I det væsentlige en 24-timers juice hurtigt, er Moon Diet en tendens, der involverer brugen af en månekalender. Ved at tilpasse nymånedagen med et fravær af faste fødevarer og følge et par andre forslag under hver af månens cyklus, menes månediet at øge den enkeltes evne til hurtigt at tabe sig.
Månen og kroppen
Myte og lore gennem tid og sted har talt om den effekt, som månen kan have på levende væsener. Havstrømme trækkes i retninger, der er dikteret af månens gravitationstryk. En kvindes månedlige cyklus løber parallelt med tidspunktet for månen. Nogle mener, at en fuldmåne kan fremkalde aggressiv opførsel eller forårsage fare. Andre kan tro, at månen har hemmelige åndelige kræfter. Tilhængere af månediet mener, at månens mystiske natur også kan være nøglen til vægttab og afgiftning.
Fuldmåne
I henhold til Vægttab Unit.com er det bedste tidspunkt at begynde Månediet 2 til 3 dage før en fuldmåne. Når du følger Månediet, bliver du på fullmånedagen bedt om at spise mindre end normalt og slet ikke spise efter kl. 18 Hvis du vælger, er faste på fuldmåne også indikeret til at øge vægttab som trang til usundt stoffer siges at toppe omkring dette tidspunkt. At drikke masser af vand og en række næringsrige saft giver kroppen den ekstra energi, som den higer efter. Det er dog forbudt at drikke alkohol eller mælk på enhver dag af Månediet.
Aftagende måne
Den to-ugers periode med den aftagende måne følger fuldmånen. Lys fra månen falder på nattehimlen, og det siges, at denne periode stimulerer afgiftning og fjernelse af overskydende vand fra kroppen. Det anbefales at drikke 8 glas vand hver dag i den svækkende månes periode og spise en sund diæt med fast føde, når man følger Månediet.
Voksende måne
I løbet af den voksende månes tid, når månens lys øges på nattehimlen, øges madlysten, og dette kan være en tid, hvor selvdisciplin vil blive testet, ifølge Weight Loss Unit.com. At spise efter kl. 18 i den voksende månes periode er forbudt, da nogle mener, at kroppen skaber sine energireserver i denne periode. Selvom faste ikke er påkrævet i denne tid med stigende måne, tilskyndes det til at spise mindre end normalt. Det anbefales at drikke ekstra mængder væsker mellem kl. 15 og 17 for at holde kropsfølelsen fuld om aftenen på Månediet.
Ny måne
Under en ny måne blokeres månens lys, og månen bliver svær at se på nattehimlen. Efter at kalenderdatoen for den nye måne er blevet noteret, må man for at følge månediet ikke spise noget mad hele dagen med den nye måne. Det anbefales at drikke væsker som rent vand og frugtsaft på denne dag for at hjælpe kroppen med at skylle usunde stoffer ud. Det skal dog bemærkes, at ingen drikkevarer bør indeholde tilsat sukker eller salt. Det anbefales at drikke urtete, som er nyttige til deres afgiftningsegenskaber, såsom salvie, mælkebøtte eller stofskifte, der øger grøn te.
Resultaterne
Der mangler videnskabeligt bevis for den effekt, som månen har på vægttab og appetit. Imidlertid anbefales juice fastende i mindst en dag hver måned af holistisk praktiker Dr. Andrew Weil for at afgifte kroppen og forbedre fordøjelses- og immunsystemet. Ikke desto mindre kan man ifølge diettestets websted Free Fad Diets.com inden for 24 timer efter begyndelsen af fasteperioden miste op til 6 pund og kan fortsætte gradvist med at miste mere i løbet af måneden, hvis planen nøje følges.
