Svimmelhed og tab af balance er forbundet med svimmelhed, en tilstand, der udløses af visse eller pludselige hovedbevægelser. Intensiv træning kan også føre til svimmelhed eller lethed.
Lange løb eller sprints udtømmer dit vand og næringsstoffer - hvilket fører til dehydrering og lavt blodsukker - og kan stresse kropssystemer. Svimmelhed er typisk godartet; Imidlertid kan mere alvorlige tilstande forårsage svimmelhed. Tal med din læge om dine symptomer for at få en diagnose og behandlingsmuligheder.
Årsager til svimmelhed
Vertigo har mange årsager og en række effekter. Godartet paroxysmal positionel svimmelhed, eller BPPV, er en af de mest almindelige årsager til svimmelhed, ifølge Mayo Clinic. Du føler dig som om du eller dine omgivelser roterer, eller at "dit hoved roterer indeni." Du kan også miste balance eller koordination og føle dig kvalm.
BPPV opstår efter specifikke ændringer i hovedposition, et slag på hovedet eller skade på det indre øre. Situationerne påvirker væsken, sensorer og organer inde i dit øre, der styrer din balance og din krops opfattelse af sig selv i rummet. Syge, unormale eller skader i dit indre øre kan resultere i svimmelhed og andre svimmelhedssymptomer.
Atleter med svimmelhed
Træning, fordi det understreger mange kropssystemer samtidig, kan føre til svimmelhed, især hvis du løber på et løbebånd eller kører på en stationær cykel. Symptomer kan afbryde din træning - i alvorlige tilfælde forårsage fald - og typisk forværres med tiden, indtil selv minimal træning medfører svimmelhed. Træning på løbebånd kan også udløse symptomer. Din krop modtager signaler fra dine ben, hoved og arme om, at du bevæger dig. At gå af hurtigt kan forårsage øjeblikkelig svimmelhed, når din hjerne indhenter din krop.
Mindre og alvorlige medicinske tilstande
Mindre og alvorlige medicinske tilstande kan resultere i svimmelhed. Sinus- eller øreinfektioner forårsager hævelse i hulrummet i dit hoved og ører, hvilket fører til midlertidig dysfunktion i det indre øre. Dehydrering eller lavt blodsukker kan også resultere i svimmelhed og er almindelige forekomster under eller efter intens træning.
Menières sygdom forårsager også episoder med svimmelhed, øresus, en følelse af fylde eller tryk i øret og svingende høretab ifølge Harvard Health. Svimmelhed kan også være forårsaget af en tilstand, der kaldes POTS - postural ortostatisk takykardiasyndrom. Mennesker - som regel unge kvinder ifølge Cleveland Clinic - som lider af POTS rådes til at træne tættere på jorden på udstyr som liggende cykel og robotter. Tumorer, multipel sklerose, Parkinsons sygdom og lavt blodtryk kan føre til følelser af svimmelhed og kan betyde at leve med svimmelhedssymptomer.
Forebyggelse og behandling
Hydrat og spis ordentligt, før du løber eller træner for at undgå dehydrering eller lavt blodsukkersymptomer. Hvis svimmelheden fortsætter, kan din læge udføre en fysisk undersøgelse for at se efter tegn og symptomer på svimmelhed, mens du bevæger dit hoved og øjne gennem en række bevægelser. Svære tilfælde kan kræve en MR eller andre test for yderligere information. Behandlinger kan omfatte medicin, fysisk rehabilitering eller operation, afhængigt af sværhedsgraden af din tilstand.
