Vitamin B henviser faktisk til en familie på otte essentielle vitaminer. Selvom hvert B-vitamin udfører forskellige roller i din krop, hjælper B-vitaminer generelt med at omdanne kulhydrater fra din diæt til brændstof til dine celler og opretholde dit nervesystem, hud og lever. Forbrug af for meget eller for lidt af hvert B-vitamin kan føre til en række bivirkninger, og to B-vitaminer er blevet knyttet til en brændende fornemmelse i din hud.
Niacin Flush
Den mest sandsynlige årsag til en brændende følelse i din hud efter at have indtaget B-vitaminer er et fænomen kaldet niacin flush, der opstår, når du overforbruger niacin eller vitamin B-3. En høj dosis niacin fører til udvidelse af de små blodkar, der findes overalt på din hud. Som et resultat kan din hud se rød ud, og du kan opleve en opvarmning, prikken eller let forbrænding af din hud.
Undgå Niacin Flush
Du kan undgå skylning af niacin i mange tilfælde ved at indtage B-vitamintilskud i moderation. Vær opmærksom på de doseringsniveauer, der er anbefalet af vitaminproducenten, og konsulter en læge for bedre at bestemme en dosis, der passer til dine særlige behov. Du skal også underrette din læge om enhver ny brug af supplementer eller ændringer i dosis af medicin, du måtte tage, da begge faktorer kan påvirke dine krav til B-vitamintilskud.
Behandling af Niacin Flush
I nogle tilfælde kræves en høj dosis niacin for at hjælpe med at kontrollere en underliggende tilstand - for eksempel kan patienter muligvis tage høje doser niacin for at hjælpe med at kontrollere deres kolesterolniveauer. Du kan hjælpe med at forhindre forbrænding i din hud på grund af niacin-skyl ved at tage aspirin sammen med dit niacin-supplement, ifølge University of Maryland Medical Center. I løbet af dage eller uger kan din krop tilpasse sig din dosis af niacin og blive resistent over for forbrænding af niacin.
Eventuel vitamin B-12-rolle
I sjældne årsager kan farligt lave niveauer af vitamin B-12 forårsage en unormal brændingsfølelse i din hud. Alvorlig vitamin B-12-mangel kan føre til sensorisk neuropati eller skade på nervevævet, der findes i hele din krop. Denne nerveskade forårsager normalt følelsesløshed eller prikken i dine ekstremiteter, men det kan også forårsage uforklarlig smerte eller en brændende fornemmelse. Hvis du udvikler hudforbrænding, skal du søge lægehjælp for at bestemme den underliggende årsag til forbrænding for at udelukke muligheden for en skadelig vitamin B-12-mangel.
