Cushings syndrom, der opstår, når kroppen producerer for meget cortisol eller udsættes for høje niveauer af dette stof, kan forårsage træthed, vægtøgning, hudændringer, depression, osteoporose, højt blodtryk og diabetes. Selvom der ikke er nogen bestemt diæt til mennesker med Cushings syndrom, kan det at hjælpe visse ændringer i kosten hjælpe med at begrænse din risiko for nogle af disse bivirkninger.
Overvej at øge calciumforbruget
Cushings syndrom øger din risiko for osteoporose. Få mindst den anbefalede diætgodtgørelse for calcium på 1.000 milligram hver dag for at hjælpe med at bevare din knoglemasse, anbefaler National Institute of Health. Gode kilder inkluderer mejeriprodukter med lavt fedtindhold, sardiner med knogler, befæstede mælkeprodukter uden mejeri og juice, tofu fremstillet med calciumsulfat, calciumforstærket korn og grønne bladgrøntsager, såsom grønkål og næse.
Se natriumindtag
Et højt natriumindtag kan øge din risiko for højt blodtryk, hvilket allerede er en bekymring for dem med Cushings syndrom. Forarbejdede fødevarer har en tendens til at være særlig høje i natrium, især supper, ost, snack mad, brød, deli kød og pizza. Hjælp med at beskytte dit hjertesundhed ved at begrænse dit natriumindtag og spise masser af fiberrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager, samt kilder til sunde umættede fedtstoffer som nødder og laks, anbefaler Drugs.com.
Bliv ikke for mange kalorier
Hjælp med at kontrollere den potentielle vægtøgning, der kan være en bivirkning af Cushings syndrom ved at spise masser af fødevarer, der er lavt i energitæthed, eller kalorier pr. Gram, hvilket giver dig mulighed for at spise et større mængde mad, mens du forbliver inden for dine anbefalede daglige kalorier. Fødevarer med mange fibre eller med et højt vandindhold, såsom frugter og grøntsager, har en tendens til at være lavt i energitæthed, mens fødevarer med meget fedt eller sukker har en tendens til at være høj i energitæthed.
Kontroller dit blodsukker
Cushings syndrom kan medføre stigninger i blodsukkeret, hvilket kan føre til diabetes. Valg af kulhydratholdige fødevarer med et lavt glykemisk indeks og glykæmisk belastning kan hjælpe med dette, fordi disse fødevarer har en tendens til at have mindre effekt på dit blodsukkerniveau. Nogle eksempler inkluderer pumpernickelbrød, 100 procent fuldkornsbrød, couscous, grapefrugt, æbler, appelsiner, pærer, ferskner, bønner, nødder, gulerødder, ærter og ikke-arkivgrøntsager.
Prøve måltider
En typisk morgenmad kan være et hårdt kogt æg med halvdelen af en grapefrugt, en skive fuldkornsbrød med en lille mængde jordnøddesmør og et glas skummetmælk. Til frokost kan du prøve en suppe med lavt indhold af natrium og bouillon sammen med en salat lavet af spinat og andre ikke-arkivgrøntsager med kikærter, en lille mængde olie- og eddikdressing, fedtfattig ost og usaltet solsikkefrø. Middag kan være en kilde til magert protein, såsom hudløs kyllingebryst eller fisk, sammen med en servering af hele hvede-couscous og en ikke-arkivgrøntsag, som broccoli. Tilsæt et glas mælk og et stykke lav GI-frugt, såsom en appelsin eller et æble, for at afslutte dit måltid.
