Øjen rødme kan forekomme af flere årsager, herunder mangel på søvn, tørt øje, infektioner eller allergier. Når disse forhold er løst, eller du begynder at sove godt, kan rødmen spredes. Du har naturligvis rødme på dine hvide øjne, og din læge foreslår muligvis en diæt rig på visse vitaminer for at hjælpe med at fremme hvide øjne. Dog kan vitaminer muligvis ikke behandle alle øjensygdomme, der forårsager blodskårne øjne.
Vitamin B2
Vitamin B2, også kendt som riboflavin, hjælper med dit nervesystemets funktion og stofskifte samt mange andre kropsprocesser. Dette næringsstof hjælper også med at fremme sunde øjne og kan have en rolle i at reducere øjenrødhed. Madkilder til vitamin B2 inkluderer broccoli, svampe, mælk, æg, kød og mandler. Hvis du lider af kronisk øjenrødhed uden nogen kendt årsag, kan din læge muligvis anbefale dig at spise en sund kost, der inkluderer disse og andre B2-kilder, eller hun kan anbefale en daglig dosis vitamin B2. Din læge vil fortælle dig, hvor meget af det næringsstof du skal tage, og dette vil afhænge af dit generelle helbred, diæt og sværhedsgraden af øjenrødheden.
A-vitamin
A-vitamin har en vigtig rolle i øjenes sundhed og fremmer en sund nethinde - bagbeklædningen i øjet - og en sund hornhinde - den klare ydre kuppel, der dækker forsiden af dit øje. Selvom en A-vitaminmangel ikke ofte forekommer i USA, kan lave niveauer af dette næringsstof resultere i tørre øjne, en tilstand, der kan forårsage øjenrødhed såvel som brændende, stikkende og vandige øjne.
Spise en diæt rig på vitamin A eller tage vitamin A-tilskud vil ikke behandle øjenrødhed, men hvis du har en risiko for lave niveauer, kan du sikre, at du får et tilstrækkeligt indtag, hjælpe med at forhindre tørt øje og ledsagende symptomer. Madkilder til vitamin A inkluderer gulerødder, grønnkål, spinat, mango, ferskner, mælk og lever.
Lægehjælp
Øjen rødme kan være resultatet af at være træt eller andre ufarlige årsager, men hvis du har langvarig øjen rødme, især hvis du har andre symptomer på det, såsom irritation eller smerter, skal du kontakte din læge for at få aftale. Du har muligvis en øjetilstand, der kræver receptpligtig medicin, og hurtig behandling kan hjælpe med at undgå forværring af tilstanden og eventuelle langtidsvirkninger.
Overvejelser
Du bør ikke begynde at bruge vitaminer uden først at tale med din læge. Høje doser af nogle næringsstoffer kan forstyrre de medicinske tilstande eller receptpligtig medicin, du måske tager. Din læge kan evaluere dine øjne og det generelle helbred for at hjælpe dig med at afgøre, om vitaminer sikkert kan hjælpe din tilstand.
