Syntha-6 er et supplement, der bruges til at øge mængden af protein i din diæt. Det blev udviklet af BSN og er designet til at hjælpe enkeltpersoner med at udvikle muskelmuskler og komme sig efter træning. Ingredienser, der findes i tillægget, inkluderer valleprotein, mælkeprotein, solsikke, soja og hvede. Mænd og kvinder vil tage Syntha-6 anderledes. Husk, at ingen af de virkninger, der er angivet af producenten af Syntha-6, er blevet evalueret af Food and Drug Administration.
Trin 1
Køb Synth-6 i koncentratform fra en leverandør af ernæringsprodukter. Butikker som GNC sælger Syntha-6, eller du kan købe produktet online gennem detailhandlere som Drugstore.com. Valg af smag inkluderer chokolade, banan, chokolade jordnøddesmør, cookies og fløde og chokolademynte.
Trin 2
Tag Syntha-6 efter træning. Hvis du gør dette, hjælper du dig med at komme dig efter træningen. Syntha-6 kan erstatte dit sædvanlige måltid efter træningen. Prøv at drikke rysten ikke længere end en time efter, at du er færdig med at træne.
Trin 3
Tilsæt en scoop af Syntha-6-pulveret til 4 til 5 oz. af vand. Du kan erstatte vandet med enhver form for drikkevarer, herunder mælk og juice. Bland med en ske eller læg ingredienserne i en blender, indtil de er helt opløst. Producenten anbefaler mælk for at øge proteinindtagelsen og forbedre konsistensen af rysten. Hvis du er en mand, der tager Syntha-6, skal du i stedet bruge to scoops af Syntha-6 pr. Portion og tilføje den til 8 til 10 oz. af enhver væske.
Trin 4
Drik to til fire portioner Syntha-6 dagligt. Mænd fortsætter med at bruge to scoops til hver portion, mens kvinder kun bruger en. Kvinder vil indtage 22g protein pr. Portion, mens mænd har 44g protein.
Advarsel
Der er klar-til-drikke-versioner af Syntha-6 tilgængelig. Imidlertid koster disse versioner mere end at forberede de koncentrerede pulver ryster derhjemme.
