En af de primære måder, hvorpå du kan holde øje med dine blodsukkerniveauer, er med blodsukkermåling, enten med en blodsukkermåler eller en kontinuerlig glukosemonitor (CGM).
Tal med din læge eller sundhedsudbyder om, hvad dit mål blodsukkerniveau kan være. I mellemtiden er her nogle tip til at identificere, om dit blodsukker er for højt eller for lavt, og hvad du skal gøre, hvis du har farlige blodsukkerniveauer.
Hvad er målblodsukkerniveauer?
Mens dine målblodsukkerniveauer kan være forskellige fra en anden persons, fortæller ADA de fleste (ikke-gravide) voksne med diabetes at skyde efter et blodsukkerniveau på 80 til 130 mg pr. Deciliter (mg / dL) før et måltid og mindre end 180 mg / dL en til to timer efter et måltid.
Læger kan også måle dine gennemsnitlige blodsukkerniveauer med en A1C-test, som kan give dig en idé om, hvor højt eller lavt dit glukoseniveau har været de seneste måneder. De fleste mennesker med diabetes ønsker ifølge ADA at holde deres A1C-niveauer på under 7 procent.
hypoglykæmi
Kaldt hypoglykæmi er det lave blodsukkerniveau faldet langt nok til at du er nødt til at tage skridt for at bringe dem tilbage igen, ifølge ADA. Organisationen påpeger, at det generelt er dette, når dit blodsukker er faldet under 70 mg / dL, skønt dette antal kan variere fra person til person afhængig af deres alder, helbred og mere. Jo lavere dit blodsukker falder, jo mere alvorlig kan situationen være.
Nogle af symptomerne på lavt blodsukker inkluderer:
- rystelser
- forvirring
- hurtig hjerteslag
- kvalme
Prøv at behandle lavt blodsukkerniveau ved at spise nogle kulhydrater hurtigt, siger Susan Spratt, MD, en endokrinolog og professor i medicin ved Duke University School of Medicine. "Hvis du kører, og dit blodsukker falder for lavt, er du nødt til at trække af til siden af vejen og behandle det med det samme, " siger hun.
Lavt blodsukkerniveau kan være forårsaget af for meget insulin (for eksempel ved et uheld at injicere for meget insulinmedicin), ikke spise nok kulhydrater, træne for længe eller for intens og andre faktorer. Hvis dine niveauer forbliver lave for længe, kan du afbryde glukosetilførslen til hjernen, muligvis føre til et anfald, koma eller (sjældent) død, ifølge ADA.
hyperglykæmi
Hyperglykæmi eller højt blodsukker er kendetegnet ved for meget glukose i blodet. Ifølge ADA inkluderer nogle af symptomerne på højt blodsukker:
- hyppig vandladning
- øget tørst
- sløret syn
ADA viser, at de ikke tager nok diabetesmedicin (såsom insulin eller piller), spiser mere, end du havde planlagt eller blev syg af en forkølelse, influenza eller anden sygdom som nogle af de potentielle årsager til høje blodsukkerniveau.
Hvis glukose er mildt forhøjet (over 180 mg / dL), vil en gåtur og drikke mere vand hjælpe med at nedbringe den (samt hjælpe dig med at forblive hydreret). Hvis dine niveauer forbliver over 250 mg / dL, skal du ringe til din læge for instruktioner, da du muligvis skal tage yderligere diabetesmedicin.
Hvis hyperglykæmi efterlades ubehandlet, kan det føre til skader på blodkar eller nerver. Denne skade kan til gengæld forårsage komplikationer som øjensygdomme, nyreproblemer og behovet for amputation.
For mennesker med type 1-diabetes kan det også føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig tilstand, der opstår, når din krop ikke længere kan forbrænde glukose for energi og begynder at nedbryde fedt i stedet. Hvis du har type 1-diabetes, og dine glukoseniveauer stiger over 250 mg / dL, er det vigtigt at kontrollere forekomsten af kemikalier kaldet ketoner i din krop med en urin eller en blodprøve og kontakte din læge, hvis du tester positivt.
