Væsentlig tremor er en ikke-livstruende bevægelsesforstyrrelse, der kan påvirke specifikke områder af kroppen. Nogle gange vil det manifestere sig i hænderne; andre gange vil det manifestere sig i bagagerummet, hovedet, stemmebånd eller ben. Selvom det er ukontrollerbart, skelnes det fra Parkinsons sygdom eller PD, fordi det ikke er en progressiv neurologisk sygdom. I henhold til NIH kan dyb hjernestimulering bruges til at hjælpe med at kontrollere dette problem, og det anbefales ofte at fjerne tremor "triggere" såsom koffein og andre stimulanter fra kosten.
Identifikation
Væsentlig rysten, selvom den ses hos yngre mennesker, er ofte mere udbredt hos ældre. Nogle gange forveksles det med Parkinson, men der er ting, der er meget forskellige ved det. Det starter gradvist, forværres med bevægelse, begynder ofte i dine hænder, og de ryster, når du når ud til at gøre noget. Med PD har du det, der kaldes en "hvile rysten", hvilket betyder, at din hånd har en rysten, når den bare ligger på din skød.
Forebyggelse / Solution
For at diagnosticere essentiel rysten skal lægen skelne det fra PD eller andre problemer, der kan medføre en rysten, såsom en tumor eller skjoldbruskkirtelsygdom. Nogle måder til at kontrollere essentiel rysten vil være ved at bruge lægemidler som betablokkere, medicin mod anfald, beroligende midler eller Botox-injektioner. Selvom essentiel rysten ikke er livstruende, kan det være en kilde til forlegenhed i sociale omgivelser eller på arbejdspladsen.
Middelhavsdiet
Nogle af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at kontrollere din rysten, er at undgå koffein og andre stimulanter, forbruge meget lidt alkohol, prøve forskellige afslapningsteknikker og prøve at få nok hvile. Middelhavsdiet, er en måde at spise på, der understreger friske, uforarbejdede hele fødevarer, olivenolie, fisk og nødder og et glas vin til middag. I en undersøgelse foretaget gennem National Institute of Health viste det sig, at middelhavsdiet faktisk hjalp mennesker med essentiel rysten.
Teorier / Spekulation
Middelhavsdiet er placeret på madpyramiden på denne måde: kød og slik øverst i den mindste trekant, derefter fjerkræ, æg og yoghurt, derefter fisk og skaldyr, derefter i den største kategori er frugter, grøntsager, korn, olivenolie, bønner, nødder, bælgfrugter, frø, urter og krydderier. Denne type diæt er ikke kun god for en normal, sund person, det bemærkes også af MayoClinic.com, at det kan sænke forekomsten af PD og Alzheimers sygdom. Hvis det virkelig gør dette, ville det være meget nyttigt for en person med godartet væsentlig rysten.
Rådgivning med din familielæge
Men du vælger at behandle din essentielle rysten, skal du diskutere den først med din læge til primærpleje. Baseret på din kropsmasseindeks, familiehistorie og livsstil, kan du og din plejer komme med en personlig plan til at klare essentiel rysten.
