Withania somnifera, kaldet ashwagandha, er medlem af peberfamilien og vokser naturligt i Indien og Afrika. Ashwagandha har omfattende anvendelser i Ayurveda, det traditionelle medicinske system i Indien. Urten indeholder withanolider, kemiske forbindelser, der sandsynligvis er ansvarlige for ashwagandhas gunstige sundhedseffekter, ifølge University of Michigan Health System. Ingen signifikante bivirkninger er forbundet med ashwagandha. Urten fås i te, flydende ekstrakt og tørret ekstrakt i kapsler.
Antihistaminegenskaber
Ashwagandha kan have antihistaminegenskaber, som forklaret af University of Maryland Medical Center. Dette betyder, at ashwagandha-kapsler kan reducere hyppigheden eller sværhedsgraden af de allergiske reaktioner, du har. UMMC advarer om, at ashwagandha ikke kan forhindre anafylaksi. En alvorlig allergisk reaktion kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Anti-inflammatoriske og anti-gigt kvaliteter
Testrør og dyreforsøg indikerer, at ashwaganda har antiinflammatoriske egenskaber, der kan lindre smerten ved gigt og andre tilstande, ifølge Health Services i Columbia. En undersøgelse offentliggjort i april 2007-udgaven af Fundamental and Clinical Pharmacology undersøgte virkningerne af ashwagandha på arthritiske rotter. Ashwagandha havde positive effekter på biokemiske markører af gigt, såsom antioxidantstatus, glycoprotein niveauer og knoglecollagen.
Blodsukker og reduktion af blodfedt
Ashwagandha kan reducere niveauer af blodsukker og blodfedt, ifølge Integrative Practitioner. Ashwagandha-brug er forbundet med en reduktion i serumniveauer af triglycerider, total kolesterol, lipoprotein med lav densitet og lipoprotein-kolesterol med meget lav densitet. LDL og VLDL-kolesterol er de såkaldte dårlige kolesteroltyper, hvor høje niveauer kan føre til hjerte-kar-sygdom. Integrative Practitioner bemærker, at yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte sundhedsmæssige fordele ved ashwagandha på disse områder.
Fordele mod kræft
Ashwagandha-bladekstrakt dræber tumorceller hos mus uden at skade normale celler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i 1. april 2007, udgave af Clinical Cancer Research. Undersøgelsesforfatterne bemærker, at dette indikerer potentialet ved ashwagandha som en sikker medicin mod kræft. Ashwagandha kapsler indeholder typisk både blad- og rodekstrakt.
Adaptogen fordele
University of Michigan Health System forklarer, at de kombinerede effekter af ashwagandha har ført til dens traditionelle anvendelse som en generel sundhedstonic og adaptogen, en urt med flere forskellige handlinger, der understøtter velvære og lindrer effekterne af stress. Ashwagandha i dens forskellige former, inklusive tørret ekstrakt i kapsler, stimulerer immunsystemet og kan hjælpe med at forhindre tilbagevendende infektioner. Urten har antioxidantegenskaber, så den kan neutralisere frie radikaler, affaldsprodukter i kroppen, der kan forårsage celleskader og sygdomme.
