Ruths Chris Steakhouse er en national restaurantkæde i USA. Menuen indeholder en bred vifte af proteintunge hovedretter, der passer godt i kosten med lavt kulhydrat. Det tilbyder også fedtfattige hovedretter og sideemner for at berolige dem, der prøver at spise en mere hjertesund kost.
Hovedkoder med lavt kulhydrat
Grøntsager med lavt kulhydrat
Hovedretter med lavt fedtindhold
De fleste Ruths Chris-bøffer er høje i mættet fedt simpelthen på grund af deres marmorering, og dette gør dem upassende til en fedtfattig diæt. Der er dog andre muligheder for dem, der følger en hjertesund kost. For eksempel er hummerhalen et fremragende valg, da den kun har 130 kalorier og 4 gram fedt pr. Portion.
Højprotein Hovedretter
Desserter
Selvom de muligvis ikke passer ind i kosten med lavt kulhydrat eller fedtfattigt diæt, tilbyder Ruths Chris en række forskellige desserter til polering af din spiseoplevelse. Bare ved, at disse desserter ikke er kalorifattige. For eksempel indeholder en portion af deres creme brulee 45 gram fedt, 58 gram kulhydrater og 680 kalorier. For de fleste individer opfylder dette antallet af kalorier og kulhydrat, der er nødvendigt til et helt måltid, og den mængde fedt, der er nødvendig for en hel dag.
