Nogle ting på en fest er vigtige: fantastisk selskab, god samtale og god mad. Sidstnævnte behøver ikke at efterlade dig eller dine sundhedsbevidste gæster med skyld efter festen. Nå efter friske, enkle snacks i stedet for forarbejdede fødevarer til lækre og næringsrige valg, som du helt sikkert vil behage.
Nogle ting på en fest er vigtige: fantastisk selskab, god samtale og god mad. Sidstnævnte behøver ikke at efterlade dig eller dine sundhedsbevidste gæster med skyld efter festen. Nå efter friske, enkle snacks i stedet for forarbejdede fødevarer til lækre og næringsrige valg, som du helt sikkert vil behage.
Reje cocktail
Rejer er en fantastisk kilde til vitamin B12, omega-3 fedtsyrer, selen og den essentielle aminosyre tryptophan. Dampede eller kogte rejer er kalorifattige og lette at øse på med en mængde. For at undgå overskydende sukker i ketchup og cocktail sauce, prøv en hjemmelavet salsa eller simpel blanding af varm sauce og citronsaft.
Rejer er en fantastisk kilde til vitamin B12, omega-3 fedtsyrer, selen og den essentielle aminosyre tryptophan. Dampede eller kogte rejer er kalorifattige og lette at øse på med en mængde. For at undgå overskydende sukker i ketchup og cocktail sauce, prøv en hjemmelavet salsa eller simpel blanding af varm sauce og citronsaft.
Grillede grøntsager
Vælg grillede grøntsager for at fremhæve de bedste sæsonbestemte produkter i dit område. Gæster vil nyde et utal af sundhedsmæssige fordele, herunder en sund dosis næringsstoffer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket og kolesterolet og reducere risikoen for kronisk sygdom. Drys grøntsager med olivenolie, rapsolie eller jordnøddeolie, inden du griller.
Vælg grillede grøntsager for at fremhæve de bedste sæsonbestemte produkter i dit område. Gæster vil nyde et utal af sundhedsmæssige fordele, herunder en sund dosis næringsstoffer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket og kolesterolet og reducere risikoen for kronisk sygdom. Drys grøntsager med olivenolie, rapsolie eller jordnøddeolie, inden du griller.
Parmesan skiver
Parmesanost er fuld af smag og rig på calcium og fosfor, som er essentielle for sunde knogler. Diætere henvender sig ofte til parmesan på grund af dens rige smag, som kan nydes i små mængder. Skær Parmesan tyndt og top med en dråbe ældre balsamicoeddike til en smag fremadrettet snack.
Parmesanost er fuld af smag og rig på calcium og fosfor, som er essentielle for sunde knogler. Diætere henvender sig ofte til parmesan på grund af dens rige smag, som kan nydes i små mængder. Skær Parmesan tyndt og top med en dråbe ældre balsamicoeddike til en smag fremadrettet snack.
Kyllingebæger
Kylling er mager, fedtfattig og tilbyder en god kilde til protein - som kan holde dig og dine gæster fyldigere, længere. Forkæl din gruppe med kyllingebæger fyldt med bidede størrelser med høns og forskellige grøntsager som zucchini og tomat.
Kylling er mager, fedtfattig og tilbyder en god kilde til protein - som kan holde dig og dine gæster fyldigere, længere. Forkæl din gruppe med kyllingebæger fyldt med bidede størrelser med høns og forskellige grøntsager som zucchini og tomat.
Assorteret Sashimi
Frisk sashimi er en vitaminpakket delikatesse, og den er rig på vitamin A, vitamin E, vitamin B-3 og B-6. Fordelene ved vitamin B-forbrug inkluderer sund hud, hår og øjne. Denne dekadente snack giver masser af proteiner og tilbyder et visuelt tiltalende sortiment til dit bord.
Frisk sashimi er en vitaminpakket delikatesse, og den er rig på vitamin A, vitamin E, vitamin B-3 og B-6. Fordelene ved vitamin B-forbrug inkluderer sund hud, hår og øjne. Denne dekadente snack giver masser af proteiner og tilbyder et visuelt tiltalende sortiment til dit bord.
Frugtkopper
Gå til din lokale landmandsmarked eller købmand for at vælge frugter i sæsonen. Fiberrige frugter (og generelle menneskemængder) inkluderer hindbær, æbler og jordbær. Kirsebær er superrige på antioxidanter og skaber en farverig festlig frugtkop.
Gå til din lokale landmandsmarked eller købmand for at vælge frugter i sæsonen. Fiberrige frugter (og generelle menneskemængder) inkluderer hindbær, æbler og jordbær. Kirsebær er superrige på antioxidanter og skaber en farverig festlig frugtkop.
Caprese skewers
Gør caprese fest hæfteklammer bærbare ved at oprette mini spyd. Friske tomater indeholder højt antioxidant lycopen og kalium, som kan hjælpe med at bekæmpe hjertesygdomme. Cremet mozzarella og frisk basilikum supplerer det kraftige veggie-pick til en velsmagende og tilfredsstillende trio.
Gør caprese fest hæfteklammer bærbare ved at oprette mini spyd. Friske tomater indeholder højt antioxidant lycopen og kalium, som kan hjælpe med at bekæmpe hjertesygdomme. Cremet mozzarella og frisk basilikum supplerer det kraftige veggiepluk til en velsmagende og tilfredsstillende trio.
