Når det kommer til god ernæring til dit barn, er modermælken altid bedst. Men modermælk er ikke en god kilde til D-vitamin, og nogle spædbørn kan muligvis kræve D-vitamin-tilskud - men dette bør kun ske under medicinsk tilsyn. Kokosnøddeolie er et acceptabelt valg af fedt for spædbørn, men det er heller ikke en god kilde til vitamin D. Rådfør dig med din børnelæge om kokosnøddeolie og vitamin D-behov til dit spædbarn, inden du foretager ændringer i din babys kost.
D-vitamin og spædbørn
D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere calcium og spiller en vigtig rolle i knoglemineralisering. Spædbørn, der ammes, udelukkende eller delvist, kræver vitamin D-tilskud, fordi modermælken kun indeholder en lille mængde af det fedtopløselige vitamin - ikke nok til at forhindre raket, hvilket er en tilstand, der forårsager blødgøring af knoglerne.
Coconut Oil Ernæring
Kokosnøddeolie er en koncentreret kilde til kalorier og fedt, men det er ikke en god kilde til noget andet næringsstof. En spiseskefuld olie indeholder 117 kalorier, 14 gram samlet fedt og 11 gram mættet fedt. Kokosolie indeholder ikke D-vitamin, men har små, ubetydelige mængder E-vitamin og K. Den 1-spiseske servering opfylder mindre end 1 procent af den daglige værdi for begge vitaminer med 0, 01 internationale enheder vitamin E og 0, 1 mg vitamin K
Mød dit barns behov af vitamin D
American Academy of Pediatrics anbefaler, at alle ammede babyer begynder at supplere D-vitamin ved fødslen og fortsætte, indtil de er fravænnet til en vitamin-D-forstærkt modermælkserstatning eller mælk. Mens kroppen er i stand til at producere sit eget vitamin D gennem soleksponering, er dette ikke en sikker måde for spædbørn at imødekomme deres vitamin D-behov, ifølge Office of Dietary Supplements. AAP anbefaler, at spædbørn ikke udsættes for direkte sollys og være dækket for at begrænse den skadelige eksponering for ultraviolet lys.
Anvendelser til kokosolie
Kokosnøddeolie kan være en god kilde til fedt og kalorier for din baby og anses for at være sikker at tilføje til kosten fra 4 måneder. Babyer har brug for en fedtholdig diæt for at fremme vækst og hjerneudvikling. Når du tilføjer nye fødevarer til din babys diæt, såsom kokosnøddeolie, skal du kun tilføje en ny mad ad gangen og overvåge babyen nøje for allergiske reaktioner. Kokosnøddeolien kan blandes i korn, frugt eller grøntsager efter tolerance og afhængigt af dit spædbarns fodringstrin.
