Siden 1998 har den amerikanske regering insisteret på, at producenterne befæstiger kornprodukter med folsyre. Denne ændring faldt dramatisk sager af folatmangel, ifølge en artikel fra marts 2018 i British Medical Journal. Ved at holde folatet højt, er neurale rørfejl hos børn også faldet. Forskere har også beskrevet et forhold mellem folsyre og kvinders perioder.
Folsyre og menstruations uregelmæssigheder
Forskere har gentagne gange vist, at folinsyreindtagelse spiller en rolle i indstillingen af længden af menstruationscyklussen. Forøgelse af cirkulerende folatniveauer ved hjælp af et vitamin med folinsyre i det stabiliserer menstruationscyklusserne, ifølge en rapport fra oktober 2015 i Annals of Epidemiology. I rapporten blev det nævnt, at kvinder, der tager folsyre, sandsynligvis ikke havde korte cyklusser i stedet for at have lange cykler.
Denne konstatering antyder, at det at have folinsyre har fordele for kvinder, der tager det i hele menstruationsfasen af deres liv. Kvinder med korte cykler forbliver i fare for menstruationsforstyrrelser som endometriose, ifølge en anmeldelse fra marts 2016 i tidsskriftet Medicine. Også kvinder med korte cyklusser er mindre tilbøjelige til at blive gravid, selv ved hjælp af fertilitetsbehandlinger.
Folinsyre og fertilitet
I en artikel i tidsskriftet Aging Cell hedder det, at aldrende kvinder har mere uregelmæssige menstruationscyklusser, en ændring, der mindsker deres fertilitet. At tage folsyre ser ud til at stabilisere cyklussen og gendanne fertiliteten, ifølge en rapport fra januar 2016 i European Journal of Clinical Nutrition.
Folinsyre har også fordele for spædbørns helbred. En anmeldelse fra november 2016 i PLOS One viste, at det at tage folsyre lige før og umiddelbart efter at blive gravid gør det usandsynligt at have et autistisk barn. Kvinder bør dog stoppe med at tage folsyre efter 12 ugers graviditet. En sådan sen anvendelse kan bringe et ufødt barn i fare for astma.
Vitaminer for at øge progesteron
Mekanismen, der ligger til grund for de positive virkninger af folsyre på menstruation, forbliver ukendt. Alligevel kan progesteron bidrage. En rapport fra 2012 i PLOS One bemærkede, at høje niveauer af folat korrelerede godt med høje niveauer af progesteron.
Et sådant resultat er ikke overraskende i betragtning af den vigtige rolle, progesteron spiller under graviditet. Stigende progesteron kan have mange sundhedsmæssige fordele. F.eks. Antydede en artikel fra Climacteric fra august 2013, at progesteron ud over at reparere hjerneskade kan gendanne menstruationsrytme.
Stigende progesteron kan også have uudtænkte effekter. Så det er vigtigt at tale med en læge, før du tager hormonforandrende kosttilskud.
Forebyggelse af anovulation
Kvinder, der ikke har ægløsning, har en større risiko for at udvikle kræft, men gendannelse af menstruationsrytme kan sænke denne risiko. En artikel i september 2016-udgaven af American Journal of Public Health oplyste, at det at få mere folsyre gør ægløsning mere sandsynligt. I modsætning hertil er det mindre sandsynligt at spise usund mad.
Anovulation kan også afsløre en underyling medicinsk tilstand som metabolisk sygdom eller diabetes. Folk i USA forbliver i fare for disse sundhedsmæssige problemer på trods af mere opmærksomhed og tidlig diagnose. Symptomer på insulinlidelser inkluderer vægtøgning og træthed. Kvinder, der oplever anovulation, skal tale med en sundhedsekspert for at mindske deres risiko for sygdom.
