At mangle din morgenkaffe virker måske ikke som en big deal, før du udvikler en hovedpine, der føles som en bankende tromme i dine templer. Endnu værre kan din koffein-tilbagetrækning hovedpine ledsages af andre ubehagelige symptomer som træthed, koncentrationsvanskeligheder, humørændringer og følelsen af at du har influenza.
Hovedpinen ved tilbagetrækning af koffein
En koffeinudtagende hovedpine medfører en bankende fornemmelse på begge sider af hovedet og forekommer inden for en dag efter det sidste koffeinindtag. Det kan forekomme hos mennesker, der spiser to eller flere kopper kaffe dagligt. Lindring af denne hovedpine forekommer inden for en time efter at have konsumeret 100 mg koffein - cirka en kop kaffe - eller inden for en uge efter fuldstændig koffeinudtagning.
Videnskaben bag koffeinudtræden
Koffein binder sig til adenosinreceptorer i hjernen. Adenosin er et kemikalie, der bremser nervecelleaktiviteten i hjernen, hvilket får dig til at føle dig døsig. Koffein binder også til disse samme receptorer, hvilket blokerer for adenosin. Dette medfører en stigning i nerveaktivitet, hvilket skaber den energigivende virkning af koffein.
Som svar på koffeinindtagelse mener forskere, at hjernen tilpasser sig ved at øge antallet af adenosinreceptorer. Så når du går glip af din kop kaffe, har du nu en forøget mængde adenosinbundne receptorer. Dette får blodkar i hovedet til at udvide sig, hvilket skaber en tilbagetrækning hovedpine.
