Kava-drikken har været et vigtigt grundlag i det sydlige Stillehavskulturer til ceremoniel og social brug i tusinder af år. Men det har fået en make-up i amerikansk stil, og nu udråbes det som et sundt alternativ til alkohol. Fair advarsel: Smagen kan være lidt af et chok. I sig selv er kava bitter og mudret-smagende, og det dæmper din mund og hals i 10 til 15 minutter. Men entusiaster hævder, at det giver en mere euforisk og afslappende effekt end alkohol. Heldigvis er der utallige måder at fremstille lækre drinks på med og stadig få effekten. For alle dine eventyrlystne typer (de sky er også velkomne!), Tjek disse kava drikke opskrifter og se hvad al hype handler om!
Kava-drikken har været et vigtigt grundlag i det sydlige Stillehavskulturer til ceremoniel og social brug i tusinder af år. Men det har fået en make-up i amerikansk stil, og nu udråbes det som et sundt alternativ til alkohol. Fair advarsel: Smagen kan være lidt af et chok. I sig selv er kava bitter og mudret-smagende, og det dæmper din mund og hals i 10 til 15 minutter. Men entusiaster hævder, at det giver en mere euforisk og afslappende effekt end alkohol. Heldigvis er der utallige måder at fremstille lækre drinks på med og stadig få effekten. For alle dine eventyrlystne typer (de sky er også velkomne!), Tjek disse kava drikke opskrifter og se hvad al hype handler om!
De sundhedsmæssige fordele ved Kava
For mennesker, der tager medicin mod angst, kan kava være et naturligt alternativ. Det kan også hjælpe med muskelgendannelse: Kava forhindrer, at mælkesyre dannes under din træning. Kava kan også berolige dit nervesystem, så du kan bruge det natten før sengetid. Forskellige sorter vil have forskellige effekter: Pouni Ono er euforisk og energigivende; Borogu er mild og afslappende; Borongoru er social og opløftende; og Loa Waka er beroligende og meget potent. Bemærk: Der har været påstande om, at kava kan være skadelig for din lever, men i disse undersøgelser var der ingen klar effekt, der bandt kava til leverskade. Det er dog altid klogt at være forsigtig og drikke det med moderation. Forskellige typer tørret kava-pulver har forskellige præparater, så følg instruktionerne.
For mennesker, der tager medicin mod angst, kan kava være et naturligt alternativ. Det kan også hjælpe med muskelgendannelse: Kava forhindrer, at mælkesyre dannes under din træning. Kava kan også berolige dit nervesystem, så du kan bruge det natten før sengetid. Forskellige sorter vil have forskellige effekter: Pouni Ono er euforisk og energigivende; Borogu er mild og afslappende; Borongoru er social og opløftende; og Loa Waka er beroligende og meget potent. Bemærk: Der har været påstande om, at kava kan være skadelig for din lever, men i disse undersøgelser var der ingen klar effekt, der bandt kava til leverskade. Det er dog altid klogt at være forsigtig og drikke det med moderation. Forskellige typer tørret kava-pulver har forskellige præparater, så følg instruktionerne.
Tips til at drikke Kava
Kava har en meget stærk smag, så her er nogle pro tip, før du drikker: 1) Det smager meget bedre is eller varmt. Bare sig "nej" til stuetemperatur. 2) Kava er kendt for sin "omvendt tolerance" -effekt, hvilket betyder, at den kan tage flere drinks før du føler den fulde effekt. 3) Den aktive ingrediens i kava er kavalacton; kava pulver har flere gange kavalactoner af tinkturer eller te. Kun ved at brygge tørret kava-pulver til en væske får du de resultater, det er kendt for. På Hawaii er det almindeligt at chugge en kokosnøddeskal af kava og derefter tage en øl, men hvis du blander det med sprit, skal du holde dig til lav-alkoholindstillinger for din lever!
Kava har en meget stærk smag, så her er nogle pro tip, før du drikker: 1) Det smager meget bedre is eller varmt. Bare sig "nej" til stuetemperatur. 2) Kava er kendt for sin "omvendt tolerance" -effekt, hvilket betyder, at den kan tage flere drinks før du føler den fulde effekt. 3) Den aktive ingrediens i kava er kavalacton; kava pulver har flere gange kavalactoner af tinkturer eller te. Kun ved at brygge tørret kava-pulver til en væske får du de resultater, det er kendt for. På Hawaii er det almindeligt at chugge en kokosnøddeskal af kava og derefter tage en øl, men hvis du blander det med sprit, skal du holde dig til lav-alkoholindstillinger for din lever!
Blodige Mary Kava
I min ikke-alkoholholdige Bloody Mary Kava-opskrift får du lycopen fra tomatsaft uden tømmermænd-inducerende vodka. Byt frisk peberrod i stedet for malet peberrod, så du får alle dets glukosinater, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe kræft. I stedet for Worcestershire-sauce, der indeholder MSG, bruger jeg kokosnødaminos som et sundere alternativ. Kokosnødder aminos indeholder forskellige B-vitaminer og mineraler ud over 17 forskellige aminosyrer. INGREDIENSER: 1 kop tomatsaft, 1/2 kop kølet kavavæske, 1 spsk citron- eller limesaft, 1 spsk revet frisk peberrod, 2 tsk kokosnødaminos, 2 tsk varm sauce. Ryst alt med is, og server.
I min ikke-alkoholholdige Bloody Mary Kava-opskrift får du lycopen fra tomatsaft uden tømmermænd-inducerende vodka. Byt frisk peberrod i stedet for malet peberrod, så du får alle dets glukosinater, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe kræft. I stedet for Worcestershire-sauce, der indeholder MSG, bruger jeg kokosnødaminos som et sundere alternativ. Kokosnødder aminos indeholder forskellige B-vitaminer og mineraler ud over 17 forskellige aminosyrer. INGREDIENSER: 1 kop tomatsaft, 1/2 kop kølet kavavæske, 1 spsk citron- eller limesaft, 1 spsk revet frisk peberrod, 2 tsk kokosnødaminos, 2 tsk varm sauce. Ryst alt med is, og server.
Java Kava
Hvis du nyder min Java Kava-drink om natten, er det klogt at vælge decaf kaffe! Du kan tilføje mælk eller en flødeskum om ønsket, men tykkelsen på kava'en gør den rig nok til at du ikke føler behovet. Kaffe har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, der spænder fra øget koncentration til at sænke risikoen for Parkinsons sygdom - så glæd dig, kaffeelskere! INGREDIENTER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop brygget kaffe (meget varm), 1 spsk kokosnøddesukker. Bland alt sammen i et kaffekrus og drik, mens det er varmt.
: De 13 værste alkoholholdige drikkevarer er sikker på, at du vil afspore din kost
Kredit: Ariane ResnickHvis du nyder min Java Kava-drink om natten, er det klogt at vælge decaf kaffe! Du kan tilføje mælk eller en flødeskum om ønsket, men tykkelsen på kava'en gør den rig nok til at du ikke føler behovet. Kaffe har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, der spænder fra øget koncentration til at sænke risikoen for Parkinsons sygdom - så glæd dig, kaffeelskere! INGREDIENTER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop brygget kaffe (meget varm), 1 spsk kokosnøddesukker. Bland alt sammen i et kaffekrus og drik, mens det er varmt.
: De 13 værste alkoholholdige drikkevarer er sikker på, at du vil afspore din kost
Kava Mint Sparkler
Denne drink er et godt segment, hvis du finder smagen på kava lidt overvældende. Boblende vand hjælper med at distrahere dig fra nogle af de mund-bedøvende virkninger, mens mynteekstrakt er en mave-soother. Jeg kan godt lide mousserende mineralvand på grund af de sundhedsmæssige fordele ved mineraler, men hvis du ikke har det til rådighed, fungerer noget mousserende vand. INGREDIENTER: 1/4 kop kølet kavavæske, 1 spsk kokosnød sukker, 1/2 tsk mynteekstrakt eller mere efter smag, mousserende vand. Bland kava, kokosnøddesukker og mynte i et glas, og fyld derefter med koldt mousserende vand.
Kredit: Ariane ResnickDenne drink er et godt segment, hvis du finder smagen på kava lidt overvældende. Boblende vand hjælper med at distrahere dig fra nogle af de mund-bedøvende virkninger, mens mynteekstrakt er en mave-soother. Jeg kan godt lide mousserende mineralvand på grund af de sundhedsmæssige fordele ved mineraler, men hvis du ikke har det til rådighed, fungerer noget mousserende vand. INGREDIENTER: 1/4 kop kølet kavavæske, 1 spsk kokosnød sukker, 1/2 tsk mynteekstrakt eller mere efter smag, mousserende vand. Bland kava, kokosnøddesukker og mynte i et glas, og fyld derefter med koldt mousserende vand.
Vanilla Protein Kava
Kava fylder, men hvis du vil gøre det til en afrundet, mere nærende drik, er proteinpulver dit bedste alternativ. I min Vanilla Protein Kava-opskrift kan du bruge ethvert proteinpulver, du har på hånden. Jeg tilføjer macadamia-mælk for at øge cremetheden, men du kan tilføje mejerimælk eller enhver anden ikke-mejerimælk, du foretrækker. Tilsæt vaniljemælk for ekstra smag og endnu mere af vaniljes humørsvingende forbindelser. INGREDIENSER: 1/4 kop kølet kavavæske, 1/4 kop mælk, 1/2 scoop vaniljeproteinpulver, 1/2 tsk vaniljeekstrakt eller frø fra 1 tommer vaniljebønne pod. Ryst alt med is og sil i et glas.
Kredit: Ariane ResnickKava fylder, men hvis du vil gøre det til en afrundet, mere nærende drik, er proteinpulver dit bedste alternativ. I min Vanilla Protein Kava-opskrift kan du bruge ethvert proteinpulver, du har på hånden. Jeg tilføjer macadamia-mælk for at øge cremetheden, men du kan tilføje mejerimælk eller enhver anden ikke-mejerimælk, du foretrækker. Tilsæt vaniljemælk for ekstra smag og endnu mere af vaniljes humørsvingende forbindelser. INGREDIENSER: 1/4 kop kølet kavavæske, 1/4 kop mælk, 1/2 scoop vaniljeproteinpulver, 1/2 tsk vaniljeekstrakt eller frø fra 1 tommer vaniljebønne pod. Ryst alt med is og sil i et glas.
Mandel Ro-Kava
I denne drink giver bare et strejf af mandelekstrakt en smag af det eksotiske. Mandler hjælper med at regulere hormonet ghrelin, der er kendt som "sulthormon": De fylder dig med fiber og protein, men de kan faktisk få dig til at føle dig mindre sulten efter at have spist på grund af deres evne til at sænke ghrelinniveauer. Du kan bruge mejeriprodukter eller ikke-mejeriprodukter, og hvis du ønsker en endnu cremetere drink, bytter du mælken til en mejeri- eller ikke-mejeri-creme. INGREDIENSER: 1/2 kop kølet kavavæske, 1/2 kop mælk. 1/4 tsk mandelekstrakt, 1 spsk ahornsirup. Ryst alle ingredienser med is, og server.
Kredit: Ariane ResnickI denne drink giver bare et strejf af mandelekstrakt en smag af det eksotiske. Mandler hjælper med at regulere hormonet ghrelin, der er kendt som "sulthormon": De fylder dig med fiber og protein, men de kan faktisk få dig til at føle dig mindre sulten efter at have spist på grund af deres evne til at sænke ghrelinniveauer. Du kan bruge mejeriprodukter eller ikke-mejeriprodukter, og hvis du ønsker en endnu cremetere drink, bytter du mælken til en mejeri- eller ikke-mejeri-creme. INGREDIENSER: 1/2 kop kølet kavavæske, 1/2 kop mælk. 1/4 tsk mandelekstrakt, 1 spsk ahornsirup. Ryst alle ingredienser med is, og server.
Mo-Kava
Chokolade og kaffe går sammen som jordnøddesmør og gelé eller macaroni og ost. I min Mo-Kava-opskrift kan du bruge rå kakaopulver eller standardbrændt kakaopulver. Begge har chokolades berømte phenylethylamine (også kendt som det godt-kemiske), der gør folk så glade. Hvis du bruger bagningskakao, skal du vælge en ikke -alkaliseret; alkaliseret kakao forarbejdes kemisk. INGREDIENTER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop varmbrygget kaffe, 1 spsk kokosnød sukker, 1 spsk kakaopulver. Rør kakaopulver i et krus med en lille mængde kaffe for at danne en pasta; tilsæt de resterende ingredienser og bland godt.
Kredit: Ariane ResnickChokolade og kaffe går sammen som jordnøddesmør og gelé eller macaroni og ost. I min Mo-Kava-opskrift kan du bruge rå kakaopulver eller standardbrændt kakaopulver. Begge har chokolades berømte phenylethylamine (også kendt som det godt-kemiske), der gør folk så glade. Hvis du bruger bagningskakao, skal du vælge en ikke -alkaliseret; alkaliseret kakao forarbejdes kemisk. INGREDIENTER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop varm brygget kaffe, 1 spsk kokosnød sukker, 1 spsk kakaopulver. Rør kakaopulver i et krus med en lille mængde kaffe for at danne en pasta; tilsæt de resterende ingredienser og bland godt.
Kava Bull Shot
Et tyreskud er en drink fra 1950'erne - det er i det væsentlige en Bloody Mary lavet med oksekød i stedet for tomatsaft. Jeg tager det et skridt videre og bytter kava til buljongen i mit Kava Bull Shot. Den friske peberrod på kanten er en sjov måde at distrahere dig fra den kogende mund-bedøvende fornemmelse. Peberrod har vanddrivende egenskaber, hvilket kan hjælpe med at forhindre oppustethed, som drikkevarer med natrium kan forårsage. INGREDIENSER: 1/2 kop kølet kavavæske, 1 spsk citron- eller limesaft, 1 spsk revet frisk peberrod, 2 tsk kokosnødaminos, 2 spsk varm sauce. Ryst alle ingredienser med is, og server.
Kredit: Ariane ResnickEt tyreskud er en drink fra 1950'erne - det er i det væsentlige en Bloody Mary lavet med oksekød i stedet for tomatsaft. Jeg tager det et skridt videre og bytter kava til buljongen i mit Kava Bull Shot. Den friske peberrod på kanten er en sjov måde at distrahere dig fra den kogende mund-bedøvende fornemmelse. Peberrod har vanddrivende egenskaber, hvilket kan hjælpe med at forhindre oppustethed, som drikkevarer med natrium kan forårsage. INGREDIENSER: 1/2 kop kølet kavavæske, 1 spsk citron- eller limesaft, 1 spsk revet frisk peberrod, 2 tsk kokosnødaminos, 2 spsk varm sauce. Ryst alle ingredienser med is, og server.
Maple-Cinnamon Kava
Kanel hjælper med at sænke blodsukkeret, så indtagelse af det med sukkerholdige fødevarer kan hjælpe med at afbøde den efterfølgende blodsukkerspids og falde. Forebyggelse af denne spike er din bedste chance for aldrig at føle drop! I min Maple-Cinnamon Kava-drik bruger jeg kokosnøddesukker og ahornsirup til de sundhedsmæssige fordele. Tilsætning af bare en knivspids salt afbalancerer sødmen og giver en saltet karamelsmag. Hvis du bruger Himalaya salt eller andet lyserødt salt, får du også nogle ekstra mineraler til at starte op! INGREDIENSER: 1/2 kop kava væske, 1 spsk ahornsirup, 1 spsk kokosnøddesukker, 1/4 tsk kanel eller mere efter smag, lille knivfarvet salt. Ryst alt med is, og server.
: De 10 bedste drikkevarer, der skal undgås
Kredit: Ariane ResnickKanel hjælper med at sænke blodsukkeret, så indtagelse af det med sukkerholdige fødevarer kan hjælpe med at afbøde den efterfølgende blodsukkerspids og falde. Forebyggelse af denne spike er din bedste chance for aldrig at føle drop! I min Maple-Cinnamon Kava-drik bruger jeg kokosnøddesukker og ahornsirup til de sundhedsmæssige fordele. Tilsætning af bare en knivspids salt afbalancerer sødmen og giver en saltet karamelsmag. Hvis du bruger Himalaya salt eller andet lyserødt salt, får du også nogle ekstra mineraler til at starte op! INGREDIENSER: 1/2 kop kava væske, 1 spsk ahornsirup, 1 spsk kokosnøddesukker, 1/4 tsk kanel eller mere efter smag, lille knivfarvet salt. Ryst alt med is, og server.
: De 10 bedste drikkevarer, der skal undgås
Choco-Kava
Det er blevet sagt, at virkningerne af kava kan forbedres ved at indtage det med fedt, så jeg oprettede denne Choco-Kava-drik, der inkluderer kokosolie. Det er det enkleste fedt at blande sig i en drink, smagen minder om kava's hawaiianske natur, og takket være dens mellemkæde triglycerider er det et sundt fedt. Kokosnøddeolie er også antimykotisk og antimikrobiel, hvilket gør det til et nyttigt værktøj til candida og andre mindre interne infektioner. Kakaopulver kan være rått eller ristet, men hvis du bruger standardbrændt kakao, anbefaler jeg at bruge en ikke -alkaliseret version for at begrænse eksponeringen for kemisk behandling. INGREDIENSER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop varm mælk, 2 spsk kakaopulver, 1 spsk kokosnød sukker, 1 spsk kokosnøddeolie. Bland alle ingredienser i en blender, og server.
Kredit: Ariane ResnickDet er blevet sagt, at virkningerne af kava kan forbedres ved at indtage det med fedt, så jeg oprettede denne Choco-Kava-drik, der inkluderer kokosolie. Det er det enkleste fedt at blande sig i en drink, smagen minder om kava's hawaiianske natur, og takket være dens mellemkæde triglycerider er det et sundt fedt. Kokosnøddeolie er også antimykotisk og antimikrobiel, hvilket gør det til et nyttigt værktøj til candida og andre mindre interne infektioner. Kakaopulver kan være rått eller ristet, men hvis du bruger standardbrændt kakao, anbefaler jeg at bruge en ikke -alkaliseret version for at begrænse eksponeringen for kemisk behandling. INGREDIENSER: 1/2 kop kava væske, 1/2 kop varm mælk, 2 spsk kakaopulver, 1 spsk kokosnød sukker, 1 spsk kokosnøddeolie. Bland alle ingredienser i en blender, og server.
Kava Pitaya
Der er ingen frugt, der er mere varm lige nu end pitaya, også kendt som dragon fruit. Den fantastiske magenta-farve kan gøre enhver enkel skål eller drikke til en fest for øjnene! Det tager kun en lille mængde at skabe den smukke farve. I min Kava Pitaya-opskrift jazzer pitaya det visuelle og giver fiber, flerumættede fedtsyrer og B-vitaminer. Tilføj gjerne ekstra citron- eller limesaft for mere smag. INGREDIENTER: 1/2 kop kava væske, 2 spsk pitayapuré, 1 spsk citron- eller limesaft, 2 tsk ahornsirup. Ryst alt med is, og server.
Kredit: Ariane ResnickDer er ingen frugt, der er mere varm lige nu end pitaya, også kendt som dragon fruit. Den fantastiske magenta-farve kan gøre enhver enkel skål eller drikke til en fest for øjnene! Det tager kun en lille mængde at skabe den smukke farve. I min Kava Pitaya-opskrift jazzer pitaya det visuelle og giver fiber, flerumættede fedtsyrer og B-vitaminer. Tilføj gjerne ekstra citron- eller limesaft for mere smag. INGREDIENSER: 1/2 kop kava væske, 2 spsk pitayapuré, 1 spsk citron- eller limesaft, 2 tsk ahornsirup. Ryst alt med is, og server.
Hvad synes du?
Har du nogensinde prøvet en kava-drink? Kunne du lide det? Hvorfor eller hvorfor ikke? Efterlad en kommentar nedenfor, og lad os vide det!
: 12 måder at gøre vand smag (meget) bedre på
Kredit: Ariane ResnickHar du nogensinde prøvet en kava-drink? Kunne du lide det? Hvorfor eller hvorfor ikke? Efterlad en kommentar nedenfor, og lad os vide det!
: 12 måder at gøre vand smag (meget) bedre på
