Den bedste måde at imødekomme dine næringsbehov er at spise en afbalanceret diæt, men du har muligvis brug for et supplement til visse næringsstoffer, hvis de ikke er tilgængelige i tilstrækkelige mængder fra din diæt. Cal-Mag Citrate 2: 1 med 1.000 IE vitamin D fra Solaray kan understøtte dit knoglesundhed og give andre sundhedsmæssige fordele. Tag kun kosttilskud, hvis din læge anbefaler dem, og følg altid instruktionerne på produktetiketten.
Baggrund
Du kan få calcium, magnesium og D-vitamin fra en afbalanceret diæt med frugt og grøntsager, mejeriprodukter, fisk og bønner. Du kan også få D-vitamin, når din hud udsættes for stråling fra solen. Men hvis du ikke spiser en afbalanceret diæt, eller du har særlige behov, får du muligvis ikke nok til et optimalt helbred. Cal-Mag Citrate 2: 1 med 1.000 IE D-vitamin giver let absorberbart calciumcitrat, magnesiumcitrat og magnesiumoxid samt D-vitamin i en aktiv og biotilgængelig form. Når det tages som anført, giver dette supplement 250 procent af den daglige værdi for vitamin D, 100 procent af den daglige værdi for calcium og 125 procent af den daglige værdi for magnesium.
Knoglesundhed
Calcium, magnesium og D-vitamin er alle essentielle mineraler til udvikling og opretholdelse af sunde knogler. Hvis du er mangelfuld, kan et supplement reducere din risiko for osteoporose og brud. Calcium og magnesium er komponenter i stærk knogle, og din krop har brug for D-vitamin til at absorbere og regulere calcium. Hvis du har osteoporose eller risikofaktorer for osteoporose, skal du tale med din læge om dine muligheder for at forhindre eller behandle den.
Forebyggelse af kroniske sygdomme
Magnesium er vigtigt for korrekt kulhydratmetabolisme og en række enzymreaktioner i kroppen, og en mangel kan føre til usunde insulinresponser og diabetes blandt andre problemer. Hvis du ikke får nok magnesium fra din diæt, kan et magnesiumtilskud reducere din risiko for diabetes. Tilstrækkelig calcium og magnesium fremmer sundt blodtryk, og ifølge Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center kan tilstrækkeligt D-vitamin reducere din risiko for autoimmune sygdomme såsom reumatoid arthritis eller multipel sklerose. Ikke afhængig af Cal-Mag Citrate 2: 1 med 1.000 IE vitamin D alene for at forhindre kroniske sygdomme.
Forsigtig
Tag kun et calcium-, magnesium- og D-vitamin-supplement, hvis du har brug for ekstra mængder af hvert af disse næringsstoffer, ikke hvis du kun har brug for en eller to af dem. For meget magnesium fra kosttilskud kan forårsage toksicitetssymptomer som diarré. Cal-Mag Citrate 2: 1 med 1.000 IE vitamin D tilvejebringer 125 procent af den daglige værdi for magnesium. Calcium, magnesium og D-vitamin kan alle interagere med forskellige receptpligtige medicin, så sørg for at tale med din læge, inden du starter et supplement.
