Hvis du overvejer at deltage i et motionscenter - eller måske du lige er blevet en - er du på rette vej! Men mens du måske drømmer om at opbygge stærk abs, har dit motionscenter en økonomisk bundlinje, der skal opfyldes. Når alt kommer til alt er de først og fremmest en for-profit virksomhed.
Faktisk toppede de samlede indtægter for fitnessbranchen 30 milliarder dollars i 2017 ifølge International Health, Racquet og Sportsclub Association. Kort sagt, fitness er big business. Læs videre for at finde ud af 10 ting, som de fleste fitnesscentre ikke vil afsløre for dig, men det er vigtigt at vide, før du tilmelder dig et medlemskab.
Kredit: Hero Images / Hero Images / GettyImagesHvis du overvejer at deltage i et motionscenter - eller måske du lige er blevet en - er du på rette vej! Men mens du måske drømmer om at opbygge stærk abs, har dit motionscenter en økonomisk bundlinje, der skal opfyldes. Når alt kommer til alt er de først og fremmest en for-profit virksomhed.
Faktisk toppede de samlede indtægter for fitnessbranchen 30 milliarder dollars i 2017 ifølge International Health, Racquet og Sportsclub Association. Kort sagt, fitness er big business. Læs videre for at finde ud af 10 ting, som de fleste fitnesscentre ikke vil afsløre for dig, men det er vigtigt at vide, før du tilmelder dig et medlemskab.
1. "Vi er måske ikke forberedt, hvis du har et hjerteanfald"
Uddannet, ikke-medicinsk personale kan bruge enheder som automatiserede eksterne hjertestartere (AE) til at hjælpe en person, der lider af hjerteanfald. Problemet er, at det ikke er alle fitnesscentre, der har AED'er. Kun Arkansas, Californien, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island og District of Columbia lovligt kræver dem i henhold til National Conference of State Legislatures.
Selv hvis gymnastiksalen leverer en AED, er personalet måske ikke trænet til at bruge det. Spørg ledelsen på dit motionscenter (eller et motionscenter, du overvejer at deltage i), om de er forberedt på en sådan nødsituation, og om personalet er uddannet til at hjælpe.
Uddannet, ikke-medicinsk personale kan bruge enheder som automatiserede eksterne defibrillatorer (AE) til at hjælpe en person, der lider af hjerteanfald. Problemet er, at det ikke er alle fitnesscentre, der har AED'er. Kun Arkansas, Californien, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island og District of Columbia lovligt kræver dem i henhold til National Conference of State Legislatures.
Selv hvis gymnastiksalen leverer en AED, er personalet måske ikke trænet til at bruge det. Spørg ledelsen på dit motionscenter (eller et motionscenter, du overvejer at deltage i), om de er forberedt på en sådan nødsituation, og om personalet er uddannet til at hjælpe.
2. "Vi er ikke ansvarlige for varer, der er stjålet ud af dit skab"
De fleste fitnesscentre lægger skilte i omklædningsrum, hvor de frigør sig for ethvert ansvar, hvis din bærbare computer eller andre værdigenstande mangler. "Nogle er professionelle tyve, der går på fitnesscentre ved hjælp af en en-dages pas, specifikt for at bryde ind i skabe, når ingen er der, " siger Tom Holland, fitnessekspert og tidligere ejer af et Connecticut-gymnastiksal.
Overvej at efterlade dine værdigenstande derhjemme (eller låst i bagagerummet på din bil). Hvis du skal medbringe dem til motionscenteret, skal du medbringe dine værdigenstande og / eller vælge skabe i travle områder, ikke i afsides hjørner af skabsrummet, hvor tyve kan gå uopdaget.
De fleste fitnesscentre lægger skilte i omklædningsrum og frigiver sig for ethvert ansvar, hvis din bærbare computer eller andre værdigenstande mangler. "Nogle er professionelle tyve, der går på fitnesscentre ved hjælp af en en-dages pas, specifikt for at bryde ind i skabe, når ingen er der, " siger Tom Holland, fitnessekspert og tidligere ejer af et Connecticut-gymnastiksal.
Overvej at efterlade dine værdigenstande derhjemme (eller låst i bagagerummet på din bil). Hvis du skal medbringe dem til motionscenteret, skal du medbringe dine værdigenstande og / eller vælge skabe i travle områder, ikke i afsides hjørner af skabsrummet, hvor tyve kan gå uopdaget.
3. "Nogle af vores undervisere er ikke certificeret"
Som en ureguleret branche kræver personlige undervisere ikke tilladelse til at øve. Så før du tilmelder dig dit gymnastiks personlige træning, skal du spørge, om deres undervisere er certificeret. "Nogle fitnesscentre har deres egne certificeringer, som er falske, " siger Holland. "Når du underskriver en undtagelse, underskriver du dine rettigheder, hvis du bliver såret."
Se efter nationalt anerkendte certificeringer fra organisationer som American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) og National Strength and Conditioning Association (NSCA). Og sørg for også at spørge om trænernes mange års erfaring.
Kredit: iStock / SolisImagesSom en ureguleret branche kræver personlige undervisere ikke tilladelse til at øve. Så før du tilmelder dig dit gymnastiks personlige træning, skal du spørge, om deres undervisere er certificeret. "Nogle fitnesscentre har deres egne certificeringer, som er falske, " siger Holland. "Når du underskriver en undtagelse, underskriver du dine rettigheder, hvis du bliver såret."
Se efter nationalt anerkendte certificeringer fra organisationer som American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) og National Strength and Conditioning Association (NSCA). Og sørg for også at spørge om trænernes mange års erfaring.
4. "Gymnastiksalen krabber med bakterier"
Sved, udsat hud og mange mennesker i et lille område skaber et veritabelt paradis for patogener at trives i. "De fleste motionscentre er ikke rene, og mange træffer ikke passende foranstaltninger til at rengøre, " siger Drew O'Connell, Los Angeles -baseret mastertræner og grundlægger af Now Body Fitness.
Brug altid et håndklæde på vægtbænke, undgå at røre dit ansigt og vaske dine hænder umiddelbart efter din træning. Og som en fordel for dine kolleger i gymnastikledere, skal du være hjemme, når du er syg.
Kredit: iStock / BraunSSved, udsat hud og mange mennesker i et lille område skaber et veritabelt paradis for patogener at trives i. "De fleste motionscentre er ikke rene, og mange træffer ikke tilstrækkelige foranstaltninger til at rengøre, " siger Drew O'Connell, Los Angeles -baseret mastertræner og grundlægger af Now Body Fitness.
Brug altid et håndklæde på vægtbænke, undgå at røre dit ansigt og vaske dine hænder umiddelbart efter din træning. Og som en fordel for dine kolleger i gymnastikledere, skal du være hjemme, når du er syg.
5. "Vi fortæller dig noget for at få dig til at være med"
I henhold til mange salgscentre for gymnastiksal vil du tabe dig, ændre din krop og forbedre din samlede livskvalitet, hvis du deltager i deres gymnastiksal. "De vil fortælle dig nøjagtigt, hvad du vil høre for at få dig til at tilmelde dig, " siger TJ Berry, en Utah-baseret personlig træner.
"Dette kan vise sig at være sandt, hvis du bruger anlægget til sit maksimale potentiale. Men de fleste mennesker gør ikke det. Alle motionscentre er virksomheder, der er beregnet til at tjene penge, så vær forsigtig, når deres salgsteam tvinger dig." Sørg også for at tjekke gymnastiksalen i de timer, du oftest bruger det til at se, hvor overfyldt det bliver.
Kredit: iStock / Predrag VuckovicI henhold til mange salgscentre for gymnastiksal vil du tabe dig, ændre din krop og forbedre din samlede livskvalitet, hvis du deltager i deres gymnastiksal. "De vil fortælle dig nøjagtigt, hvad du vil høre for at få dig til at tilmelde dig, " siger TJ Berry, en Utah-baseret personlig træner.
"Dette kan vise sig at være sandt, hvis du bruger anlægget til sit maksimale potentiale. Men de fleste mennesker gør ikke det. Alle motionscentre er virksomheder, der er beregnet til at tjene penge, så vær forsigtig, når deres salgsteam tvinger dig." Sørg også for at tjekke gymnastiksalen i de timer, du oftest bruger det til at se, hvor overfyldt det bliver.
6. "Vi vil ikke lade dig gå let"
At annullere et gymnastikselskab kan være overraskende udfordrende, især med afbestillingsgebyr eller tidsplaner. Så læs det med småt, før du underskriver på den stiplede linje. Betaling fra måned til måned binder dig til gymnastiksalen via dit kreditkort - og held og lykke med at få dem til at stoppe med at fakturere dig.
Holland anbefaler, at det månedlige gebyr grøftes helt ved at betale på forhånd, hvis du har råd til det (og hvis du er forpligtet til at bruge gymnastiksalen). "De kan endda friste dig ved at tilbyde dig en rabat. Uanset hvad, underskriv aldrig med det samme, " siger Holland, der anbefaler at tage kontrakten med dig hjem og læse den grundigt, så du forstår deres annulleringspolitikker.
Kredit: iStock / PixsoozAt annullere et gymnastikselskab kan være overraskende udfordrende, især med afbestillingsgebyr eller tidsplaner. Så læs det med småt, før du underskriver på den stiplede linje. Betaling fra måned til måned binder dig til gymnastiksalen via dit kreditkort - og held og lykke med at få dem til at stoppe med at fakturere dig.
Holland anbefaler, at det månedlige gebyr grøftes helt ved at betale på forhånd, hvis du har råd til det (og hvis du er forpligtet til at bruge gymnastiksalen). "De kan endda friste dig ved at tilbyde dig en rabat. Uanset hvad, underskriv aldrig med det samme, " siger Holland, der anbefaler at tage kontrakten med dig hjem og læse den grundigt, så du forstår deres annulleringspolitikker.
7. "De fleste bruger aldrig deres medlemskab"
Når du tilmelder dig, regner gymnastiksejere faktisk med, at du ikke dukker op. De fleste betaler for et medlemskab og falder derefter inden for et par måneder. "Hvis 20 procent af medlemmerne dukker op, er det en gevinst, " siger Holland.
I betragtning af de gennemsnitlige omkostninger ved et månedligt gymnastikselskab er generelt omkring $ 55, og millioner af amerikanere hører til sundhedsklubber, det er let at se, hvordan fitnesscentre drager fordel, når medlemmerne betaler og ikke dukker op. Sørg for, at du er forpligtet til at bruge anlægget, før du spilder dine penge.
Kredit: iStock / baonaNår du tilmelder dig, regner gymnastiksejere faktisk med, at du ikke dukker op. De fleste betaler for et medlemskab og falder derefter inden for et par måneder. "Hvis 20 procent af medlemmerne dukker op, er det en gevinst, " siger Holland.
I betragtning af de gennemsnitlige omkostninger ved et månedligt gymnastikselskab er generelt omkring $ 55, og millioner af amerikanere hører til sundhedsklubber, det er let at se, hvordan fitnesscentre drager fordel, når medlemmerne betaler og ikke dukker op. Sørg for, at du er forpligtet til at bruge anlægget, før du spilder dine penge.
8. "Vi kan fravige indledningsgebyret"
Ud over et månedligt gebyr opkræver fitnesscentre typisk et indledningsgebyr. Dette kan løbe ind i hundreder af dollars. Du skal aldrig betale initieringsgebyret, siger fitness-træner Holland. "Det er bare at tjene penge, og du kan normalt få afkald på dem; det er ofte et kickback til træneren eller salgsrepræsentanten."
Fitnesscentre er måske mere tilbøjelige til at indgå en aftale med dig i begyndelsen af året med nytårs kampagner og tilbud. Spørg desuden om andre rabatter. Størstedelen af sundhedsklubber tilbyder rabatter til familier og par.
Kredit: iStock / Predrag VuckovicUd over et månedligt gebyr opkræver fitnesscentre typisk et indledningsgebyr. Dette kan løbe ind i hundreder af dollars. Du skal aldrig betale initieringsgebyret, siger fitness-træner Holland. "Det er bare at tjene penge, og du kan normalt få afkald på dem; det er ofte et kickback til træneren eller salgsrepræsentanten."
Fitnesscentre er måske mere tilbøjelige til at indgå en aftale med dig i begyndelsen af året med nytårs kampagner og tilbud. Spørg desuden om andre rabatter. Størstedelen af sundhedsklubber tilbyder rabatter til familier og par.
9. "Du kan få ondt"
Det er let at blive fanget i spændingen ved en ny satsning og ønsker at hoppe ind i den mest udfordrende, hårdeste fitnessklasse lige uden for flagermus. Men ved at gøre dette kan du skade dig og ikke kunne træne.
"Bare fordi en klasse er populær, betyder det ikke nødvendigvis, at den er god for dig, " siger Holland. Fejlagtigt udstyr og svigt i gymnastiksalen med at vedligeholde udstyr kan også skabe grund til kvæstelser. Rapporter beskadiget eller defekt udstyr til ledelsen.
Kredit: iStock / Predrag VuckovicDet er let at blive fanget i spændingen ved en ny satsning og ønsker at hoppe ind i den mest udfordrende, hårdeste fitnessklasse lige uden for flagermus. Men ved at gøre dette kan du skade dig og ikke kunne træne.
"Bare fordi en klasse er populær, betyder det ikke nødvendigvis, at den er god for dig, " siger Holland. Fejlagtigt udstyr og svigt i gymnastiksalen med at vedligeholde udstyr kan også skabe grund til kvæstelser. Rapporter beskadiget eller defekt udstyr til ledelsen.
10. "Orientering er et program for at få dig til at tilmelde dig med vores trænere"
Mange fitnesscentre tilbyder en gratis orienteringssession eller to med en af deres undervisere, når du tilmelder dig. Træneren fører dig typisk gennem en kompliceret rutine og skriver ikke noget med håb om, at du tilmelder dig sessioner, siger Holland. "De skriver ikke noget, så du føler, at du har brug for dem."
Det kan være værd at betale for et par sessioner med en kvalificeret træner, hvis du er nybegynder, men sørg for at tage notater på egen hånd.
Kredit: iStock / michaeljungMange fitnesscentre tilbyder en gratis orienteringssession eller to med en af deres undervisere, når du tilmelder dig. Træneren fører dig typisk gennem en kompliceret rutine og skriver ikke noget med håb om, at du tilmelder dig sessioner, siger Holland. "De skriver ikke noget, så du føler, at du har brug for dem."
Det kan være værd at betale for et par sessioner med en kvalificeret træner, hvis du er nybegynder, men sørg for at tage notater på egen hånd.
