Applebee's er en afslappet spisestue, der tilbyder forskellige menuvalg, fra pasta og burgere til kylling og bøf. Selvom mange varer indeholder mange kalorier, fedt og natrium, tilbyder restauranten også sundere måltider med mindre end 550 kalorier. Med enhver hovedret kan du erstatte en sidesalat - hus eller Caesar - i stedet for pommes frites. Applebees cæsarsidesalat fås også i en større størrelse som en af restaurantens frokostkombinationsvalg.
ingredienser
Applebees Cæsarsalat er lavet med romænesalat, challah croutons, barberet parmesanost og hvidløgs Caesar-dressing.
Portionsstørrelse
Applebee's viser de ernæringsmæssige oplysninger til sin Caesar-salat "som serveret" til både sidesalatdelen og den større frokostkombo-del. Begge størrelser spises typisk af én person snarere end deles med andre.
Næringsfakta
Den lille Caesar sidesalat har 90 kalorier, 3, 5 g fedt, 1, 5 g mættet fedt, 10 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g protein og 125 mg natrium. Til sammenligning har en side af pommes frites 400 kalorier, 19 g fedt og 740 mg natrium. Caesar-sidesalaten er en sundere mulighed end endda sidensalat, der har 230 kalorier, 15 g fedt og 7 g mættet fedt.
Den større Caesar-salat, der leveres med Applebees frokost-kombi-måltider, har 220 kalorier, 19 g fedt, 4 g mættet fedt, 8 g kulhydrater, 2 g fiber og 4 g protein. Med kun 360 mg natrium er Caesar din bedste salatmulighed, hvis du prøver at reducere dit natriumindtag.
Du kan gøre en Caesar-salat sundere ved at bede om forbinding på siden. Dyp derefter din gaffel i forbinding i stedet for at hælde den over salaten, som anbefalet af Centers for Disease Control and Prevention.
allergener
I henhold til oplysninger om allergener, der er anført på Applebees websted, er Caesar-salaten med bandage sikkert for personer med jordnødder, skaldyr og trænødderallergier. Undgå salaten, hvis du er allergisk over for soja, mejeri eller hvede, da den indeholder ingredienser med disse allergener. Hvis du har en ægallergi, skal du anmode om salaten uden at klæde sig. Husk, at selvom salaten ikke indeholder et bestemt allergen, er krydskontaminering altid en mulighed i restaurantens madlavningsområder.
Flere menuindstillinger
Ud over sin almindelige Caesar-salat tilbyder Applebee's en entré-størrelse grillet kylling Caesar-salat med 820 kalorier og 57 g fedt. For at gøre dette til en sundere mulighed skal du bestille det uden at klæde dig. Du sparer 450 kalorier og 47 g fedt. Den grillede kylling Caesar salat fås også i en halv størrelse. Du kan finde komplette ernærings- og allergenoplysninger til disse menuvalg på Applebees websted.
