Det kan være fristende at springe morgenmad til fordel for at slå morgenstormen, men det er ikke en myte, at morgenmaden er dagens vigtigste måltid. Spise en sund morgenmad giver dig et brist på energi og hjælper dig med at undgå overspisning ved frokosten. En hurtig morgenmadsidé er en skål med Special K-korn, der fås i en række varianter. Den anbefalede serveringsstørrelse på kornet varierer afhængigt af den smag, du vælger.
Original Special K
Kalorierne i din skål med Special K afhænger af hvor meget af kornet du serverer selv. En kop Special Ks originale smag indeholder 120 kalorier. En halv kop 2 procent mælk tilføjer yderligere 61 kalorier til din morgenmad, mens 1/2 kop skummetmælk øger måltidets kalorieværdi med 42 kalorier.
Frugt smag
Chokoladesmag
Morgenmad er måske ikke det traditionelle tidspunkt at få din chokoladefix, men hvis du nyder en sød, rig korn, kan du muligvis nyde Special K's Chocolate Almond eller Chocolatey Strawberry smag. En 2/3-kop servering af Chocolate Almond-korn har 110 kalorier. En 3/4-kop servering af Chocolatey Strawberry-smagen indeholder i mellemtiden også 110 kalorier. Som altid tilføjer 1/2 kop mælk til din skål ekstra 42 til 61 kalorier.
Nødder smag
Kanel Pecan og Vanilla Almond er to varianter af Special K, der kombinerer det originale korns flager med den crunchy struktur af nødder. En 3/4-kop servering af Cinnamon Pecan-smagen indeholder 110 kalorier, og den samme størrelse af Vanilla Almond-smagen har også 110 kalorier.
