Din krop har brug for C-vitamin til sine muskler, knogler, brusk og blodkar; det hjælper også din krop med at absorbere jern. Dog forbedrer C-vitamin ikke nødvendigvis hostesymptomer. Der er mange potentielle årsager til en hoste, der inkluderer allergi, bihulebetændelse eller astma, samt en forkølelse eller influenza. Eller en hoste kan være iboende i en mere alvorlig tilstand som emfysem, lungebetændelse, tuberkulose eller endda lungekræft. C-vitamin kan forbedre en hoste fra nogle af disse årsager, men ikke fra andre. Tal med din læge, hvis din hoste er vedvarende og ikke forsvinder eller forværres.
Forkølelse og influenza
Forkølelse og influenza er begge ledsaget af hoste som et af deres symptomer. C-vitamin bruges ofte til forkølelse og influenza med den overbevisning, at det kan helbrede eller behandle dem. Imidlertid bekræftes denne idé ikke af videnskab. C-vitamin reducerede ikke starten af en forkølelse eller symptomer på en forkølelse i over 30 kliniske forsøg, der testede mere end 10.000 mennesker, ifølge MayoClinic.com. Den eneste lille fordel, der blev bemærket, var, at ca. 10 procent af voksne havde forkølelse, der ikke varede så længe som normalt.
Rygende hoste
Selvom C-vitamin ikke nødvendigvis hjælper en hoste fra forkølelse eller influenza, kan det muligvis hjælpe din hoste, hvis du er ryger. En undersøgelse fra februar 2003 i tidsskriftet "Respiratory Medicine" fandt, at C-vitamin i kosten til unge norske voksne, der ryger, sænkede deres hoste og vejrtrækning. Forskere antog, at resultaterne var fra antioxidantværdien af vitamin C. Dette betyder dog ikke, at det er OK at ryge, hvis du tager vitamin C, da rygning har mange negative sundhedsmæssige konsekvenser.
allergier
C-vitamin kan også forbedre en hoste, der stammer fra allergier. En dosis på 2.000 mg om dagen kan muligvis forbedre symptomer på allergi på grund af C-vitamin's antihistaminegenskaber, forklarer University of Maryland Medical Center. Forskning er dog ikke afgørende for denne potentielle fordel. Dette er en høj dosis vitamin C, så tal med din læge, inden du tager det.
Advarsel
Du kan udvikle bivirkninger fra at tage høje doser C-vitamin for at forsøge at befri dig selv for en hoste. For meget C-vitamin kan føre til tarmproblemer, nyresten, urinproblemer og hovedpine. Høje doser er især en bekymring for personer med blodsygdomme, og de kan interagere med blodfortyndende medicin, blodprøver for diabetes og afføringstest. Ikke desto mindre kan det at spise nogle fødevarer med vitamin C lette nogle af dine symptomer, bemærker University of Maryland Medical Center. Disse inkluderer kiwi, appelsiner og peberfrugter.
