Du vil aldrig gætte Goldie Hawns alder. Faktisk kunne hun alvorligt forvirres i nogen årtier yngre end 73. Stjernen afslørede for nylig hendes aldersbestridende tip til at se og føle sig godt - og de involverer en hel masse greener og næsten konstant bevægelse.
"Jeg prøver at drikke min juice. Jeg prøver at træne hver dag lidt, " fortalte hun journalister ved en rød-tæppet begivenhed sidst på året. "Jeg finder øjeblikke om dagen. Jeg har korte meditationsspor i løbet af dagen, hvis jeg ikke har en lang om morgenen, som nogle gange ringer telefonen, og du er i gang, men jeg finder tid til at komme stille. Jeg vandrer. Jeg cykler. Jeg prøver at have det så sjovt som muligt."
En af grundene til, at hendes krop ser så fin ud (selv når hun er for travlt til at presse træning i fuldt arbejde), er fordi hun har danset det meste af sit liv. ”Jeg er en danser, så jeg kan ikke stoppe med at bevæge sig, ” sagde Hawn. "Det er nok, det er det, jeg taler om."
Så hvad spiser Kate Hudsons mor i løbet af dagen? Måske ikke overraskende, ikke en hel masse. ”Jeg tror, vi overspiser, ” fortalte Hawn People i 2016 om hendes madvaner. Hun kan lide at holde sine måltider lette og enkle, og hun supplerer med en masse væsker. "Jeg laver meget saft. Jeg sætter ikke meget mad i min mave, og jeg blander ikke mine fødevarer for meget. Så hvis jeg vil have protein, så spiser jeg bare en skål af linser. Jeg vil ikke blande det med en masse ting."
Hawn forklarede til Self, at hendes morgenmad er - vent på det - grøn juice. En typisk frokost ville omfatte en grøn salat og broccolini, som senere efterfølges af en middag med brøndkarse suppe og grønne bønner med fisk. Hendes foretrukne sunde snack er grønnkålchips. Og hvis hun har lyst til at hengive sig, vil det sandsynligvis være med en ordre med trøffelfries.
Men er Hawns grønne juice-besættelse sund? Videnskab siger ja. Den veggiefyldte sammenvoksning er fyldt med vitaminer og næringsstoffer, og undersøgelser har antydet, at det kan hjælpe med mange ting, fra at mindske risikoen for diabetes til forbedring af kolesterol. Og fordi det indeholder mange fibre, lavt kulhydrater og har et lavt glykemisk indeks, kan det også hjælpe dig med at kontrollere din vægt.
Hawns datter er også i sund kost, idet hun for nylig indrømmede, at huden så bedst ud nogensinde, efter at hun grøftede mejeriprodukter og animalske produkter. "Da jeg gik vegansk sidste sommer, var min hud den bedste, den nogensinde har været - hudfarve, porer, alt." sagde hun til Vogue. "Så gjorde jeg Paleo, og hvad der var interessant ved Paleo var min hud var ikke så god, men din vægt falder."
Vil du have berømthed #healthspo? Tjek 73-årige Chers yndlingsøvelse: Hun planker i ca. tre til fem minutter hver. enkelt. dag . Hvilket er sindssygende i betragtning af, at den gennemsnitlige kvindelige collegealder kan holde posituren i cirka 90 sekunder, og den gennemsnitlige mand kan gøre det i 106 sekunder…
Klik her for flere hemmeligheder ved berømthed-fit-fit.
