De fysiske virkninger af alkoholforbrug kan variere drastisk mellem individer. Faktorer som kropsvægt, køn, alder og fysisk tilstand påvirker alle kroppens evne til at metabolisere alkoholholdige drikkevarer. Nogle individer kan opleve ubehagelige bivirkninger såsom ubehag i maven, lethedskaber eller hovedpine efter indtagelse af alkohol, mens andre måske ikke. Ved, hvordan du måler alkohol serveringsstørrelser og måler dine egne individuelle reaktioner på specifikke drikkevarer, før du nyder en aften med venner.
Niveauet for alkoholforbrug
Alkohol, øl og vin har alle forskellige serveringsstørrelser. En portion spiritus er 1, 5 oz. Portionen til vin er 5 oz. og en øl er 12 oz. Som sådan forbruger 5 oz. af spiritus vil resultere i meget højere niveauer af forgiftning og fysiske bivirkninger end at konsumere 5 oz. af øl eller vin. Forbruget af moderat til store mængder alkohol udgør en risiko for, at du oplever ubehagelige bivirkninger.
Fysiske bivirkninger
Alkohol metaboliseres af din lever, og metabolismens hastighed påvirkes af faktorer som hvor meget mad og vand du har spist før du drikker, din kropsvægt, din alder, hvor ofte du drikker alkohol og eventuelle medicin du bruger. Overskydende alkoholforbrug kan også resultere i et overskud af toksiner i dit system, som kan give ubehag i maven, kvalme, hovedpine, angst og svimmelhed. Derudover kan nogle personer have fysisk følsomhed over for ingredienser i alkohol, såsom svovldioxid, konserveringsmidler, korn, sukker eller aromastoffer.
Alkohol og dehydrering
Alkohol kan også have dehydrerende effekter på kroppen, og når du indtager flere alkoholholdige drikkevarer, kan du miste kropsvæsker og elektrolytter. Hvis du ikke udskifter væskerne med at konsumere vand eller elektrolytberigede drikkevarer, vil du sandsynligvis lide fysiske symptomer på dehydrering, inklusive hovedpine, lethedskumhed og urolig mave.
Alkohol og blodsukker
Forbrug af alkoholholdige drikkevarer kan også påvirke blodsukkerniveauet. Når dit blodsukkerniveau falder efter indtagelse af en alkoholholdig drik, kan du opleve fysiske symptomer såsom træthed, svimmelhed, hovedpine og ubehag i maven. Disse svar er meget individuelle og påvirkes direkte af den type drikkevarer, du spiser, hvor meget du spiser inden du drikker og dit samlede fysiske helbred.
Nervøs systemrespons
Alkohol har også en depressiv effekt på centralnervesystemet. Alkoholforgiftning påvirker hjernens neurotransmittere, der direkte styrer dine tanker, følelser og humør. Hvis du spiser alkohol, kan du opleve forstyrrelser i balancen i dine neurotransmittere, og dette kan resultere i følelser af træthed, depression eller angst. Både mavesmerter og lethedskaber er symptomer forbundet med angst.
