Mælk kan lukke et bange barn tilbage i søvn, det kan berolige en kolde baby og nogle mener, at det kan helbrede en almindelig mavepine. Mens mælk udfører vidundere for nogle mennesker, kan det gøre andre meget værre. Før du behandler din mavepine med mælk, skal du først bestemme årsagen til din smerte. Hvis du ikke kan finde ud af årsagen, skal du kontakte din læge for at udelukke eventuelle sundhedsmæssige problemer.
Beroligende effekter
Som mange antacida indeholder mælk calcium. Calcium hjælper med at berolige en urolig mave ved at forbedre din maves pH-balance. Mælkens tykke konsistens gør det muligt at belægge slimhinden i maven, hvilket gør mælk til en god mulighed at tage med NSAID-medicin for at undgå maveforstyrrelser. Derudover viser en undersøgelse udført af Hammersmith Hospital og Leicester General Hospital, at visse mælk, der opnås fra køerne inden for et par dage efter fødslen, kan kurere ulcerøs colitis. De høje kolostrumniveauer, der findes i mælken hos disse køer, kan også forbedre andre maveproblemer og kvæstelser.
Laktosefejl
Mange voksne har svært ved at fordøje lactose, et sukker, der findes i mælk. Dette kan resultere i en række mave- og fordøjelsesproblemer fra en mavepine til diarré. Hvis din mave ofte føles sjov efter at have drukket mælk, kan mælk muligvis ikke lindre din nuværende mavesmerter; det kan gøre det værre. Dog har fedtfattig eller fedtfri yoghurt mange af de samme beroligende egenskaber som mælk med mindre lactose. Yoghurt har også levende kulturer, der hjælper med fordøjelsen, så du kan overveje at erstatte et glas mælk med yoghurt.
Andre problemer
Andre problemer kan, udover lactose, gøre mælk til det forkerte behandlingsvalg for din mavepine. Hvis du har mavepine som et resultat af et mavesår eller halsbrand, kan mælk forværre dit problem yderligere, ifølge Cleveland Clinic. Mens mælk kan lette din mavesår midlertidigt, hæver unødvendigt at drikke mælk syreindholdet i din mave og forårsage mere langvarig smerte.
Alternative løsninger
Hvis din mavesmerter fortsætter, og mælk ikke hjælper, men du stadig ønsker naturlig lindring, har du andre muligheder tilgængelige for dig. Undgå rygning og alkohol, da begge kan irritere maven. Begræns dit indtag af koffein og antiinflammatoriske smertestillende midler som ibuprofen. Spis hyppige små måltider, undgå fedtholdige fødevarer, mad med høj syreindhold og krydret mad. Sov i en støttet stilling for at undgå, at syre stiger ind i din spiserør. Hvis ingen af disse opløsninger kurere din mavepine naturligt, skal du tale med din læge om mulige medicin.
