Jernmangel og anæmi er to dele af en tilstand, der ofte påvirker teenagere: træthed. Teenagere kan være trætte af andre grunde, såsom at holde sig ope for at lave hjemmearbejde eller for at studere til prøver, fritidsaktiviteter eller forsøge at styre et job plus skole, men anæmi fra jernmangel kan forværre tingene. Tegn og symptomer på jernmangel kan være subtile og lette at overse.
Jernmangel
Jernmangel kan opstå, når du har øget jernbehov. Blodtab fra tunge menstruationsperioder kan forårsage jernmangel, ligesom hyppige bloddonationer eller følsomhed over for fødevarer. Jern kan også blive mangelfuld, hvis du ikke spiser nok jernholdige fødevarer eller ikke kan absorbere det, du spiser. Vegetarer har en øget risiko for jernmangel, fordi jern fra plantemad ikke absorberes så godt som jern fra dyrekilder.
Anæmi
Symptomerne på anæmi er primært relateret til ilttransport. Røde blodlegemer indeholder hæmoglobin, et protein, der transporterer ilt fra lungerne til alle celler i kroppen. Jern er en integreret komponent i hæmoglobin. Jernmangelanæmi - den mest almindelige årsag til anæmi hos amerikanske teenagere, ifølge KidsHealth.org - forårsager et fald i røde blodlegemer og hæmoglobin. Når hæmoglobinniveauerne falder under det normale, begynder symptomer at vises.
Træthed, blekhed, hurtig hjerteslag
Det mest almindelige symptom på jernmangel hos teenagere er træthed. Faldet i tilgængeligt ilt på grund af utilstrækkeligt hæmoglobin betyder, at kroppens celler ikke kan udføre deres metaboliske funktioner. Røde blodlegemer giver huden den normale lyserøde farve, så en person med anæmi kan være bleg. Dit hjerte banker hurtigere, fordi det prøver at få den krævede mængde ilt til kroppen ved at fremskynde cirkulationen.
Andre symptomer
Selv før anæmi udvikler sig, kan jernmangel påvirke dine mentale funktioner. Du kan have svært ved at koncentrere dig, huske ting eller lære noget nyt. Når jernmangelanæmi skrider frem, kan du blive træt hele tiden og åndenød. Klatring af trapper eller træning kan blive en stor indsats, fordi din krop ikke kan reagere på det ekstra behov for ilt. Hovedpine er et andet symptom på jernmangelanæmi. Du kan føle dig kold hele tiden, have en betændt tunge eller være mere modtagelig for infektioner.
Diagnose og behandling
Symptomer som træthed og blekhed indikerer mulig jernmangel og den deraf følgende anæmi. Blodprøver kan bestemme jernniveauer i kroppen, antallet af røde blodlegemer, du har, og niveauet af dit hæmoglobin. Jernmangel kan korrigeres ved ændringer i kosten, men du kan også have brug for jerntilskud. Da jernmangel kan være forårsaget af andre faktorer end diæt, er den korrekte diagnose vigtig. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, skal du kontakte en sundhedsfaglig professionel.
