Uanset om du har fået diagnosen diabetes, eller du bare kæmper med ustabilt blodsukkerniveau, kan du sandsynligvis identificere, hvornår dit glukoseniveau bliver for lavt. Almindelige symptomer på lavt blodsukker inkluderer angst, svimmelhed, svaghed, træthed, sved og hovedpine. At drikke en halv kop appelsinjuice kan hurtigt rette dit problem med lavt blodsukker.
Generel regel
American Diabetes Association anbefaler, at du venter 15 minutter efter at have drukket en halv kop appelsinsaft for at kontrollere dit blodsukkerniveau igen. Dit blodsukker skal vende tilbage til et normalt niveau inden for 15 minutter. Hvis det stadig er lavt, skal du drikke en anden kop appelsinsaft og vente yderligere 15 minutter, før du tjekker dit sukker igen. Husk dog, at 100 procent af saften ikke omdannes til glukose inden for de 15 minutter, så dit blodsukkerniveau kan stige endnu højere inden for den næste time.
