Leveren er den største kirtel i kroppen. Det har adskillige vigtige funktioner, herunder kontrol af metabolisme, deaktivering af hormoner, fremstilling af fordøjelsesforbindelser og afgiftning af medikamenter og toksiner. Korrekt leverfunktion er vigtig for det generelle helbred, og der er mange naturlige strategier, der kan forbedre leverfunktionen.
Hydration
Drik vand. På et biokemisk niveau er vandmolekyler involveret i leverens afgiftningsprocesser. Uden vand kan processerne stiltes. Rigtig hydrering er også vigtig for nyrerne at udføre deres afgiftningsrolle. Drik 8-10 glas vand dagligt. Filtreret vand foretrækkes.
Leverstimulerende botanik
Urtelæger og naturopatiske læger bruger forskellige urter for at forbedre leverfunktionen hos deres patienter. Ifølge William A. Mitchell, Jr., en naturopatisk læge og forfatter af ?? Plantemedicin i praksis: Brug af John Bastyrs lære, â? disse botanik øger produktionen af galden, forbedrer enzymatisk aktivitet i leveren eller øger blodgennemstrømningen og nervøs aktivitet i leveren. Eksempler inkluderer mælketistel, artiskok, rosmarin og boldo. rnrnNår disse botanikere har vist klinisk effektivitet, har de ikke alle været genstand for en afsluttende videnskabelig undersøgelse. Konsulter en urtekspert eller holistisk-minded sundhedspersonale for at finde kombinationer og doseringer, der passer til dine individuelle behov.
Castor Oil Packs
Ifølge Dr. Dickson Thom, naturopatisk læge og forfatter af ?? Bioterapeutisk dræning ved hjælp af UNDA-numre, â? ricinusoliepakker er en enkel, omkostningseffektiv og hjælpsom metode til at stimulere lever- og immunfunktion. For at bruge en ricinusoliepakkeprocedure, blødlægges en flanelleklud i olien, påføres kluden på underlivet, anbring en varmt vandflaske på kluden og hviler behageligt i mindst 45 minutter. Olien kan farve tøj og lagner, så brug gamle sengetøj og plastfoliebarrierer efter behov. For maksimale resultater anbefaler Dr. Thom at anvende en ricinusoliepakke mindst tre dage om ugen.
Fiber
Dr. Lidia Tomulet, en naturopatisk læge i Durham, North Carolina, forklarer, at det at spise tilstrækkelig fiber øger hyppigheden og kvaliteten af tarmbevægelser. På sin side eliminerer kroppen effektivt toksiner. Dette forhindrer reabsorption af toksiner og hormonmetabolitter i kroppen, hvilket vil få dem til at recirkulere gennem leveren og øge dens byrde. Med andre ord fører spisefibre til øget udskillelse af toksiner, hvilket mindsker leverens afgiftningsbelastning.
Saunaer
Ifølge Dr. Walter Crinnion, naturopatisk læge og bemærket ekspert i miljømedicin, er sauna-sessioner et nyttigt middel til at mobilisere miljømæssige kemikalier, der opbevares i kroppen. Denne mobilisering sætter leveren i stand til bedre at udføre sine aktiviteter med afgiftning. Saunasessioner frigiver også toksiner gennem sved, hvilket reducerer leverens byrde og forbedrer dens funktion.
