En pludselig begyndelse af sløret syn er et symptom på, at noget går galt i din krop. Når du er i en meget begrænset diæt, såsom en kalorifattig diæt, kan sløret syn være et tegn på hypoglykæmi. Hvis du oplever hypoglykæmi, skal du tage handling ved at bringe dit blodsukker tilbage. Skift derefter til en sundere diæt og kontakt din læge for at afgøre, om der er en underliggende årsag til din hypoglykæmi.
hypoglykæmi
Din krop er afhængig af at blodglukose fungerer. Din blodsukker giver energi til dine arbejdsceller. Når din blodsukker falder for lavt, kan din krop begynde at udvise tegn på, at noget ikke stemmer, såsom sløret syn. En unormalt lav blodglukose kan føre til en tilstand kendt som hypoglykæmi. Symptomer på hypoglykæmi inkluderer sløret syn, kvalme, træthed, sult, svaghed, humørsvingninger, forvirring, angst, sved og svimmelhed.
Behandling
De kulhydrater og kalorier, du spiser, påvirker stort set din krops blodsukkerniveau. En hurtig løsning til hypoglykæmi er at spise en kulhydratrig snack. Dette kan omfatte en spiseskefuld sukker eller honning eller et glas frugtsaft eller sodavand. Hvis du ikke behandler hypoglykæmi, som det sker, kan du besvime. Langvarig hypoglykæmi kan føre til koma og død.
Forebyggelse
Foretag nogle ændringer for at forhindre negative bivirkninger fra din nye spiseplan. Hypoglykæmi kan være et tegn på, at du ikke spiser nok. Forøg dit daglige kaloriindtag. Du kan også prøve et andet spisemønster. Hyppige, små måltider kan hjælpe dig med dit vægttab og stabilisere dit blodsukker og forhindre hypoglykæmi.
En sund vej til vægttab
For at kunne tabe sig med succes skal du begrænse dit kaloriindtag og øge din kalorieforbrænding, men dette skal gøres på en sikker måde. I stedet for at begrænse dit kaloriindtag til usikre niveauer, skal du følge en moderat diæt med underskud. Denne diæt, der er godkendt af National Heart, Lung and Blood Institute, anbefaler, at kvinder spiser mellem 1.000 og 1.200 kalorier pr. Dag, og mænd spiser mellem 1.200 og 1.600 kalorier pr. Dag. En anden sund komponent til at tabe sig er at inkorporere regelmæssig træning. Aerob træning forbrænder kalorier og fedt, der tæller med dit daglige kaloriunderskud.
