En af de mest almindelige sundhedsmæssige tilstande, en urinvejsinfektion (UTI) kan gøre livet vanskeligt. Smerten forbliver ofte hos dig hele dagen, ikke kun når du tisser. At undgå visse fødevarer til UTI kan imidlertid lindre noget ubehag.
Tip
Du bør undgå visse fødevarer med en UTI. Disse inkluderer koffeinholdige fødevarer, sure frugter og alkohol.
Hvad er en UTI?
Ifølge US Department of Health & Human Services (HHS) er en UTI en infektion, der påvirker enhver del af urinsystemet - kroppens styringssystem til bortskaffelse af affald, udslip af ubrugt vand og udelukkelse af bakterier. Men nogle gange undlader urinsystemet at gøre sit job, og der opstår en infektion.
En UTI er generelt ikke alvorlig, hvis den behandles med det samme. Hvis du ikke behandler dem, kan du opleve alvorlige helbredskomplikationer, der kan føre til nyreskade.
HHS siger også, at en UTI forekommer oftere hos kvinder end hos mænd - halvdelen af dette lands kvinder vil opleve en UTI i deres levetid. Kvinder er mere modtagelige for infektionen, fordi de har en kortere urinvej end mænd.
Ifølge HHS inkluderer typiske symptomer på en UTI følgende:
- Forbrænding og smerte under vandladning
- Føler behovet for at urinere ofte, også lige efter at du har gjort det
- Føler sig usikker
- Oplever pres i maven
- Kører feber
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan visse risikofaktorer bidrage til en UTI, såsom køn, seksuel aktivitet, nyresten, graviditet, alder (jo ældre du er, jo højere er din risiko) og en forstørret prostata.
Behandling af UTI
Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme (NIDDK) siger, at et af de vigtigste skridt, du kan tage for at fikse en UTI, er at forblive hydreret af drikkevand så ofte som muligt. Dette hjælper med at skylle bakterierne ud. Du bør også se en medicinsk specialist for et antibiotikum, da en UTI ofte ikke forsvinder af sig selv.
NIDDK tror heller ikke, at du kan spise specifikke fødevarer til sund blære og nyrer, og du kan ikke følge en bestemt diæt for at forhindre eller behandle en UTI. I stedet for at gøre dit bedste for at undgå en infektion, skal du foretage livsstilsændringer.
I følge CDC skal disse livsstilsændringer omfatte følgende:
- Minimering af douching eller brug af alle typer spray rundt om kønsområdet
- Urinering før og efter seksuel aktivitet
- Urinering regelmæssigt. Forsøg ikke at "holde det."
- Valg af brusere i stedet for bade
Sådanne enkle ændringer kan hjælpe med at forhindre dine første og tilbagevendende UTI'er.
Mad til UTI
Visse fødevarer kan forværre en UTI. Du bør undgå dem efter en diagnose. Sådanne fødevarer inkluderer følgende:
Sure frugter
Ifølge en studie fra juni 2015, der blev offentliggjort i Journal of Biologisk Kemi , fandt forskere, at sur urin og tilstedeværelsen af små molekyler relateret til din diæt kan påvirke, hvordan bakterier vokser i urinvejene. Af denne grund skal du undgå frugter som tomater, ananas og citrusfrugter såsom citroner, limefrugter og grapefrugter.
Koffeinholdige fødevarer
Som en stimulat, der øger hjerterytmen, cirkulerer koffein ofte bakterier hurtigt til den inficerede urinvej. I en januar 2016-undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , fandt forskere, at eliminering af koffeinholdige produkter og andre drikkevarer såsom alkohol kan hjælpe med at lindre UTI-symptomer.
For at lindre nogle smerter, kan du prøve at fjerne følgende fra din diæt, indtil du heler:
- Teas
- Kaffeholdige sodavand
- Alkohol
- Chokolade (Med en UTI undgås chokolade bedst. Men hvis du skal have det, har mørk chokolade mindre koffein end mælkeschokolade.)
Spicy Foods
Du bør også undgå krydret mad, såsom indisk og mexicansk (kendt for deres tunge krydderiindhold) under en UTI, ifølge forbrugerens håndbog om urologisk sundhed udgivet af den canadiske urologiske forening. Krydderiet kan få din vandladning til at føle sig mere smertefuld.
