Volleyball er en fysisk krævende sport, der tager dygtighed og atletisk evne. Pete Waite, forfatter af "Aggressiv Volleyball, " tilføjer, at volleyball også er et underholdende spil, som mange atleter vælger for muligheden for at være aktive og komme i kontakt med venner. At spille volleyball har flere fordele, og at vide, hvad de er, kan motivere dig til at hente en bold og begynde at servere, spike og støde.
Fysisk aktivitet
At spille volleyball er en sund måde at træne på. Regelmæssig motion er afgørende for dit helbred, fordi det hjælper med at holde dit hjerte i god stand, samt hjælpe med at forhindre sygdomme og sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og type 2-diabetes. At spille volleyball regelmæssigt er en måde at øge dit fysiske aktivitetsniveau på, hvilket vil hjælpe dig med at komme i form og tonet såvel som sundt og energisk. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at afværge depression og øge følelsen af lykke og velvære.
Hånd-øje-koordination
Volleyball kræver, at du er meget opmærksom på bolden, så du kan bruge dine arme og hænder til at komme i kontakt med den hurtigt bevægende volleyball for at sende den flyvende over nettet. Bob Miller bemærker i sin bog, "Volleyballhåndbogen", at det at lære volleyball kræver færdigheder, der hjælper dig med at få forbindelse med bolden såvel som at bevæge dig på måder, der giver dig mulighed for at forhindre, at det modstandende hold får point.
Social interaktion
At spille volleyball kræver, at du samarbejder med et hold for at score point og forhindre, at det andet hold vinder. Dette kræver, at du samarbejder godt med dit team og giver dig værdifulde muligheder for at interagere socialt med venner og bekendte. Regelmæssig social interaktion øger dine følelser af lykke og hjælper dig med at føle dig som om du er en del af en gruppe, der arbejder mod et fælles mål. At tilbringe tid med venner får dig også til at føle dig værdsat og elsket, hvilket kan oversættes til lykke.
Sportsånd
At fungere som en del af et hold kræver, at du lærer godt sportsligt skab, og hvordan du kan arbejde godt sammen med andre. At spille volleyball giver dig disse fordele ved at kræve, at du er opmærksom på, hvad dine teammedlemmer gør, så du kan arbejde sammen om at forudse bevægelser fra det modstandende hold. At spille på et hold lærer også værdien af hårdt arbejde og retfærdighed. Volleyball er en konkurrencedygtig og fysisk krævende sport, der afhænger af, hvor godt du accepterer nederlag, samt hvor nådig du vinder.
