Ifølge Natural News kan en proteinmangel forårsage svagt hår eller hårtab, fordi hår består af protein, fedt, vand og kulhydrater. Dette kan især gælde for vegetarer. Tilføjelse af protein til din diæt kan hjælpe med at berige dit hårs sundhed. Proteinpulver ryster er en enkel og hurtig måde at gøre det på. En næringsrig kost fuld af friske frugter og grøntsager kan også støtte sundt hår sammen med urtetilskud og vitamintilskud. Hvis du er bekymret for dit hår og oplever usædvanlige symptomer såsom store mængder hårtab, skal du kontakte din læge.
Trin 1
Køb en proteinshake blandet med hele fødevarer, vitaminer og mineraler, der kan bidrage til hårets sundhed. Se efter dem, der indeholder vitamin E, aminosyrer og urter.
Trin 2
Lav en ryster som anført på etiketten. Letha Hadady foreslår i sin bog, "Asiatiske sundhedshemmeligheder: Den komplette guide til asiatisk urtemedicin, " at ryste med ananasjuice, som hjalp håret betydeligt.
Trin 3
Drik rysten hver morgen i flere uger og se om du bemærker resultater. Prøv også at shampooe dit hår med en proteinrig formel, når håret føles fedtet eller flere gange om ugen.
Ting, du har brug for
-
Proteinpulverblanding
Ananassaft
Tip
E-vitamin kan også hjælpe dit hår, så du kan tage et supplement som anvist, eller tilføje nogle dråber til din proteinshake.
En skefuld melasse i proteinshakken kan også hjælpe. Dette er et kendt hårmiddel i kinesisk medicin.
En te lavet af rosmarin, lavendel og timian kan forhindre, at håret tyndes. I bogen "Over 1000 sundhedshenvisninger til en og enhver"
Dr. Seema Kumari foreslår også at anvende kokosolie på dit hår en gang om ugen om natten og derefter vaske det ud om morgenen. Hun siger, at du undgår at børste dit hår over håret og brug en trækam, når du gør det.
Undgå kemiske produkter, såsom at farve dit hår, når du prøver at genvinde hårets helbred.
Bade dit hår i epsom salte flere gange om ugen.
Advarsel
Spørg din læge, hvis du oplever en drastisk ændring i dit hårsundhed eller en pludselig mængde hårtab. Dette kan indikere en helbredstilstand, der skal behandles.
