Fra Thighmaster og Shake Weight til anti-aging mirakelelixirer er sundheds- og fitnessindustrien mættet med produkter, der lover store resultater med lidt indsats. Six-pack abs på 60 sekunder? Kun i dine drømme. Sko, der tone dine ben og røv? Bedre ved at gå. Det er ikke at sige, at alle gadgets er spild af din tid (og penge). Der er produkter derude, der faktisk fungerer. Hvis du søger lidt ekstra hjælp, motivation eller ansvarlighed, eller bare kløer efter noget nyt at lege med, her er 20 gadgets - fra højteknologiske legetøj til gymnastiksituationer - der faktisk vil hjælpe dig med at komme i form og forblive sund.
Fra Thighmaster og Shake Weight til anti-aging mirakelelixirer er sundheds- og fitnessindustrien mættet med produkter, der lover store resultater med lidt indsats. Six-pack abs på 60 sekunder? Kun i dine drømme. Sko, der tone dine ben og røv? Bedre ved at gå. Det er ikke at sige, at alle gadgets er spild af din tid (og penge). Der er produkter derude, der faktisk fungerer. Hvis du søger lidt ekstra hjælp, motivation eller ansvarlighed, eller bare kløer efter noget nyt at lege med, her er 20 gadgets - fra højteknologiske legetøj til gymnastiksituationer - der faktisk vil hjælpe dig med at komme i form og forblive sund.
1. Polar M600
Dagens wearables kan spore stort set alt omkring dit vågne (og sovende) liv. Polars M600 smartwatch giver det et hak. Spor dine daglige træning, søvn, trin og kalorier og få advarsler om inaktivitet. Under dine træning kan du spore din hjerterytme gennem en håndledssensor i stedet for en voluminøs brystrem. Desuden har du adgang til alle Polars Smart Coaching-funktioner for at hjælpe din træning. Og da den er bygget på Android Wear-smartwatch-platformen, kan du også oprette forbindelse til din stemmestyring, tilpasse urflader, modtage kalendervarsler, læse og svare på tekster med din Android-telefon og rulle gennem dine Facebook- og Instagram-feeds. PRIS: $ 329, 95. HVORDAN FINDES: Polar.com
Dagens wearables kan spore stort set alt omkring dit vågne (og sovende) liv. Polars M600 smartwatch giver det et hak. Spor dine daglige træning, søvn, trin og kalorier og få advarsler om inaktivitet. Under dine træning kan du spore din hjerterytme gennem en håndledssensor i stedet for en voluminøs brystrem. Desuden har du adgang til alle Polars Smart Coaching-funktioner for at hjælpe din træning. Og da den er bygget på Android Wear-smartwatch-platformen, kan du også oprette forbindelse til din stemmestyring, tilpasse urflader, modtage kalenderbeskeder, læse og svare på tekster med din Android-telefon og rulle gennem dine Facebook- og Instagram-feeds. PRIS: $ 329, 95. HVORDAN FINDES: Polar.com
2. Fitnessgener
Hver krop er forskellig - skal dine træninger og måltider ikke skræddersys til dig? Det er, hvad Fitness Genes tilbyder. Giv dem bare en prøve af din spytte (ja, det er lidt underligt at samle din spytte i et rør, men det hele hedder videnskabens navn), og de giver dig en tilpasset fitness- og ernæringsplan. Når du logger ind på din konto, kan du blive så teknisk eller på højt niveau, som du ønsker. Du kan forkæle din indre videnskabsnerd ved at søge ud over de finere punkter i din genetiske profil eller blot holde dig til din træningsplan. PRIS: 199 dollar. HVORDAN FINDES: FitnessGenes.com
Hver krop er forskellig - skal dine træninger og måltider ikke skræddersys til dig? Det er, hvad Fitness Genes tilbyder. Giv dem bare en prøve af din spytte (ja, det er lidt underligt at samle din spytte i et rør, men det hele hedder videnskabens navn), og de giver dig en tilpasset fitness- og ernæringsplan. Når du logger ind på din konto, kan du blive så teknisk eller på højt niveau, som du ønsker. Du kan forkæle din indre videnskabsnerd ved at søge ud over de finere punkter i din genetiske profil eller blot holde dig til din træningsplan. PRIS: 199 dollar. HVORDAN FINDES: FitnessGenes.com
3. Qardio Arm
Du tror måske ikke, at det er en stor ting at spore dit blodtryk derhjemme. Men hvis du er en ivrig løber eller har en tendens til at have virkelig højt (eller super lavt) blodtryk, end du ønsker at få et godt greb på dine daglige tal. Det er klinisk valideret til nøjagtigt måling af systolisk og diastolisk blodtryk samt hjerterytme og uregelmæssig detektion af hjerteslag. Synkroniser med din smartphone for at spore dine trends over tid for at hjælpe dig med at forstå, hvordan din livsstil påvirker dit helbred. PRIS: $ 99. HVORDAN FINDES: GetQardio.com
Du tror måske ikke, at det er en stor ting at spore dit blodtryk derhjemme. Men hvis du er en ivrig løber eller har en tendens til at have virkelig højt (eller super lavt) blodtryk, end du ønsker at få et godt greb på dine daglige tal. Det er klinisk valideret til nøjagtigt måling af systolisk og diastolisk blodtryk samt hjerterytme og uregelmæssig detektion af hjerteslag. Synkroniser med din smartphone for at spore dine trends over tid for at hjælpe dig med at forstå, hvordan din livsstil påvirker dit helbred. PRIS: $ 99. HVORDAN FINDES: GetQardio.com
4. Skulptur Performance System
Masser af enheder tager dit kropsfedt i betragtning, men hvor mange er der fokuseret på din muskel? Skulptur er. Den håndholdte scanner foretager målinger af både dit kropsfedt og muskler og bruger derefter disse data til at generere handlingsmæssige rådgivning baseret på din unikke fysiologi. "Skulpt Personalised Smart Fitness Trainer giver fitnessentusiaster mere end bare en måde at spore deres træning på, " sagde Jose Bohorquez, ph.d., medstifter og administrerende direktør for Skulpt. "Det giver faktisk indsigt i effektiviteten af deres program og giver handlingsfulde rådgivning baseret på dataene fra muskelkvalitet og kropsfedtsvurderinger, som er tættere korreleret med konditionen end nogen andre foranstaltninger." PRIS: $ 99. HVORDAN FINDES: Skulpt.me
Kredit: Skulpt.meMasser af enheder tager dit kropsfedt i betragtning, men hvor mange er der fokuseret på din muskel? Skulptur er. Den håndholdte scanner foretager målinger af både dit kropsfedt og muskler og bruger derefter disse data til at generere handlingsmæssige rådgivning baseret på din unikke fysiologi. "Skulpt Personalised Smart Fitness Trainer giver fitnessentusiaster mere end bare en måde at spore deres træning på, " sagde Jose Bohorquez, ph.d., medstifter og administrerende direktør for Skulpt. "Det giver faktisk indsigt i effektiviteten af deres program og giver handlingsfulde rådgivning baseret på dataene fra muskelkvalitet og kropsfedtsvurderinger, som er tættere korreleret med konditionen end nogen andre foranstaltninger." PRIS: $ 99. HVORDAN FINDES: Skulpt.me
5. Priya Ring
Fertilitetssporing er sikkert kommet langt. Priya Ring (tilgængelig i 2019) er en bærbar enhed, som du indsætter vaginalt for kontinuerligt at spore din kernetemperatur for at fastlægge ægløsning, hvilket giver dig dit bedste skud på at blive gravid. Ifølge en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet Current Medical Research, er det kun 13 procent af kvinderne, der ved, hvornår de er frugtbare. "Priya tager gætteriet ud af at lave en baby, " siger Donald Aptekar, MD, en OB / GYN i Denver, CO. "Ved at bruge avanceret teknologi signaliserer Priya to dage før ægløsning og hjælper par med at blive gravid ved at fastlægge konceptionsvinduet.' Dette forhindrer par i at have dyre test, vanskelige procedurer og unødvendig frustration. " PRIS: efter anmodning. HVORDAN FINDES: PriyaRing.com
Kredit: PriyaRing.comFertilitetssporing er sikkert kommet langt. Priya Ring (tilgængelig i 2019) er en bærbar enhed, som du indsætter vaginalt for kontinuerligt at spore din kernetemperatur for at fastlægge ægløsning, hvilket giver dig dit bedste skud på at blive gravid. Ifølge en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet Current Medical Research, er det kun 13 procent af kvinderne, der ved, hvornår de er frugtbare. "Priya tager gætteriet ud af at lave en baby, " siger Donald Aptekar, MD, en OB / GYN i Denver, CO. "Ved at bruge avanceret teknologi signaliserer Priya to dage før ægløsning og hjælper par med at blive gravid ved at fastlægge konceptionsvinduet.' Dette forhindrer par i at have dyre test, vanskelige procedurer og unødvendig frustration. " PRIS: efter anmodning. HVORDAN FINDES: PriyaRing.com
6. Finis Duo Underwater MP3-afspiller
Grøft ørepropperne, når du rammer poolen og bruger denne undervands MP3-afspiller. Du kan nemt lytte til dine yndlingssange, podcasts og lydbøger, mens du svømmer omgange. Du skal blot oprette forbindelse til din computer via USB for at oplade og indlæse fire gigabyte MP3- og WMA-filer, der vil spille i op til syv timer. Fastgør enheden til din beskyttelsesbrille, og den overfører lyd gennem dine kindben til dit indre øre. PRIS: $ 119.99. HVORDAN FINDES: FinisInc.com
Kredit: FinisInc.comGrøft ørepropperne, når du rammer poolen og bruger denne undervands MP3-afspiller. Du kan nemt lytte til dine yndlingssange, podcasts og lydbøger, mens du svømmer omgange. Du skal blot oprette forbindelse til din computer via USB for at oplade og indlæse fire gigabyte MP3- og WMA-filer, der vil spille i op til syv timer. Fastgør enheden til din beskyttelsesbrille, og den overfører lyd gennem dine kindben til dit indre øre. PRIS: $ 119.99. HVORDAN FINDES: FinisInc.com
7. Withings Body Cardio Scale
Denne skala måler ikke bare din vægt. Det måler også din kropssammensætning (BMI plus kropsfedt, vandprocent, muskelmasse og knoglemasse) og giver dig indsigt i dit kardiovaskulære helbred (stående hjertefrekvens og Withings egen pulsbølgehastighed for at hjælpe med at vurdere den samlede kardiovaskulære sundhed). Du kan synkronisere dataene til din telefon, og når skalaen opretter forbindelse til wifi, kan skalaen også fortælle dig dagens vejr. Temmelig pæn, ikke? PRIS: $ 179, 95. HVORDAN FINDES: Withings.com
Kredit: Withings.comDenne skala måler ikke bare din vægt. Det måler også din kropssammensætning (BMI plus kropsfedt, vandprocent, muskelmasse og knoglemasse) og giver dig indsigt i dit kardiovaskulære helbred (stående hjerterytme og Withings egen pulsbølgehastighed for at hjælpe med at vurdere den samlede kardiovaskulære sundhed). Du kan synkronisere dataene til din telefon, og når skalaen opretter forbindelse til wifi, kan skalaen også fortælle dig dagens vejr. Temmelig pæn, ikke? PRIS: $ 179, 95. HVORDAN FINDES: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Vi ved alle, at vi skal drikke mere vand. Men spørgsmålet er, hvordan vi får os til at faktisk gøre det. Indtast: Ozmo Active Smart Cup. Med denne kop (og den medfølgende app) kan du beregne vores nøjagtigt, hvor meget vand du har brug for at drikke om dagen, og derefter lade LED-lysene på siden hjælpe dig med at måle, hvor du er i dit daglige vandforbrug. Du kan endda indstille påmindelser til dig selv om at drikke mere vand. Og med appens spillignende interface, vil du faktisk drikke mere vand. PRIS: $ 59.99. HVORDAN FINDES: Ozmo.io
Kredit: Ozmo.ioVi ved alle, at vi skal drikke mere vand. Men spørgsmålet er, hvordan vi får os til at faktisk gøre det. Indtast: Ozmo Active Smart Cup. Med denne kop (og den medfølgende app) kan du beregne vores nøjagtigt, hvor meget vand du har brug for at drikke om dagen, og derefter lade LED-lysene på siden hjælpe dig med at måle, hvor du er i dit daglige vandforbrug. Du kan endda indstille påmindelser til dig selv om at drikke mere vand. Og med appens spillignende interface, vil du faktisk drikke mere vand. PRIS: $ 59.99. HVORDAN FINDES: Ozmo.io
9. Crossrope-vægtet hoppetop
Glem dit kedelige gamle gymnastik klasse hoppetau. Træ din træning op med et vægtet hoppetov. Hvert reb er lavet af en holdbar trådkerne og overtrukket med PVC, så du kan bruge dem indvendigt eller udvendigt. Alt hvad du skal gøre er at skifte håndtagene fra reb til reb, afhængigt af hvor meget vægt du ønsker. Brug den lettere vægt til hurtig arbejde og de tungere reb til at opbygge styrke. Og hvis du downloader deres app, har du adgang til alle de jump reb-træning, du nogensinde kunne ønske dig. PRIS: $ 69, 00. HVORDAN FINDES: Crossrope.com
Kredit: Crossrope.comGlem dit kedelige gamle gymnastik klasse hoppetau. Træ din træning op med et vægtet hoppetov. Hvert reb er lavet af en holdbar trådkerne og overtrukket med PVC, så du kan bruge dem indvendigt eller udvendigt. Alt hvad du skal gøre er at skifte håndtagene fra reb til reb, afhængigt af hvor meget vægt du ønsker. Brug den lettere vægt til hurtig arbejde og de tungere reb til at opbygge styrke. Og hvis du downloader deres app, har du adgang til alle de jump reb-træning, du nogensinde kunne ønske dig. PRIS: $ 69, 00. HVORDAN FINDES: Crossrope.com
10. Pæretræningssæt og personlig træner
Træning med pære er lidt som at have en løbstog i lommen. Ved hjælp af smart teknologi sporer denne lille gadget dine løb med en trådløs pulsmåler, du spænder rundt om brystet. Derefter beregner det en træningsplan, der er baseret på dine egne løbemål - som du kan indtaste og redigere online - der kan spænde fra at klarlægge sig til et maraton til at løbe en hurtigere 5K. Når det er tid til at træne, stiller værktøjet vigtige træningsstatistikker, tempostyring og motivation til rådighed med et klik på en knap. PRIS: $ 59, 95 + $ 29, 99 / år (til træningsprogrammet). HVORDAN FINDES: PearSports.com
Kredit: PearSports.comTræning med pære er lidt som at have en løbstog i lommen. Ved hjælp af smart teknologi sporer denne lille gadget dine løb med en trådløs pulsmåler, du spænder rundt om brystet. Derefter beregner det en træningsplan, der er baseret på dine egne løbemål - som du kan indtaste og redigere online - der kan spænde fra at klarlægge sig til et maraton til at løbe en hurtigere 5K. Når det er tid til at træne, stiller værktøjet vigtige træningsstatistikker, tempostyring og motivation til rådighed med et klik på en knap. PRIS: $ 59, 95 + $ 29, 99 / år (til træningsprogrammet). HVORDAN FINDES: PearSports.com
11. Wii Fit U
Hvem sagde videospil er til sofa kartofler? Den næste iteration af Wii Fit - Wii Fit U - bruger din Wii-konsol til at give dig adgang til en lang række træning. Prøv yoga eller balance spil i din stue. Eller give styrketræning og aerobic et skud. Der er nu også dansetræning for at få din sved på, mens du lægger et smil på dit ansigt. Hvem siger, at du har brug for et motionscenter eller en personlig træner for at få en god træning? PRIS: $ 89.99. HVORDAN FINDES: Nintendo.com
Kredit: Nintendo.comHvem sagde videospil er til sofa kartofler? Den næste iteration af Wii Fit - Wii Fit U - bruger din Wii-konsol til at give dig adgang til en lang række træning. Prøv yoga eller balance spil i din stue. Eller give styrketræning og aerobic et skud. Der er nu også dansetræning for at få din sved på, mens du lægger et smil på dit ansigt. Hvem siger, at du har brug for et motionscenter eller en personlig træner for at få en god træning? PRIS: $ 89.99. HVORDAN FINDES: Nintendo.com
12. Acumobility Eclipse Roller
Gem styrofoam til pakning af jordnødder. Denne skumrulle er til alvorlig selv-myofacial frigivelse. Enderne fungerer som en almindelig skumrulle, mens midten fungerer som et triggerpunkt-frigørelsesværktøj. Rulling af skum er billetten til at forhindre muskelsårhed og potentielt sideliningskader. Ved blot at rulle over ømme og stive pletter, som dine hamstrings, quads og midterste ryg, bryder du muskelknob med din kropsvægt. Dette forbedrer blodstrømmen, hjælper fleksibiliteten og kan give alvorlig lindring af ømhed og smerter. Tænk på skumrullen som en personlig masseuse - uden den heftige prislapp. PRIS: $ 69, 95. HVORDAN FINDES: Acumobility.com
Kredit: Acumobility.comGem styrofoam til pakning af jordnødder. Denne skumrulle er til alvorlig selv-myofacial frigivelse. Enderne fungerer som en almindelig skumrulle, mens midten fungerer som et triggerpunkt-frigørelsesværktøj. Rulling af skum er billetten til at forhindre muskelsårhed og potentielt sideliningskader. Ved blot at rulle over ømme og stive pletter, som dine hamstrings, quads og midterste ryg, bryder du muskelknob med din kropsvægt. Dette forbedrer blodstrømmen, hjælper fleksibiliteten og kan give alvorlig lindring af ømhed og smerter. Tænk på skumrullen som en personlig masseuse - uden den heftige prislapp. PRIS: $ 69, 95. HVORDAN FINDES: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Selv ultramaratonløbere som Dean Karnazes har brug for en pause fra at banke fortovet. Og når det kommer til tværtræning, hopper Dean og andre løbere på Elliptigo - en innovativ kombination af elliptik og cykel. Ligesom den superpopulære (og normalt indendørs) elliptiske maskine pumper du benene i en cirkulær bevægelse, men gør det fremad fremad. Øvelsen med lav effekt er blevet en favorit af 2008 olympiske marathoner Magdalena Lewy Boulet, banesuperstjerne Lauren Fleshman og en række andre udholdenes atleter. Selvom med et prismærke, der starter ved $ 1.299, kan det tage et stykke tid for Elliptigos at køre ind på mainstream fitnessmarkedet. PRIS: $ 1.299. HVORDAN FINDES: EliptiGO.com
Kredit: ElliptiGO.comSelv ultramaratonløbere som Dean Karnazes har brug for en pause fra at banke fortovet. Og når det kommer til tværtræning, hopper Dean og andre løbere på Elliptigo - en innovativ kombination af elliptik og cykel. Ligesom den superpopulære (og normalt indendørs) elliptiske maskine pumper du benene i en cirkulær bevægelse, men gør det fremad fremad. Øvelsen med lav effekt er blevet en favorit af 2008 olympiske marathoner Magdalena Lewy Boulet, banesuperstjerne Lauren Fleshman og en række andre udholdenes atleter. Selvom med et prismærke, der starter ved $ 1.299, kan det tage et stykke tid for Elliptigos at køre ind på mainstream fitnessmarkedet. PRIS: $ 1.299. HVORDAN FINDES: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Lad os indse det, der er tidspunkter, hvor det føles som om du løber på plads på arbejdet. I det mindste med TrekDesk kan du faktisk løbe (eller gå, hvis det er mere din hastighed). Med en arbejdsstation med justerbar højde, der passer til enhver standard løbebånd, kan du hamre de TPS-rapporter eller justere dette regneark, mens du forbliver opretstående. Det er den perfekte løsning for dem, der tænker bedre på deres fødder. Desuden viser undersøgelser, at at gå 10.000 skridt om dagen kan øge dit immunsystem og hjælpe med at afværge kræft, hjertesygdom og slagtilfælde. PRIS: $ 499. HVORDAN FINDES: TrekDesk.com
Kredit: TrekDesk.comLad os indse det, der er tidspunkter, hvor det føles som om du løber på plads på arbejdet. I det mindste med TrekDesk kan du faktisk løbe (eller gå, hvis det er mere din hastighed). Med en arbejdsstation med justerbar højde, der passer til enhver standard løbebånd, kan du hamre disse TPS-rapporter eller justere dette regneark, mens du forbliver opretstående. Det er den perfekte løsning for dem, der tænker bedre på deres fødder. Desuden viser undersøgelser, at at gå 10.000 skridt om dagen kan øge dit immunsystem og hjælpe med at afværge kræft, hjertesygdom og slagtilfælde. PRIS: $ 499. HVORDAN FINDES: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Sikker på, du kan løbe eller gå af fedt. Men at hoppe af det er bare så meget sjovere. Med Bellicons rebounder - et smukt navn på en mini-trampolin - kan du hoppe, jogge og bare have det godt, mens du fakler op til 1.000 kalorier i timen. Andre styrker at hoppe: Det kan fremskynde din stofskifte, rense din krop for toksiner ved at stimulere lymfesystemet og give dig mere energi. Plus, det er lavt, så du ikke behøver at bekymre dig om at skade dine led. Og nu har mange fitnesscentre endda rebounder-klasser tilgængelige (som Equinox), eller du kan købe en af dine egne til brug derhjemme. PRIS: $ 399. HVORDAN FINDES: Bellicon.com
Kredit: Bellicon.comSikker på, du kan løbe eller gå væk fra fedt. Men at hoppe af det er bare så meget sjovere. Med Bellicons rebounder - et smukt navn på en mini-trampolin - kan du hoppe, jogge og bare have det godt, mens du fakler op til 1.000 kalorier i timen. Andre styrker at hoppe: Det kan fremskynde din stofskifte, rense din krop for toksiner ved at stimulere lymfesystemet og give dig mere energi. Plus, det er lavt, så du ikke behøver at bekymre dig om at skade dine led. Og nu har mange fitnesscentre endda rebounder-klasser til rådighed (som Equinox), eller du kan købe en af dine egne til brug derhjemme. PRIS: $ 399. HVORDAN FINDES: Bellicon.com
16. BOSU Trainer
Kort til "begge sider opad", BOSU-træneren giver to typer træning fra ét gear. Brug begge sider til at gøre øvre kropsøvelser - såsom push-ups, planker eller andre abs-bevægelser - vanskeligere ved at tilføje ustabilitet og tvinge dine muskler til at arbejde hårdere. Men vær forsigtig med at stå på bolden for øvelser - forskning viser, at det at udføre øvelser på det ene ben er en bedre (og sikrere) måde at opbygge balance og stabilitet på. Alt sammen arbejder du din krop hårdere uden at tilføje vægt. Mange fitnesscentre tilbyder BOSU-trænerklasser, eller du kan vælge at føje en til dit hjemmegym (se BOSU Total Training System, som leveres med et sæt trænings-dvd'er). PRIS: $ 99, 95. HVORDAN FINDES: BOSU.com
Kredit: BOSU.comKort til "begge sider opad", BOSU-træneren giver to typer træning fra ét gear. Brug begge sider til at gøre øvre kropsøvelser - såsom push-ups, planker eller andre abs-bevægelser - vanskeligere ved at tilføje ustabilitet og tvinge dine muskler til at arbejde hårdere. Men vær forsigtig med at stå på bolden for øvelser - forskning viser, at det at udføre øvelser på det ene ben er en bedre (og sikrere) måde at opbygge balance og stabilitet på. Alt sammen arbejder du din krop hårdere uden at tilføje vægt. Mange fitnesscentre tilbyder BOSU-trænerklasser, eller du kan vælge at føje en til dit hjemmegym (se BOSU Total Training System, som leveres med et sæt trænings-dvd'er). PRIS: $ 99, 95. HVORDAN FINDES: BOSU.com
17. TRX Pro Suspension Trainer
Der er en grund til, at Drew Brees, Gwen Stefani og svømmeren Christine Magnuson, en olympisk medaljevinder, er tilsluttet TRX. Fjederingssystemet - der bruger nylonbånd og din egen kropsvægt til at opbygge styrke, balance, fleksibilitet og kernestabilitet - blev skabt af en Navy SEAL og målretter mod alle dele af din krop i en træning. Fastgør stropperne til en robust trægren eller et træningscenterudstyr, og du har 300+ træningsmuligheder (inklusive lunger, brystpresser og knogler med en ben). Og nu er der TRX Pro, som nu inkluderer justerbare fodvugger, antimikrobielle håndtag og polstrede trekanter for øget komfort. Hvis du ikke ønsker at investere i dine egne, har mange motionscentre TRX-systemer og klasser. PRIS: $ 249, 95. HVORDAN FINDES: TRXtraining.com
Kredit: TRXtraining.comDer er en grund til, at Drew Brees, Gwen Stefani og svømmeren Christine Magnuson, en olympisk medaljevinder, er tilsluttet TRX. Fjederingssystemet - der bruger nylonbånd og din egen kropsvægt til at opbygge styrke, balance, fleksibilitet og kernestabilitet - blev skabt af en Navy SEAL og målretter mod alle dele af din krop i en træning. Fastgør stropperne til en robust trægren eller et træningscenterudstyr, og du har 300+ træningsmuligheder (inklusive lunger, brystpresser og knogler med en ben). Og nu er der TRX Pro, som nu inkluderer justerbare fodvugger, antimikrobielle håndtag og polstrede trekanter for øget komfort. Hvis du ikke ønsker at investere i dine egne, har mange motionscentre TRX-systemer og klasser. PRIS: $ 249, 95. HVORDAN FINDES: TRXtraining.com
18. Gaiam Pilates toningsring
Hvordan forbedrer du intensiteten af din Pilates-træning? Sæt en ring på den. Ved at klemme denne rattestørrelse orb indgår uanset hvilken muskelgruppe du arbejder på og hjælper dem med at arbejde overtid hver gang du løfter og sænker. Ringens modstand fungerer også for at holde din krop korrekt justeret og din kerne stram. Ikke underligt at det også er kendt som den magiske cirkel. PRIS: $ 15, 98. HVORDAN FINDES: Gaiam.com
Kredit: Gaiam.comHvordan forbedrer du intensiteten af din Pilates-træning? Sæt en ring på den. Ved at klemme denne rattestørrelse orb indgår uanset hvilken muskelgruppe du arbejder på og hjælper dem med at arbejde overtid hver gang du løfter og sænker. Ringens modstand fungerer også for at holde din krop korrekt justeret og din kerne stram. Ikke underligt at det også er kendt som den magiske cirkel. PRIS: $ 15, 98. HVORDAN FINDES: Gaiam.com
19. Iron Gym Total Body Body Workout Bar
Hvis gymnastiksalen er ude og legepladsen med abe barer får dig til at føle dig latterlig, kan du arbejde ryggen og biceps i dit hjem komfort med Iron Gym Total Upper Body Workout Bar. Bæren er bærbar og let, fastgøres til næsten enhver dørramme - så du kan få din pull-up overalt rundt om i huset. Du kan også placere baren på gulvet og slå et par sæt dips og push-ups ud. PRIS: $ 23.67. HVORDAN FINDES: Amazon.com
Kredit: IronGym-Europe.comHvis gymnastiksalen er ude og legepladsen med abe barer får dig til at føle dig latterlig, kan du arbejde ryggen og biceps i dit hjem komfort med Iron Gym Total Upper Body Workout Bar. Bæren er bærbar og let, fastgøres til næsten enhver dørramme - så du kan få din pull-up overalt rundt om i huset. Du kan også placere baren på gulvet og slå et par sæt dips og push-ups ud. PRIS: $ 23.67. HVORDAN FINDES: Amazon.com
20. SPRI-stabilitetskugle
Disse gigantiske legepladsbolde har sprang deres vej til fitnesscentre overalt i verden som værktøjer til at gøre alt fra at forbedre din balance til at whittling din talje. En nem måde at målrette problemer pletter, øvelser med en stabilitet kugle kan arbejde musklerne i dine ben, kerne og overkrop. PRIS: $ 38, 98 til $ 47, 98. HVORDAN FINDES: SPRI.com
Kredit: SPRI.comDisse gigantiske legepladsbolde har sprang deres vej til fitnesscentre overalt i verden som værktøjer til at gøre alt fra at forbedre din balance til at whittling din talje. En nem måde at målrette problemer pletter, øvelser med en stabilitet kugle kan arbejde musklerne i dine ben, kerne og overkrop. PRIS: $ 38, 98 til $ 47, 98. HVORDAN FINDES: SPRI.com
Hvad synes du?
Er der en fitness-gadget eller et udstyr, der har hjulpet dig med at opnå gode resultater? Eller stoler du på en tracker, der hjælper med at overvåge dine vitaler og din aktivitet? Har du prøvet nogen af gadgetsne på denne liste? Hvilke andre vil du tilføje? Fortæl os om det i kommentarerne nedenfor!
Kredit: Kikovic / iStock / Getty ImagesEr der en fitness-gadget eller et udstyr, der har hjulpet dig med at opnå gode resultater? Eller stoler du på en tracker, der hjælper med at overvåge dine vitaler og din aktivitet? Har du prøvet nogen af gadgetsne på denne liste? Hvilke andre vil du tilføje? Fortæl os om det i kommentarerne nedenfor!
