Foråret er endelig her! Hvem ellers er klar til en lille opdatering? Ændringerne i sæsoner er den perfekte mulighed for at genstarte vores sind, krop og hjem! I dag deler vi videnskabsbaseret info om de ingredienser, vi tilføjer til vores måltider i foråret. Deres antiinflammatoriske egenskaber er perfekte til at afgifte din krop og give dit sind energi.
Tjek alle detaljerne om de-oppustethed med disse fantastiske fødevarer nedenfor!
Hvidløg
Hvidløg får alt til at smage så meget bedre. Og det har enorme effekter på din krop. Det har vist sig, at hvidløg forbedrer afgiftning af fase 2 (hvor din lever nedbryder toksiner for at gøre dem mindre skadelige), så at tilføje det til din diæt er en fantastisk måde at rense dit system på. Vi elsker det i Trim It Up-bakken fra 5-dages detox-måltidsplanen.
Brasilianske nødder
Brasilien nødder er pakket med afgiftende egenskaber. De har meget selen, hvilket hjælper med at danne glutathion (en kraftig antioxidant) i din krop. En undersøgelse fandt, at det at spise kun to brødnødder om dagen forbedrer antiinflammatoriske reaktioner i kroppen. Derudover er de kendt for at forbedre dit humør og øge din hjertefunktion! Vi kan godt lide at blande en eller to i vores Tone It Up-protein smoothies!
gurkemeje
Vi elsker gurkemeje! Det gør et fantastisk stykke arbejde med at reducere betændelse. Dette farverige krydderi har vist sig at fremskynde detox fase 2 i leveren. Vi tilføjer det til bagt grøntsager, supper og endda smoothies! Lær mere om de oppustethed fordele ved gurkemeje i dette indlæg!
Disse fantastiske fødevarer findes alle i vores gratis 5 dages detoxplan. Det 5-dages detox er utroligt at gøre, når du har brug for lidt genstart. Det handler om at pleje dig selv med sunde, lækre fødevarer, der fjerner betændelse fra din krop, hvilket giver dig følelse af lys, mager og energisk. Desuden deler vi tip til afvænning af dit sind om, hvad der ikke længere tjener dig. Og rolig ikke, 5 dages detox inkluderer afgiftende godbidder også! Når alt kommer til alt er balance alt. Tilmeld dig her for at få din plan og købmandsliste gratis.
Hvad synes du?
Hvad er dine foretrukne måder at genstarte til foråret? Vil du afgifte din krop med disse fødevarer? Hvad er nogle af dine andre foretrukne antiinflammatoriske fødevarer? Fortæl os det i kommentarfeltet!
