Drikke urtete kan berolige symptomerne på irritabel tarm-syndrom, eller IBS, en kronisk mave-tarm-forstyrrelse, der kan forårsage mavesmerter, gas, oppustethed og diarré eller forstoppelse. Kaffeineret te kan forværre IBS-symptomer ved at stimulere tarmaktiviteten. Ikke-koffeinholdige teer brygget med urter som kamille, pebermynte og fennikel kan dog fungere som muskelafslappende midler og lette tarmkrampe. Selvom urtete kan slappe af dine fordøjelsesmuskler, er de ikke en erstatning for konventionel medicinsk behandling. Kontakt din sundhedsudbyder om en omfattende behandlingsplan for at løse dine IBS-symptomer.
Kamillete
Kamillete kan hjælpe med at kontrollere IBS gas og mavesmerter ved at lette tarmkramperne forbundet med IBS, ifølge University of Maryland Medical Center. UMMC noterer, at tysk kamille, eller Matricaria recutita, har været brugt i århundreder til behandling af fordøjelsessygdomme. Kamillete består af de tørrede blomster af denne urt. For at brygge kamillete, hæld kogende vand over 2 til 3 spsk. tørret kamille, og lad teen tilføres i 10 til 15 minutter. At drikke tre til fire kopper kamillete hver dag mellem måltiderne kan give en vis lindring af IBS-symptomer.
Pebermynte te
De flygtige olier i pebermynte kan lette gastrointestinale symptomer, især hos personer med diarré-fremherskende IBS, ifølge Dr. Susan K. Hadley fra Middlesex Hospital i Middletown, Connecticut. Denne urt, hvis botaniske navn er Mentha piperita, har milde bedøvelses- og antispasmodiske virkninger, når den tages til IBS, bemærker Hadley. Selvom pebermynteolietilskud er den mest almindelige behandlingsform, kan te brygget fra pebermynte blade også lindre symptomer. For at brygge pebermynte, stejle 1 tsk. tørrede blade i 10 minutter og sil derefter og afkøles teen inden du drikker. Fire til fem kopper te mellem måltiderne kan berolige kramper og lindre gas, bemærker UMMC. Hvis du har gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD, kan pebermynte eller andre præparater forværre din halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Fennikel te
Fennikel eller Foeniculum vulgare er blevet brugt til at behandle fordøjelsesklager i gamle græske, kinesiske, egyptiske og indiske kulturer. Fennikel kan lindre de oppustethed, der er forbundet med IBS, bemærker Hadley. Frøene fra denne pære-lignende urt kan have en carminitiv eller gasreducerende virkning og kan brygges for at tilberede en aromatisk te, ifølge Drugs.com. Hadley anfører, at klinisk dokumentation ikke understøtter brugen af fennikel eller andre urtepræparater til behandling af IBS.
Forholdsregler
Kamille og pebermynte giver få bivirkninger i de anbefalede mængder. Kamille-te kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der er følsomme over for ragweed, asters eller tusindfryd, UMMC-noterne, og store mængder stærk kamille-te kan fremkalde opkast. Pebermynte-te kan forårsage halsbrand, fordøjelsesbesvær eller en brændende fornemmelse omkring munden. Fennikelpræparater kan forårsage kontaktdermatitis eller andre allergiske reaktioner, ifølge Drugs.com. Kontakt din sundhedsudbyder for anbefalinger om sikker brug af urtete til behandling af dine IBS-symptomer.
