blevet antydet, at tyrosin kan være gavnligt for personer med phenylketonuria, for at forbedre ydelsen og hukommelsen for dem, der er under stress, og for at gøre personer med søvnmangel mere opmærksomme, er forskningsdataene begrænsede. NYUs Langone Medical Center antyder, at tyrosintilskud kan være nyttige for personer, der er berøvet søvn og oplever stress, og dem, der er jetlagret. Det kan forbedre sportspræstationer og hjælpe dem, der er deprimerede. Der er imidlertid begrænset forskning til støtte for disse påstande også.
ADHD
Personer med hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud kan opleve tre forskellige undergrupper af symptomer; hovedsageligt uopmærksomme symptomer, hovedsageligt hyperaktive / impulsive symptomer, eller en kombination af begge. Uopmærksomme symptomer inkluderer glemme, let distraheret, vanskeligheder med at fokusere, ikke lytte og vanskeligheder ved at følge anvisninger. Hyperaktive og impulsive symptomer inkluderer vanskeligheder ved at sidde siddende, fikle, tale konstant, afbryde andre og vanskeligheder med at vente sving. Diagnose forekommer normalt, før børn går ind i skolen. Den nøjagtige årsag til forstyrrelsen er ukendt, men gener, miljøfaktorer og forskelle i hjernens funktion mistænkes.
ADHD og L-Tyrosine
NYUs Langone Medical Center rapporterer, at tyrosin kan forbedre symptomer på ADHD i de første par uger, men derefter aftager virkningerne. De antyder, at det kan være mere fordelagtigt at kombinere tyrosin med andre aminosyrer, såsom GABA, phenylalin og glutamin, men der er ingen holdepunkter for dette. En ældre undersøgelse offentliggjort i "Journal of Clinical Psychiatry" sagde, at tyrosins virkning på neurotransmittere som noradrenalin og dopamin, som menes at være mangelfuld med ADHD, kan hjælpe med at minimere symptomerne. Forskerne fandt imidlertid ingen signifikant forbedring i deres patienter. Endnu en undersøgelse fandt, at tyrosin forbedrede symptomerne på ADHD efter to uger, men at fordelene var forsvundet med seks uger. Disse fund tyder ikke på noget konkret bevis på, at tyrosin på lang sigt er nyttigt for ADHD; der er imidlertid et klart behov for ajourført forskning.
