Costco er en retail engrosklub, der sælger en række fremstillede produkter, emballerede fødevarer, bagværk og friske fødevarer. Blandt bagværkene på Costco er butikens muffins, der fås i smag som chokolade, blåbær, valmuefrø og banan nødder. Disse muffins har en tendens til at have mange kalorier og fedt, selvom de nøjagtige ernæringsspecifikationer varierer mellem smagene.
Chokolademuffins
Chokolademuffinsene hos Costco er den højeste kalorie muffin, der er tilgængelig, da hver muffin giver 690 kalorier. Dette beløb udgør næsten 35 procent af det daglige anbefalede indtag, baseret på en 2.000-kalorie diæt. Hver chokolademuffin tilbyder 38 gram fedt, med 11 gram mættet fedt. American Heart Association foreslår at forbrug mellem 50 gram og 70 gram samlet fedt pr. Dag og ikke mere end 16 gram mættet fedt for at reducere risikoen for hjertesygdom. Costco chokolademuffins indeholder også kulhydrater med 79 gram i alt og 48 gram kommer fra sukker. De indeholder hver kun 3 gram diætfiber, som er et næringsstof, der hjælper dig med at føle dig fuld. Som sådan, selvom Costcos chokolademuffins indeholder mange kalorier, giver de muligvis ikke meget metthed. Hver chokolademuffin indeholder også 10 gram protein.
Banan nødde boller
Costcos bananmuttermuffins indeholder kun 50 færre kalorier end chokolademuffinserne, med i alt 640, men er markant lavere i fedt med 32 gram samlet fedt og 4 gram mættet fedt. Banan nødde muffins er markant lavere end chokolade muffins i sukker, med 32 gram per muffin. Imidlertid er dette beløb - som bidrager med 128 kalorier - mere end det daglige anbefalede indtag af tilsat sukker til kvinder og 85 procent af det daglige anbefalede indtag af tilsat sukker til mænd. Hver Costco banan nødde muffin giver 2 gram fiber og 10 gram protein.
Maple Muffins
Costcos ahornmuffins er meget mindre end resten af butikens muffins og er således markant lavere i kalorier. Hver Costco-ahornmuffin indeholder 213 kalorier, hvilket er næsten 11 procent af det anbefalede daglige indtag, baseret på en 2.000-kaloriforhold. Én Costco ahornmuffin indeholder mere end 9 gram fedt, med 5, 5 gram mættet fedt og 30 gram kulhydrater, med 15 gram sukker og mindre end 1 gram fiber. Hver muffin indeholder mindre end 3 gram protein.
Blåbærmuffins
Costcos blåbærmuffins er rige på kalorier, idet hver muffin leverer 600 kalorier, eller 30 procent af det anbefalede daglige indtag, baseret på en 2.000-kalorie diæt. Muffinserne giver 32 gram samlet fedt, hvilket er næsten halvdelen af American Heart Association's maksimale antydede fedtindtag. Af de 71 gram kulhydrater i Costcos blåbærmuffins kommer 40 gram fra sukker, og der er kun 2 gram kostfiber. Hver muffin leverer 8 gram protein.
Poppy Seed Muffin
Costcos valmuefrømuffins er blandt de mest kaloritætte muffins, som butikken tilbyder. Hver muffin giver 672 kalorier, eller 33, 6 procent af det samlede antydede kalorieindtag, baseret på en 2.000-kalori diæt. Costco valmuefrømuffins indeholder mest sukker af butikens boller, med 42 gram og 75 gram samlede kulhydrater. Hver valmuefrømuffin indeholder 2 gram fiber og 10 gram protein.
