Vitamin B-12 er en af otte B-vitaminer, der tilsammen er kendt som B-kompleks vitaminer. Det hjælper din krop med at producere røde blodlegemer, der transporterer ilt og næringsstoffer til dit væv og organer. Det er også nødvendigt for korrekt nervefunktion. Der er en vis bekymring for, at nogle statinlægemidler kan interagere med visse B-vitaminer, i hvilket tilfælde de skal tages på et separat tidspunkt af dagen. Du skal konsultere din læge, inden du tager B-12 eller andre kosttilskud.
Statiner
Højt kolesteroltal øger din risiko for hjertesygdom. Statin-medikamenter er en klasse af medikamenter, der hjælper med at sænke dit kolesteroltal ved at blokere et leverenzym, som din krop har brug for at fremstille kolesterol. Statiner kan også hjælpe din krop med at absorbere overskydende kolesterol fra dine arterievægge, ifølge MayoClinic.com. Undersøgelser antyder, at simvastatin eller dets modemærke Zocor kan interagere med vitamin B-3 og øge sandsynligheden for alvorlige bivirkninger såsom leverskader, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er ikke kendt, at statiner interagerer med andre B-vitaminer.
B-12 fordel
Sammen med højt kolesteroltal er et højt homocysteinniveau identificeret som en uafhængig risikofaktor for hjertesygdomme. Beviser tyder på, at forhøjet homocystein er forbundet med mangel på vitamin B-12 og folat. Disse to vitaminer - og i mindre grad, vitamin B-6 - hjælper med at holde homocysteinniveauer i skak ved at omdanne aminosyren til fordelagtige stoffer, såsom som cystein, der fungerer som en antioxidant.
Data
Selv moderat forhøjede homocysteinniveauer øger risikoen for hjerte-kar-sygdom, ifølge en anmeldelse offentliggjort i vinteren 2004-udgaven af "The Journal of the American Nutraceutical Association." Supplerende med B-6, B-12, folat og betain har vist sig effektivt at sænke homocysteinniveauer, især hos personer med dokumenterede mangler ved disse næringsstoffer, og det kan forventes at beskytte mod hjerte-kar-sygdom, ifølge en artikel skrevet af ernæringsfysiolog Mark F. McCarty på vegne af Linus Pauling Institute.
Overvejelser
Håndtering af dine kolesterolniveauer er vigtig for hjertesundheden. Overskydende kolesterol kan ophobes i dine arterier og forårsage indsnævring, hvilket kan føre til blokering. En sund og velafbalanceret diæt bestående af masser af frugt, grøntsager og fuldkorn er forbundet med lavere kolesterol og nedsat risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. En fedtfattig diæt kan også hjælpe med at opretholde et sundt kolesteroltal.
