En af fordelene ved motion er, at med tiden kan dit blodtryk blive lavere. Men hvis din hjerterytme stiger, og dit blodtryk falder under en træningssession, er dette et tegn på et problem.
Adskillige problemer, herunder ernæringsmæssige mangler og sundhedsmæssige forhold, kan forårsage denne situation. Konsulter en læge for en nøjagtig diagnose vedrørende din hjerterytme og blodtrykforhold.
Tip
At have dit blodtryk gradvist falder som et resultat af regelmæssig træning er normalt. Det er, når dit blodtryk falder, og pulsen går op, at du skal have det tjekket ud.
Dehydrering og blodtryk
Når du sveder for meget under træning eller træner i varmt vejr, øger du din risiko for dehydrering. At ikke genopfylde væsker under din træning øger risikoen yderligere. Lavt blodtryk og en hurtig hjerterytme er tegn på dehydrering. Blodtryk, der falder, når du står op, er et andet tegn, bemærker MedlinePlus. Andre symptomer inkluderer en tør eller klistret mund, mangel på energi, mørk gul urin eller mangel på urin.
Hvis din dehydrering er mild, vil drikkevæsker lindre problemet. Drik små mængder ofte i stedet for at chugge en stor mængde, da dette kan føre til opkast. Hvis din dehydrering er moderat til svær, kan du have brug for lægehjælp, inklusive hospitalisering og intravenøs væske. Hvis du er lethed, svimmel, sløv eller forvirret, skal du søge lægehjælp i akut nød. Svær dehydrering, ubehandlet, kan føre til permanent hjerneskade, anfald eller død.
Komplikationer fra diabetes
Diabetisk ketoacidose kan føre til en hurtig og klar puls sammen med et blodtryksfald, når du træner. Denne tilstand er en komplikation af diabetes. Det sker, når din krop ikke kan bruge glukose til brændstof, fordi din krop har en utilstrækkelig mængde insulin. Glukose er det primære brændstof, som din krop bruger under træning. Når der ikke er nok insulin i din krop, bliver det til fedt til brændstof i stedet for glukose.
Når dette sker, kan ketoner, biprodukter fra nedbrydning af fedt, opbygge i din krop. På høje niveauer er disse giftige.
Diabetisk ketoacidose kan også føre til kvalme og opkast, mavesmerter, en frugtagtig åndedræt, dyb og hurtig vejrtrækning, træthed, tørst, nedsat appetit, hovedpine, muskelsmerter eller stivhed, dehydrering og dens tilknyttede symptomer og et nedsat bevidsthedsniveau, ifølge Mayo Clinic. I ekstreme tilfælde kan det føre til mental bedøvelse, der bliver et diabetisk koma.
Allergiske reaktioner under træning
En allergisk reaktion, f.eks. Til en bi-sting, mens du løber ude, kan forårsage et pludseligt fald i blodtrykket kombineret med en hurtig puls. Reaktionen kan også være på en mad, du spiste før din træningssession. Sænket blodtryk og en hurtig puls er tegn på anafylaksi, som kan forårsage livstruende symptomer, siger Harvard Health Publishing.
Svimmelhed, svimmelhed, indsnævrede eller strammede luftveje, en hævet hals eller en følelse af at der er en klump i din hals, der gør vejrtrækning vanskelig er andre tegn. Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever denne lidelse. Hjælp med at reducere risikoen ved ikke at spise i to timer inden træning og undgå mad, der udløser reaktioner.
Dårlig ernæring og anæmi
Dårlig ernæring kan forårsage anæmi, hvilket igen kan forårsage en hurtig hjerterytme og lavt blodtryk. Når du ikke tager nok jern i, mangler din krop, hvad den har brug for for at danne tilstrækkelige røde blodlegemer. Mangel på folat og vitamin B12 kan også føre til lavt blodtryk på grund af anæmi. Anæmi er også kendetegnet ved træthed.
Når du er anemisk og ikke producerer nok røde blodlegemer, formindskes din krops evne til at transportere ilt til væv som muskler i hele din krop. Andre symptomer kan omfatte træthed, let hovedet, åndenød under træning, koncentrationsproblemer, hovedpine, brystsmerter, prikken og forstoppelse, ifølge American Society of Hematology. Kontakt en læge, hvis du har tegn på anæmi.
