At springe i poolen kan hjælpe dig med at holde dig i form og køle af på varme dage. Svømning er også en ikke-vægtbærende øvelse, der bruger de fleste af dine muskler, hvilket gør den effektiv til både hjerte- og muskeludholdenhed. På trods af dens fordele kan svømning forårsage en række bivirkninger, der spænder fra milde irritanter som kløende hud til mere alvorlige bivirkninger såsom bakterielle infektioner.
Virkninger på dine lunger
Selvom klor bruges i svømmebassiner til at dræbe bakterier, kan det forårsage sine egne problemer. En artikel fra 2003 offentliggjort i "National Sports Medicine Institute" citerede adskillige undersøgelser, der konstaterede, at klor øger risikoen for astma og nedsat lungefunktion. Klor kan også forværre luftvejsproblemer og udgør en større risiko for børn, der har et underudviklet immunsystem. Undgå at sluge poolvand, og brusebad før og efter hver svømningssession med en naturlig sæbe for at forhindre, at klor irriterer din hud.
At få en kløe
At absorbere klor i din hud kan få det til at kløe. Dette forekommer normalt, når puljen indeholder en høj koncentration af klor. Når dette sker, skal du vaske din krop med naturlig sæbe for at fjerne klor. Svømning eller vader på lavt vand, især hvor fugle har en tendens til at samles, kan give dig "svømmerkløe", som er forårsaget af parasitter, der findes i snegle. Denne kløe kommer ofte med udslæt: røde bumser, der kan vises inden for 12 timer, ifølge North Dakota Department of Health. Undgå at ridse udslæt, og påfør kortikosteroidcreme eller natronpasta på de berørte områder. Udslæt påvirker kun ca. en tredjedel af mennesker, der kommer i kontakt med parasitterne, det kan ikke overføres mellem mennesker og forsvinder på egen hånd.
Svømmerør
Vand kan forblive i den ydre øregang efter svømning, og nogle mennesker kan indeholde bakterier, der fører til en infektion kendt som svømmerør. I de første stadier forårsager svømmerens øre mildt ubehag og kløe, hvilket forværres ved at røre ved eller trække det inficerede øre. Smerten forværres, når infektionen spreder sig; dræning af væske eller pus er almindelig. Eardrops eller antibiotika er ofte ordineret til behandling af symptomer. Hvis den fanges tidligt, fortsætter infektionen ikke. Hold øret tørt og rent for at undgå at få infektionen.
Tørt hår, vådt hår
Svømning kan også forårsage tørhed i håret. Klor reagerer med dit hår og efterlader det sprødt og tørt. Mennesker med kemisk behandlet hår, såsom fra perms, relaxers eller farvebehandlinger, er tilbøjelige til klorskader, ifølge Columbia Health. Anvend balsam, før du svømmer, og bære en svømmetap. Hovedgearet holder ikke alt vandet ud af dit hår, så shampoo efter svømning, og tør dit hår med en blæsertørrer i medium eller kølig omgivelse. Undgå at gnide dit hår med et håndklæde eller børste det efter svømning, da det kan forårsage brud, især når du har tyndt hår. Brug snarere en bred tands kam til at fortryde dit våde hår, når du har påført balsam.
