Blide hjemmemidler, såsom pebermynte og ingefærrød, er almindelige urtebehandlinger for forstyrrende mave. Selvom symptomerne kan afvige lidt fra person til person, kan krydret mad forårsage fordøjelsesbesvær samt irritation i maveforet. For de bedste resultater skal du drikke en urtete og undgå dit indtag af krydret mad, alkohol og kaffe, som kan stimulere syresekretion i maven.
Krydret mad og maven
Ifølge en artikel i "The New York Times" fungerer krydret mad som stimulanser til fordøjelsessystemet, hvilket forbedrer kredsløbet og øger kropstemperaturen. På grund af utilstrækkelig dokumentation kan grunden til, at individer reagerer forskelligt på krydret mad, stadig diskuteres. Mens mange mennesker er i stand til at forbruge krydret mad behageligt, kan andre opleve følelser af mavekrampe og gastrointestinal forbrænding. Afhængig af ingredienserne, der bruges til at tilberede din skål, kan landbrugskemikalier, såsom capsaicinforbindelsen, der bruges i voksende chilipeber, også forårsage ubehag i maven.
Pebermynte te
MedlinePlus viser en række anekdotiske og medicinske anvendelser til pebermynte, herunder irritabel tarm-syndrom, mave-tarmkramper, kvalme, opkast, gas og forstyrrelse af maven. Selvom der er udført få undersøgelser af effektiviteten af pebermynte på maveproblemer, har nogle beviser forbundet forbruget af pebermyntetilskud til reducerede symptomer på halsbrand, sur refluks, opkast, spænding hovedpine og mavesmerter. For en urtedrik skal du stejle 1 spsk. tørret pebermynteblad i 1 kop kogende vand i 10 minutter, og sil derefter inden du drikker.
Ingefær rod
I henhold til undersøgelser, der er citeret af MedlinePlus, kan ingefær være effektiv til behandling af mavebetingelser såsom opkast, kvalme, halsbrand og bevægelsessygdom. Selvom ingefær betragtes som relativt sikkert for de fleste individer, anbefales gravide kvinder at begrænse deres indtag til 1 ga dag, mens spædbørn under 2 år generelt ikke bør få ingefærprodukter. Ingefær kan tages i forskellige former, herunder tyggetabletter, urtekapsler, te og produkter såsom ingefær ale og ingefærbrød. Hvis intet andet er til rådighed, kan du skære små skiver af frisk ingefær og spise dem rå.
Sikkerhedsmæssige bekymringer
Personer med mavesår er især tilbøjelige til maveforstyrrelse efter at have spist krydret mad. Søg øjeblikkelig medicinsk hjælp, hvis din mavesmerter forværres eller vedvarer i mere end tre timer. Drik masser af urtete, og læg dig for at give dit fordøjelsessystem tid til at behandle den krydret mad fuldt ud.
