Først en triggeradvarsel for germophobes. Dette bliver ikke smukt. Det ser ud til, at nogle af dine gå-til-fitnessredskaber på gymnastiksalen faktisk indeholder flere bakterier - langt mere - end et offentligt toiletstol. Modbydeligt, ikke?
Forskere med EllipticalReviews.com skød udstyr fra fire populære fitness-klasser - træbjælken fra barre-klasser, vektstænger fra CrossFit, modstandsknapper fra indendørs cykelcykler og måtter fra varm yoga - og målte derefter antallet af kolonidannende enheder (CFU) pr. kvadratcentimeter.
Resultaterne? Beklager, CrossFitters, men disse vægtstænger var de mest testede ting, der indeholdt mere end 153.000 CFU'er, hvilket er omkring 300 gange mere end hvad du ville finde på dit gennemsnitlige toiletstol.
Hvad angår yogamåtter, havde de tæt på 26.000 CFU'er, eller 52 gange toiletsædet i alt. (For dem af jer, der holder score derhjemme, indeholder toiletsæder 3.200 CFU pr. Kvadrat tomme, eller 496 CFU pr. Kvadratcentimeter.) Heldigvis for Spin og barre-hengivne, var mængden af bakterier på cykelknap og træstænger ubetydelig (13, 3 og 10 Henholdsvis CFU'er).
Dette er selvfølgelig ikke første gang gymnastiksudstyr bliver kaldt ud for at være et arnested for bakterier. Sidste år indsamlede Fitrated.com prøver fra 27 forskellige træningsredskaber og fandt, at frie vægte, løbebånd og motionscykler alle undlod toiletsædetesten: De havde mellem 362 og 416 gange mere bakterier end porcelænstronen.
Så betyder det, at du skal springe gymnastiksalen helt ud? Eksperter siger ikke at svede resultaterne for meget. Efter at Fitrated.com frigav sine fund, talte Real Simple med Philip M. Tierno, ph.d., professor i mikrobiologi og patologi ved School of Medicine ved NYU Langone Medical Center i New York og forfatter til "The Secret Life of Germs."
"Det er ikke en overraskende ting, og det er heller ikke alarmerende, " sagde Tierno som svar på mikrober tæller. Selvom undersøgelsen identificerede fire generelle bakterietyper, der var til stede i prøverne, pegede den ikke på nogen specifikke patogener, der kunne gøre dig syg.
”Selvom der er potentiale for skadelige bakterier til stede, er det ikke givet, at du vil blive inficeret, ” sagde han. "Du kan reducere denne mulighed ved at vaske dine hænder, før du rører rørene for adgang til din krop." (Tænk på din næse, mund og øjne.)
Andre tip til minimering af kimeksponering? Medbring din egen yogamåtte og desinficér alt udstyr med en sanitetsserviet, før du bruger den - og bagefter, hvis du vil gøre dine medgymnastikere et solidt.
I sidste ende er din risiko for at blive syg af gymnastiske bakterier ekstremt lav. Plus, hvis det er nogen trøst, er dit computertastatur langt snavset end noget, du vil røre ved, mens du træner. Gode tider!
Få flere nye sundhedsnyheder:
9 Hygiejnevaner efter sex Du skal aldrig springe over de 5 VÆRSTE kæderestaurant måltider (& 5 bedre muligheder) 10 underlige tegn på, at du ikke får nok næringsstoffer
Hvad synes du?
Er du overrasket over, hvordan kimtænkede barbells og yogamåtter er? Tørrer du typisk ned udstyr, før du bruger det? Vil disse resultater overbevise dig om at starte? Del dine tanker i kommentarerne herunder!
