Kål suppe diæt er en velkendt fad diæt, der i vid udstrækning er baseret på forbruget af kålsuppe. Mens kosten giver mulighed for nogle andre fødevarer, baseret på specifikke henstillinger, er kålsuppe det mest fremtrædende menupunkt, da det tillader en ubegrænset mængde af denne suppe hver dag. I modsætning til, hvad navnet antyder, er American Heart Association Cabbage Soup Diet ikke godkendt af dens navnebrancheorganisation. Selvom du muligvis finder succes med denne diæt, skal du konsultere en læge, inden du starter, da det er en tåge diæt og ikke generelt understøttet af det medicinske samfund.
Historie
Kål suppe diæt er muligvis den ældste kæmpe diæt, ifølge Diet.com. Diæt menes at være introduceret i 1950'erne, og dens popularitet er steget og ebbet siden, da kosten ofte er genindført med et nyt navn og falskt forbundet med forskellige organisationer, herunder American Heart Association. Diet.com forklarer, at kål suppe diæt oplevede et løft i popularitet, da det blev offentliggjort i "GQ" og "kosmopolitisk" i 1990'erne.
Navn kontrovers
Ifølge Diet.com, mens nogle medicinske organisationer brugte en kålsuppe-diæt til at reducere vægten af patienter, der afventer hjertekirurgi, er denne diæt også kendt som Miami Heart Institute Diæt og Sacred Heart Hospital Diæt, blandt andre navne.
Diætoversigt
Kålsoppediet består af en syv-dages måltidsplan, hvorpå der kan spises en ubegrænset mængde kålsuppe hver dag. På den første, tredje og fire dag kan frugter også indtages, og på den anden, tredje, sjette og syvende dag kan grøntsager indtages. Kød kan spises den femte og sjette dag, og ris og frugtsaft kan indtages den sidste dag.
Kostfordele
Diæt med kålsuppe vil sandsynligvis føre til vægttab, fordi det ville være vanskeligt at forbruge et kalorieoverskud på den restriktive måltidsplan; 2 kopper kålsuppe indeholder kun 119 kalorier med 6, 6 g fiber, et næringsstof, der fremmer metthed. Derudover anbefaler kål suppe diæt at forbruge nogle frugter og grøntsager, så du vil forbruge nogle vitaminer og mineraler.
Ulemper
Kål suppe diæt byder på mange problemer, såsom at tilvejebringe høje niveauer af natrium, tilskyndelse til flatulens og ikke undervise i ordentlig ernæring eller langsigtede, sunde vaner. Derudover er denne diæt farligt lavt på protein; indtagelse af for lidt af dette næringsstof kan gå på kompromis med dit immunforsvar, hæmme din vækst, svække dit hjerte og lunger og reducere din muskelmasse. Kål suppe diæt er også meget lavt i fedtindhold, et næringsstof, der giver energi, isolerer din krop og hjælper med næringsstofabsorption, hjerneudvikling og blodkoagulation.
