Ingefær er ikke kun godt til at tilføje smag til din mad; du kan også bruge det som et urtemedicin. Kogning af frisk ingefærrod i vand for at lave en ingefærte er en måde at tilføje mere ingefær til din diæt. Selvom ingefær generelt anerkendes som sikkert, kan det, når det bruges i mængder mere end det, der typisk findes i mad, forårsage nogle bivirkninger og interagere med visse medicin, så tjek med din læge, inden du øger dit ingefærsindtagelse markant.
Potentielle fordele
Komponenter i ingefær fungerer som antioxidanter og begrænser skader på dine celler fra stoffer kaldet frie radikaler og kan også hjælpe med at begrænse betændelse, tumorer, højt blodsukker og kvalme, ifølge en gennemgangsartikel, der blev offentliggjort i "Food and Chemical Toxicology" i februar 2008. Ingefær bruges undertiden til at hjælpe med at reducere kvalme forbundet med graviditet, og virker direkte på fordøjelseskanalen for at undgå bivirkninger i centralnervesystemet forbundet med nogle centralt virkende medicin til behandling af kvalme, bemærker en litteraturanmeldelse offentliggjort i "Journal of Midwifery & Women's Sundhed "i 2005.
Potentielle bivirkninger
Bivirkninger på grund af ingefær brug er ikke almindelige ifølge University of Maryland Medical Center, men de kan omfatte halsbrand, forstyrrelse af maven, diarré og rapning. At drikke din ingefærte te med måltider kan gøre disse bivirkninger mindre sandsynlige. MedlinePlus bemærker, at nogle kvinder har rapporteret en øget menstruationsstrøm, når de tager ingefær.
Medicininteraktioner
Ingefær kan interagere med et antal medicin, herunder blodfortyndere og medicin mod diabetes eller forhøjet blodtryk. Din læge kan fortælle dig, om det er sikkert for dig at drikke te lavet af kogt frisk ingefær i betragtning af de medicin, du tager, eller om du skal begrænse mængden af denne te, du drikker.
Hvem skal undgå ingefærte
University of Maryland Medical Center opfordrer folk med galdesten og gravide eller ammende kvinder til at tjekke med deres læge, før de tager ingefær på grund af potentielle bivirkninger. Centret siger, at mennesker med blødningsforstyrrelser, og dem, der tager blodfortyndende medicin, inklusive aspirin, ikke bør bruge ingefær. Den amerikanske graviditetsforening vurderer ingefær rodte som muligvis sikker, men der kan være en chance for, at det kan påvirke babyens kønshormoner, ifølge MedlinePlus, hvilket gør brugen noget kontroversiel.
