Der er ingen trylledrik, der smelter fedt væk. Korrekt diæt og motion er den bedste måde at tabe sig sikkert på. Du kan dog forbedre resultaterne af dit vægttabsprogram ved at tilføje urter, vitaminer og mineraler, der hjælper din krop med at forbrænde fedt. Sørg for at diskutere alle kosttilskud med din læge, før du føjer dem til din diætplan.
Grøn te
Grøn te øger dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier. Dette skyldes katekinerne i te, der hjælper med at reducere kropsfedt ifølge en undersøgelse offentliggjort i et 2005-nummer af "The American Journal of Clinical Nutrition." Grøn te virkning intensiveres med tilsætning af koffein. Prøv lidt grøn te som en eftermiddags-pick-up.
Cayenne
Capsaicin er ingrediensen i cayenne, der forårsager vægttab. Dette skyldes dens evne til at hjælpe din krop med at nedbryde fedt. Cayenne hjælper ikke kun med at nedbryde fedt, det hjælper også med at forhindre udviklingen af fedtceller i din krop. Føj lidt cayennepeber til din yndlingsskål for at skrue op for din drengs ovn.
C-vitamin
C-vitamin øger dit stofskifte, så du kan forbrænde mere fedt, selv når du er i ro. Prøv at tilføje et glas appelsinsaft til din daglige diæt.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 omdanner fedt til energi. I teorien vil energi sandsynligvis få dig til at bevæge dig, hvilket vil forbrænde endnu mere fedt. Få B-12 fra magert kød, fisk og æg samt befæstet korn.
Kalk
Diæter, der er calciumrige, er forbundet med en reduktion i fedme. Lavt calcium kan få fedtceller til at akkumulere mere fedt, men højere calcium vender dette. Få calcium fra mejeriprodukter med lavt fedtindhold.
D-vitamin
D-vitamin er nødvendigt for, at kroppen kan absorbere calcium. Dine mejeriprodukter er sandsynligvis beriget med D-vitamin, men din krop gør også sin egen, når du tilbringer tid i solen. Hvis du mener, at du har brug for at supplere, skal du først diskutere det med din læge.
Lakridsrød
Lakris kan være effektiv til at reducere kropsfedt. Det kan nydes som en te, men det bør ikke tages i mere end en uge uden din læge godkendelse.
Jod
Jod hjælper med at regulere skjoldbruskkirtelfunktionen. Hvis du har en thyreoideaforstyrrelse, har du sandsynligvis også et vægtproblem. At balancere din skjoldbruskkirtel kan hjælpe dig med at tabe den ekstra vægt.
søgræs
Kelp fungerer på samme måde som jod, fordi den indeholder jod. Det regulerer din skjoldbruskkirtel og hjælper også med at øge din stofskifte.
Kanel
Kanel øger stofskiftet og afbalancerer blodsukkeret, som hjælper med vægttab. Drys nogle på din skål eller føj nogle til din morgenkaffe.
